Good Mood

가슴에 혼잡,의 느낌을 견고하고 무거움을 가슴에 자주 나타내는 호흡기 감염.

이에 어려움을 호흡으로 발생한 결과에 액체 축적 폐 때문에 과도한 점액을 생산합니다.의사와상의하고이 상태를 치료하기위한 조치를 취하여 신체의 산소 부족을 예방하는 것이 중요합니다.,

홈 요법을 위한 가슴 혼잡

다음을 시도할 수 있습니다 커피/티 메이커,무료 생수 집을 완화하는 당신의 가슴에 혼잡 빠릅니다.

양치질을 함께 따뜻한 소금을 물

양치질을 자주 따뜻한 소금을 물은 전통적인 치료를 위한 가슴입니다. 그것은 쉽게 퇴학을 위해 점액의 점도를 줄이고 목구멍의 자극을 진정시키는 데 도움이됩니다.,

연구 결과 나타났는 단순히 양치질로 일반 물에 도움이 될 수 있습 방지 상 호흡기 감염을 일반적으로 건강한 사람입니다. (1)

사용 방법:

1. 따뜻한 물 한 잔에 소금 1 티스푼을 넣고 저어 녹입니다.
2. 몇 초 동안이 소금 물 용액으로 양치질하십시오.
3. 혼잡이 지워질 때까지 2~3 번 반복하십시오.,

증기를 흡입

증기 흡입 名 점막하고 담 물,따라서 그것에 쉽게 추방을 통한 기침이다. (2)

를 수행하는 방법

1. 을 붓고 뜨거운 물에 큰 그릇과 몇 방울을 추가의 필수적인 기름,유칼립투스,티리,라벤다,타임,자몽,캐모마일,또는 페퍼민트 오일입니다. 유칼립투스 오일은 점액 활성제 인 시네 올을 함유하고 있습니다. (3)
2. 머리 위에 수건을 놓고 그릇 위에 기대십시오.,
3. 어떤 불편을 피하기 위해 뜨거운 물 및 얼굴 사이 상당한 거리를 유지 합니다.
4. 당신이 안락하게 느끼는 한 증기를 깊이 흡입하십시오.
5. 혼잡이 완화 될 때까지 증기 흡입을 하루에 두세 번 반복하십시오.

소모의 칵테일 꿀

적립한 강력한 항균제 및 항바이러스 속성을 꿀 수 있는 데 도움을 싸우 근본적인 감염의 원인이 되는 점액의 형성.

또한,습윤제 효과 꿀 수 있는 도움말 물을 아래로 점액에 갇혀있는 너의 호흡을 통을 촉진할 수 있는 그것의 추방했다. (4)

연구는 또한 꿀이 기침 억제제로 효과적이라는 것을 발견했습니다., (5)(6)그러나 꿀의 사용을 지우기 위한 가슴 혼잡에서 아이들의 결과에서 경미한 부작용과 같은 신경질,불면증,그리고 과다.

사용 방법:일반적으로 취침 직전에 1 세 이상의 어린이에게 2.5mL 의 꿀을주는 것이 안전하다고 간주됩니다. 원시 꿀의 권장 복용량은 직접 섭취하거나 따뜻한 물속에 강장제로 녹일 수 있습니다.1 세 미만의 어린이에게 꿀을주는 것은 피해야합니다. 꿀은 보툴리누스 중독 포자로 오염되어 유아에게 중독을 일으킬 수 있습니다.,

는 따뜻한 적용을 압축 양파(양파 찜질)

배치 할 때 가슴에 열에서 찜질에 스며 피부를 깨고 응고되는 점액이다., 또한,양파는 점액 분비물을 엷게하는 데 더 도움이 될 수있는 거담제 특성으로 인정됩니다.

이 보조 요법에 대한 과학적 공로가별로 없지만 상당한 일화적인 인기를 누리고 있습니다.

사용하는 방법

1. 껍질을 얇게 슬라이스 두 양파와 스팀 조각이 될 때까지 부드러운입니다.
2. 깨끗한 주방 수건을 사용하여 찐된 양파를 가볍게 두드려 과도한 수분을 제거하십시오.
3. 찐 양파를 부드러운면 헝겊에 싸서 그 끝을 모은 다음 묶어서 압축을하십시오.,
4. 양파 찜질을 편안하게 따뜻한 온도로 식힌 다음 환자의 가슴에 올려 놓으십시오.
5. 따뜻한 찜질이 완전히 식을 때까지 가슴에 앉게하십시오. 이 부드러운 열 요법은 기침을 완화하기 위해 등에 적용될 수도 있습니다.
6. 찜질이 식었을 때 양파 조각을 몇 분 동안 다시 끓여서 재사용 할 수 있습니다.

추가 치료 효과를 위해이 믹스에 생강이나 마늘을 첨가 할 수도 있습니다. 또는 간단한 따뜻한 압축 또는 뜨거운 물 주머니를 사용할 수도 있습니다.,

적용 증기

증기 rub 일반적으로 포함되어 재료와 염과 진정 효과와 같이 장뇌,멘톨,유칼립투스 및 오일입니다.

온화한 냉각 효과의 증기 있는 염증이 코 안고 있는 상대적으로 방해받지 않고 호흡하고 있다., (7)

먹고 매운 음식

일부 의심에서 생성된 열에 의해 몸에 매운 음식에 도움이 될 수 있습니다 희석하는 것 두께 끈끈한 점액이고,따라서 제공하는 일부의 분위기 호흡기 구호입니다.

capsaicin 에서 찾을 칠리 고추 및 핫 소스는 데 도움이 희석액., (8)(9)

는 닭고기 스프

닭고기 스프 다른 식이 추천을 위해 고군분투하는 사람들과 함께 호흡기 감염.

이 따뜻하고,건강에 좋은 음식을 강화하는 데 도움이 될 수 있습의 신체 내에서 싸울 수 있습니다. 또한 갇힌 점액을 희석하여 걸린 기도를 열 수 있습니다.

료 뜨거운 음료

뜨거운 음료와 같은 허브 차,녹차,생강 티(10)우유없이,또는 검은 커피,도울 수 있는 얇은 밖으로 통합된 점액을 완화하는 데 도움이 될 수 있습 가슴입니다.,

마 apple cider vinegar

의 사용 apple cider vinegar 을 완화하는 데 도움이 가슴이 혼잡하여 숱이 점액에 기초한 일화는 증거입니다.

사용 방법:미지근한 물 한 잔에 사과 사이다 식초 찻 숟가락을 넣고 섭취하십시오.주의:이 치료법은 당뇨병이있는 사람들에게는 권장하지 않습니다. 또한 사과 사이다 식초를 규칙적으로 섭취하면 치아 법랑질에 약간의 부작용이있을 수 있습니다.

비타민 C 섭취

비타민 C 는 독감,감기 및 가슴 혼잡 치료에 효과적입니다.,

사용 방법:레몬과 같은 감귤류를 식단에 포함 시키십시오. (11)의사와상의하면 비타민 C 보충제를 복용 할 수도 있습니다.

도 읽:비타민 C 유도 결핍:현상,다이어트와 복구 시간

예방 Self-Care 팁

다음과 같은 도움이 될 수 있을지 가슴에 혼잡에서 악화:

사용 가습기

건조한 공기 가슴을 만들 수 있습 혼잡도 더 불편하여 응고시키기 또는 강화액할 수 있는 더 블록 호흡을 갖추고 있다.,가습기는 특히 코 막힘이 수면 장애를 일으킬 수있는 야간에 도움이 될 수 있습니다.

가 따뜻한 샤워기

복용하는 따뜻한 샤워 시설을 완화시키는데 도움이 될 수 있습 가슴 혼잡을 어느 정도. 샤워 중에 호흡하는 증기는기도를 통해 이동하면서 통합 된 점액을 용해시키는 데 도움이됩니다.

을 유지하는 적절한 손 위생

적절한 손 위생의 가장 기본적인 단계에서 위험을 최소화하기 위한 감염. 자주 손을 씻거나 손 소독제를 사용하여 먼지와 세균을 집어 들지 않도록해야합니다.,

또한 읽기:단계에 손을 씻을 제대로

연 독감 예방 접종을 해야 합

연 독감 예방 접종 합의 조종 독감은 전염성이 매우 높은 호흡기 감염을 일으킬 수 있습 가슴입니다.특히 60 세 이상인 경우 폐렴 주사를 맞을뿐만 아니라 의사와상의하십시오.

또한 읽기:독감:유형,백신,그리고 부작용의 백신

유제품을 피하기 위해

유제품을 피하기 위해할 수 있으므로 두껍게 담.,

귀하의 머리를 상승

장소는 여분의 베개에서 당신의 머리는 그것을 유지하는 상승하는 것입니다. 이런 식으로 머리를 위치 시키면 점액의 축적을 방지하고 기침을 줄이며 쉬운 호흡을 촉진 할 수 있습니다.물 물충분한 양의 음료

자신을 수분 유지하기 위해 충분한 양의 물을 마신다. 가능하다면 목구멍을 진정시키고 점액을 녹이는 데 도움이 될 수 있으므로 따뜻한 물만 마시십시오.,

또한 읽기:

• 는 방법을 충분히 마시는 물은 당신의 건강을 개선하
• 증가하는 방법 당신의 매일의 섭취

과일과 야채를 포함에 다이어트

포함 비타민이 풍부한 과일 및 채소에서의 다이어트입니다. 사과와 배와 같은 섬유질 과일은 가래를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

피 탄산 음료 및 유성/지방 음식

피 탄산 음료 및 유성/지방이 많은 음식 때문에 그들은 악화시킬 수 있습니다.

유지하는 적절한 자세

을 유지하는 적절한 자세를 방지하는 데 도움이 될 수 있습 점액을 형성하고 유지로부터 명확하다.,

정기적으로 기침

가슴 혼잡을 완화하기 위해 정기적으로 기침해야합니다. 호흡 통로를 막고있는 과도한 점액을 밀어 내기 위해 자연적으로 오지 않으면 기침을 유도해야 할 수도 있습니다.

의 중요성에 기침

기침을 반사하는 작업을 제거하는 데 도움이 과도한 점액에서 호흡기. 장시간 동안 안심하지 않으면 흉부 혼잡으로 인해 호흡 문제가 발생할 수 있습니다.,

다음과 같은 기술할 수 있다 용이하게 기침:

자세 배수

이것은 위치 기술을 사용하는 중력을 이동액 폐에서 최대합니다. 당신이 선택할 수있는 다른 위치의 숫자가 있습니다.가장 쉬운 것 중 하나는 환자의 발을 15-20 분 동안 머리보다 높게 배치하여 수행됩니다.

설인 호흡

이 방법을 수반한 빠르게 큰 사이더의를 통해 공기를 입 때까지 당신의 가슴이된 공기로 가득하다., 공기는 기침과 함께 강하게 나오는 폐로 강제됩니다.

흉부 물리 치료(CPT)

이 기술은 의사 또는 간병인의 도움을 받아 수행 할 수 있습니다. 그것은 중력을 통해 폐의 다섯 엽에서 혼잡을 없애는 것을 목표로합니다.

이 기도를 통관 요법을 배치하는 것을 포함한 환자의 몸에서 다른 자세 배수장치 위치는 동안에는 호흡 치료 전문가 박수 및/또는 진동으로 환자의 가슴입니다.

가슴 혼잡에 대해 가장 많이 묻는 질문

왜 아침에 더 혼잡하다고 느낍니까?,

많은 사람들이 아침에 생산적인 기침이 악화되는 경향이 있다고보고합니다.

낮에는 기침 반사가 활성화되어 정기적으로기도에 축적되는 가래를 거담시킬 수 있습니다.

그러나 수면 중에 기침 반사가 질식합니다. 이로 인해 가래가 비강 내부에 쌓여 아침에 가슴 혼잡 증상이 악화됩니다.

가슴 혼잡이있을 때 운동해도 괜찮습니까?

호흡 통로 내부에 점액이 축적됨에 따라 공기 흐름을위한 공간이 점점 더 수축됩니다., 제한된 공기 흐름은 실수로 혈액의 산소량을 감소시킵니다.

따라서 흉부 혼잡이있을 때 운동을하면 호흡 곤란이 더 커지고 합병증이 발생할 수 있습니다.

가래가 천식이 악화되고 있다는 신호입니까?

천식으로 고통받는 경우 감염을 계약 할 때 생산적인 기침이있을 수 있습니다.

의 코스로부터 될 수 있습니다 염증이 개발을 선도의 다른 현상 등으로 견고하거나 무거움을 가슴에 기침,호흡 곤란,천명.,

귀하의 일일 예방책 흡입기가 귀하의 증상을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 일주일에 세 번 이상과 같이 릴리버 흡입기의 필요성이 빈번 해지면 의사와 상담하십시오.

가슴 혼잡과 천명음이 같습니까?

흉부 혼잡은 인플루엔자,감기 및 기관지염과 같은 상부 호흡기 감염의 가장 전형적인 증상 중 하나입니다.

이러한 감염 트리거의 과잉 생산액에서 호흡기 통로는 결국 정착에서 아래로 가슴과 발생 가슴입니다.,

혼잡으로 인해 흡입하고 내쉬기 위해 긴장해야 할 수도 있습니다. 그러한 경우,호흡의 행위는 천명음으로 알려진 삐걱 거리는 휘파람 소리를 낼 수 있습니다.

흉부 혼잡과 비강 혼잡은 동일합니까?

코 혼잡에 의해 특징은 코 염증에 의해 발생의 코 점막에 이르는 생산의 두께 끈끈한 점액이다.반면에 가슴 혼잡은 가슴의 무거움,인후통 및 가래 생성을 특징으로합니다.,

그것은 당신의 기류를 제한하는 것을 끝내는 당신의 호흡기도에 있는 점액의 과잉 생산이 있을 때 생깁니다.

최종 단어

가슴 혼잡이 발생할 수 있습 불편과 어려움을 호흡하고 있다. 가벼운 흉부 혼잡은 처방전없이 구입할 수있는 약물로 치료할 수 있습니다.

와 함께 약물 치료,요 도움이 될 수 있을 제공하는 빠른 구호에 의해 풀어 점액을 삭제로부터. 그러나 가슴 혼잡이 재발하면 원인을 알아 내기 위해 의학적 조언이 필요합니다.,

계속 읽기체스트 혼잡:원인,증상 및 치료