고기를 할 수 있는 건강,단백질이 가득한 상에서의 다이어트,하지만 그것은 반드시 작업에 대한 모든 체형이고 신진 대사. 몸이 고기를 잘 소화하지 못하는 징후가 있는지 알면 똑똑하게 먹고 더 편안하게 느낄 수 있습니다. 가 있는 특정 음식 트리거는 편견 또는 민감도,그리고 인식되지 않는 한,당신은 경험할 수 있는 불규칙한 배변,머리통 몸통,기타 쇠약해지는 증상.,
공인 건강 코치로서,나는 모든 것에 맞는 다이어트가 하나도 없다는 것을 배웠습니다. 고기를 먹지 않는 필수 위해 건강하고 행복한 라이프 스타일,그리고 동안 누군가가 번창 할 때 먹는 고기 다이어트 무거운,다른 사람을 알 수 있습니다 고통과 복 불편함. 몸을 균형에서 벗어나는 것은 무엇이든 문제를 일으킬 수 있으며 음식은 그러한 불안정성에 대한 일반적인 방아쇠입니다. 당신이 발견한다면 당신은할 수 없다 고기를,그것은 다이어트 버스터는,당신은 여전히 찾을 수 있습니다 단백질 및철 공장에서 기반의 원본이프…………, 당신의 몸이 고기를 잘 처리 할 수 없다는 11 가지 징후가 있으며,가능한 한 최선을 다해 피해야합니다.
Bloating
를 통지하는 경우 bloating 후에 고기를 먹는,그것의 사인이 될 수 있습 흡수 및 대표의 실패를 소화하는 음식을 제대로. 복 팽창 및 전반적인 느낌의 피로한 후에 고기를 먹는 것을 충분히 큰 이유로 그것을 제거하고 당신이 기분이 좋습니다.,
메스꺼움
에 따르면 Rachna Govani,CEO 와 공동 창립자의 Foodstand 이상을 이메일로 소동”메스꺼움,속쓰림,소화 불량”될 수 있는 비난하지 않은 고기를 소화시키고,이러한 현상이 증명할 수 있는 매우 불편합니다. 일하는 동안 위장에 아프다고 느끼면 집중하고 생산적으로하는 데 더 힘든 시간을 보내 게됩니다. 점심 식사를 위해 샐러드를 위해 고기를 교환하십시오.,
과도한 부분
“이유 중 하나는 사람들 문제가있을 수 있습니다 고기를 소화시키는 부분 크기는 일반적으로 너무 큰”라고 설명합 Govani. “고기의 일부는~3 온스 또는 손바닥의 크기 여야합니다. 하지만 경우에 당신이 이제까지 스테이크 하우스(또는 말 그대로 모든 레스토랑),봉사의 크기는 적어도 두 배. 너무 큰 부분을 소비하는 것은 범인이 될 수 있습니다.”고 바니는 덧붙입니다.,
가난한 씹는
“사람들은 음식을 충분히 씹지 않으면 고기를 소화하지 못할 수도 있습니다. 위장이 식물성 식품보다 고기를 분해하는 것이 더 어렵습니다.”라고 고바니는 설명합니다. “이것은 왜 우리가 추천하는 사람들입 한 번에 하나의 물 도전,가르 칠 것입니다 당신이를 씹을 더 느리게,그리고 결국 먹는 더 적절한 부분 크기 도움이 될 수 있는 제어부의 이러한 고통스러운 경험을”추가 Govani.,
의 발생은 식품 매개 질병
할 수 없는 경우 소화 고기만,당신은 자신을 찾을 수 있습니다 아프기 더 자주,특히와 식품매개 질환과 같은 살모넬라고 E.Coli. 면역력이 떨어지면 고기를 먹거나 제대로 소화하지 못했기 때문일 수 있습니다.
고혈압
“당신이 느끼지 못할 수도있는 한 가지 중요한 문제–고혈압. 고혈압은 침묵 할 수 있으며 여전히 손상을 입힐 수 있습니다.”라고 Bustle 과 함께 Habit over email 의 설립자 인 Neil Grimmer 는 말합니다. “야채를 더 많이 먹으면 혈압이 낮아지는 경향이 있습니다., 그러나 채식 대시 다이어트가 가장 좋습니다. 는 경우에 당신은 당신의 하나 미국인의 수백만은 고혈압,이 될 수있는 좋은 기호는 당신이 더 잘 할 것을 다시 절단기,”더 냉혹합니다.
변비
“모든 사람에게는 독특한 소화는 시스템을 기준으로 기능을 뿐만 아니라 그들의 유전학뿐만에 크게 자신의 식습관을 뿐입니다., 내가 찾고 더 많은 클라이언트에 대해 불평하고 소화불량 및 변비 게시 붉은 고기 소비와 관련이 있을 수 있는 다양한 요인”라고 엘리자베스 앤 쇼,MS,문제,증명서 발급을 통해,이메일하실 수 있습니다. “예를 들어,고기의 절단에 따라 일부는 예외적으로 지방이 높습니다. 지방은 몸에서 소화하는 데 더 오래 걸리므로 식사 중에 섭취하는 다른 음식에 따라 소화 불량을 일으킬 수 있습니다. 변비 발생할 수 있습니다 높은 철분에서 일반적으로 발견되는 붉은 고기될 수 있는 변비를 일으키지 않으며,일부”쇼 설명합니다.,
눈 아래 다크 서클
다크 서클은 가난한 밤의 잠에서 오는 것이 아닙니다. 분명히 고기를 제대로 소화하지 않으면 미용 요법도 엉망이 될 수 있습니다. “당신은 어두운 사이클에서 당신의 눈 후에 고기를 먹고,특히 다음날 그것을 등록하십시오 고기가 되지 않을 제대로 소화”라고 영양 전문가이며 저자의”지구,다이어트”및”로 10 분 거리에 조리법”에 의해 출판 헤이 하우스,베르너 리아나-그레이,전로용하실 수 있습니다.,
나쁜 신체의 냄새를&호흡
“나쁜 숨을 체취 있는 당신의 몸을 소화 고기니다. 면 고기 없을 제대로 소화,냄새 나는 냄새는 다시 갈 수 있으로 소화는 결국 그것의 방법을 만든 피부과 호흡”라고 설명한 베르너-회색이다. “이 경우 소화 효소를 섭취하여 내장에 나쁜 냄새가 축적되지 않도록 분해하는 데 도움이됩니다.”라고 Werner-Gray 는 권장합니다.
피로
“당신은 정말 기분이 느리고 피곤한 후에 고기를 먹는 그것의 서명 당신의 몸을 제대로 소화 고기입니다., 그는 고기가 붙어에 내장이 실제로 배출하는 에너지는 몸에서 작동하는 소화,그것을”라고 조언 Werner-회색이다. 또한,”당신처럼 느낄 수 있는 벽돌에서 당신의 창자에 대한 일 후에 고기를 먹는,그것은 로그하지 않은 고기를 소화시키는 제대로”워너 그레이 추가한다.
근육 손실
Partha Nandi M.D. 박사에 따르면,F.A.C.P,emmy-award winning medical lifestyle tv 쇼의 창작자이자 호스트 인”Dr. 에게 물어보십시오., Nandi”최고의 건강 편집기에서 WXYZ-TV(ABC)디트로이트,이메일을 통해진,활기”징후는 당신의 몸을 제대로 소화기를 포함 구토하고 피로한 후에 고기를 먹. 또한 근육의 손실,면역 체계 및 간 문제를 경험할 수도 있습니다.”
를 통지하는 경우 이러한 증상이 발생한 후에 고기를 먹는 것이 현명하는 당신의 다이어트를 변경하려고 더 많은 식물성 식품에 볼 수 있는 경우에는 개선합니다. 그것이 무서운 보일 수 있습니다 고기를 포기하는,그러나 건강한 라이프스타일을 겪지 않을 것이다 당신이 알고 있는 경우 오른쪽을 먹는 방법 및 연료다.
