여기는 자연에 대한 옵션을 제거하는 노란색의 치아 있습니다. 몇 가지 치료법을 선택하고 일주일 내내 회전시키는 것이 가장 좋을 수 있습니다. 아래의 제안 중 일부는이를 뒷받침 할 연구가 없지만 일화 보고서에 의해 효과가 있음이 입증되었습니다.
당신을 위해 작동하는 솔루션을 찾기 위해 실험.
닦
첫 번째 계획의 행동해야한 브러시 치아를 더 자주고 올바른 방식이다., 노란 이빨로 이어질 수있는 음식과 음료를 섭취 한 후에 닦는 것이 특히 중요합니다.
그러나 산성 음식과 음료를 섭취 한 직후 칫솔질에주의하십시오. 지금 당장 솔 질 산 브러쉬 멀리 더 많은 법랑질 하 고 침식으로 이어질 수 있습니다.
한 번에 2 분 동안 하루에 두 번 이상 치아를 닦으십시오. 균열과 틈새에 모두 들어가 있는지 확인하십시오. 잇몸을 보호하고 있는지 확인하기 위해 원형 동작으로 치아를 부드럽게 닦으십시오. 치아의 안쪽,바깥 쪽 및 씹는 표면을 닦으십시오.,
미백 치약으로 칫솔질하는 것도 과학적으로 2018 년 연구에 따르면 당신의 미소를 희게하는 것으로 나타났습니다. 이 미백 치약에는 표면 얼룩을 제거하기 위해 치아를 문지르는 온화한 연마제가 포함되어 있지만 안전 할만큼 부드럽습니다.
전동 칫솔을 사용하면 표면 얼룩을 제거하는 데 더 효과적 일 수도 있습니다.
베이킹소다와 과산화수소
를 사용하여 붙여 만든 베이킹소다와 과산화수소했다고 제거하는 플라크 형성 및 박테리아 제거하의 얼룩입니다.,
베이킹 소다 1 큰술과 과산화수소 2 큰술을 섞어 페이스트를 만듭니다. 이 페이스트로 칫솔질 한 후 물줄기로 입을 완전히 헹구십시오. 같은 비율의 성분을 사용하여 구강 세척제를 만들 수도 있습니다. 또는,당신은 물 베이킹 소다를 시도할 수 있습니다..
베이킹 소다와 과산화수소를 온라인으로 구입할 수 있습니다. 를 구입할 수 있습 2012 년 연구하는 사람들이 사용하는 치약을 포함한 베이킹소다와 과산화수소의 치아를 얼룩과 희게 자신의 치아 있습니다. 그들은 6 주 후에 상당한 개선을 보였다.,
2017 검토의 연구에는 치약과 함께 베이킹소다는 결론을 내렸다는 것은 그들이 효과적이고 안전한 제거를 위한 치 얼룩이고 희게하는 치아를,그리고 매일 사용할 수 있습니다.
코코넛 오일을 당기
코코넛 오일을 당했다고 제거하는 플라크에서 박테리아 입는 데 도움이 희게하는 치아 있습니다. 항상 유해한 성분이 들어 있지 않은 고품질의 유기농 오일을 온라인으로 구입할 수 있도록 쇼핑하십시오.
입안에 1~2 티스푼의 액체 코코넛 오일을 10~30 분 동안 닦으십시오. 기름이 목구멍 뒤쪽에 닿지 않도록하십시오., 입에서 나오는 독소와 박테리아가 들어 있으므로 기름을 삼키지 마십시오.
배수구를 막을 수 있으므로 화장실이나 폐지 바구니에 침을 뱉으십시오. 물 물 한 잔을 마시는 다음 입안을 씻어. 그런 다음 치아를 닦으십시오.
오일 당김의 치아 미백 효과를 확인하는 구체적인 연구는 없습니다.
그러나,2015 연구 발견되는 석유길을 사용하여 참기름과 해바라기 기름을 감소 치주염에 의해 발생됩니다. 플라크가 쌓이면 치아가 노랗게 변할 수 있으므로 오일 당김은 치아에 미백 효과가있을 수 있습니다.,
코코넛 오일로 오일을 끌어 당기는 효과에 대한 추가 연구가 필요합니다.
애플 식초
애플 식초에 사용할 수 있는 아주 작은 금액을 희게하는 치아 있습니다.
사과 사이다 식초 2 티스푼과 물 6 온스를 섞어서 구강 세정제를 만드십시오. 30 초 동안 용액을 닦으십시오. 그런 다음 물으로 헹구고 양치질하십시오.
사과 사이다 식초를 쇼핑하십시오.
2014 년에 발표 된 연구에 따르면 사과 식초는 소 치아에 표백 효과가 있음을 발견했습니다.,
그러나 치아의 경도 및 표면 구조에 손상을 줄 가능성이 있음을 유의해야합니다. 따라서 조심해서 사용하고 짧은 시간 동안 만 사용하십시오. 이러한 발견에 따라 확장하기 위해서는 더 많은 인간 연구가 필요합니다.
레몬,오렌지,또는 바나나 껍질
어떤 사람들이 주장하는 문지르는 레몬,오렌지,또는 바나나 껍질을 치아에는 것입니다 그들이 하얗게됩니다. 그것은 믿고 그 화합물 d-리모넨 및/또는 시트르산에서 발견되는 몇 가지는 감귤류 과일 껍질을 도움이 될 것입니다,당신의 치아를 희게하는.,
약 2 분 동안 치아에 과일 껍질을 부드럽게 문지릅니다. 철저하게 입 밖으로 헹구고 나중에 양치질을해야합니다.
치아를 희게 만들기 위해 과일 껍질을 사용하는 효과를 입증하는 과학적 연구가 부족합니다.
2010 년 연구는 흡연과 차로 인한 치아 얼룩을 제거하는 데 5%d-리모넨을 함유 한 치약의 효과를 살펴 보았습니다.,
는 사람들을 닦았으로 포함하는 치약 d-리모넨과 함께 희게하는 공식에 두 번 매일 4 주간 크게 감소된 흡연 얼룩하지만,그것을 제거하지 않았 오랜연 얼룩이나 차 얼룩입니다.
d-리모넨이 자체적으로 효과가 있는지를 결정하기 위해서는 더 많은 연구가 필요하다. 2015 년 연구에 따르면 딸기로 DIY 미백을하거나 구연산을 사용하는 것이 효과가 없다고보고했습니다.
2017 년 연구는 치아 미백제로서 4 가지 유형의 오렌지 껍질에서 구연산 추출물의 잠재력을 테스트했습니다., 그들은 귤 껍질 추출물이 최상의 결과를 달성하면서 치아 미백에 다양한 능력을 갖는 것으로 나타났습니다.과일이 산성이기 때문에이 전략을 사용할 때주의하십시오. 산은 침식하고 에나멜을 멀리 착용 할 수 있습니다. 치아가 더 민감 해지고 있음을 알게되면이 방법 사용을 중단하십시오.
활성탄
활성탄을 사용하여 치아에서 얼룩을 제거 할 수 있습니다. 숯은 흡수성이 높기 때문에 치아에서 안료와 얼룩을 제거 할 수 있다고 믿어집니다. 또한 입안의 박테리아와 독소를 제거한다고합니다.,
활성탄을 함유하고 치아를 희게한다고 주장하는 치약이 있습니다.
온라인으로 치아 미백 용 활성탄을 구입할 수 있습니다.
활성탄 캡슐을 열고 내용물을 칫솔에 넣으십시오. 2 분 동안 작은 원을 사용하여 치아를 부드럽게 닦으십시오. 연마제가 될 수 있으므로 잇몸 주변 부위에 특히주의하십시오. 그런 다음 뱉어 내십시오. 너무 적극적으로 닦지 마십시오.
치아가 민감하거나 숯의 마모성을 제한하려는 경우 치아에 묻을 수 있습니다. 2 분 동안 그대로 두십시오.,소량의 물이있는 활성탄을 혼합하여 구강 세정제를 만들 수도 있습니다. 이 용액을 2 분 동안 닦은 다음 뱉어냅니다. 활성탄을 사용한 후 물으로 입을 완전히 헹구십시오.
치아 미백에 대한 활성탄의 효과를 조사하기 위해서는 더 많은 과학적 증거가 필요합니다. 하나 종이에 출판 2019 는 것을 발견탄 치약할 수 있습을 희게 치아를 4 주 이내에 사용할 수 있지만,그것은 없으로 효과적으로 다른 희게하는 치약.,
연구에 따르면 활성탄은 치아 및 치아 색 수복물에 연마 성이있어 치아 구조의 손실을 초래할 수 있습니다. 이 찰과상은 치아가 더 노랗게 보일 수 있습니다.
에나멜을 너무 많이 착용하면 밑에있는 황색의 상아질이 더 많이 노출됩니다. 특히 그 효과와 안전성을 입증 할 증거가 부족하기 때문에 숯 및 숯 기반 치유를 사용할 때주의하십시오.,
과일과 야채를 먹는을 가진 높은 물 콘텐츠
이라는 말을 먹고 과일과 야채와 고 물 콘텐츠를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다 당신의 치아는 건강입니다. 물 함량은 치아와 노란색 치아로 이어질 플라크와 박테리아의 잇몸을 정화하는 것으로 생각됩니다.
식사가 끝날 때 바삭 바삭한 과일과 채소를 씹으면 타액 생성이 증가 할 수 있습니다. 이것은 당신의 치아에 붙어있는 음식 입자를 제거하고 유해한 산을 씻어내는 것을 도울 수 있습니다.,
의심의 여지가 없지는 식단에서 높은 과일과 야채를위한 좋은 치과 및 전반적인 건강,많은 과학적 증거는 다음을 지원합니다. 즉,하루 종일 이러한 건강 식품을 섭취하면 확실히 해를 끼치 지 않을 것입니다.
2019 년에 발표 된 리뷰는 비타민 C 결핍이 치주염의 중증도를 증가시킬 수 있음을 발견했습니다.
이 연구는 치아에 대한 비타민 C 의 미백 효과를 보지 못했지만 고 혈장 비타민 C 수치를 건강한 치아와 연결시킵니다., 이 연구는 높은 수준의 비타민 C 의 양을 줄일 수 있습패하는 원인이 될 치아를 노란색이다.
2012 년 연구에 따르면 파파인과 브로 멜라 인 추출물을 함유 한 치약은 상당한 얼룩 제거를 보였습니다. 파파인은 파파야에서 발견되는 효소입니다. 브로 멜라 인은 파인애플에 존재하는 효소입니다.
이러한 연구 결과에 따라 추가 연구가 확대 될 것을 보증합니다.
