Phytic acid 는 최근에 많은 나쁜 압박을 받았습니다. 그것은 사실이 화합물에서 발견되는 콩류,견과류,씨앗,곡물,수 바인딩 무기물을 줄이고 자신의 흡수시킵니다. 그러나 피틴산 이야기에 더 많은 것이 있습니다.
나는 피틴산의 골밀도에 대한 긍정적 인 효과에 대해 다른 곳에서 썼으며 암을 예방하고 싸우는 역할입니다., 다음은 phytates 가 건강에 도움이되는 4 가지 더 놀라운 방법입니다:
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당뇨병 예방. 식이 공급원의 피틱은 전분의 소화 및 음식에서 당의 흡수를 감소시켜 혈당 수치를 조절하는 데 도움이됩니다.
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심장병 예방. 피틴산은 또한 지방의 소화 및 콜레스테롤 형성에 영향을 미치며 심혈관 질환의 위험 인자에 유익한 효과를줍니다.
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신장 결석 예방. 칼슘에 결합함으로써 피틴산은 고통스러운 신장 결석의 위험을 감소시킵니다.,
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독성 금속의 제거. 피틴산은 또한 납 및 기타 독성 미네랄에 부착되어 몸 밖으로 안전하게 호위 할 수 있습니다.
제 의견으로는 피틴산과 미네랄 흡수에 대한 우려가 비례에서 벗어났습니다. 만큼 당신은 균형 잡힌 식사를 포함하는 다양한 음식,피틴산에 콩이,곡물,견과류,씨앗,이 발생할 가능성이 미네랄 결점이 있습니다. 대부분의 사람들에게 피틴산이 풍부한 식품 섭취의 잠재적 이점은 아마도 잠재적 인 해를 능가 할 것입니다.
