하는 포도주 또는 포도주
최근 널리 읽는 문서에 이르렀다가 말하는 안전 수준이 없습니다. 이제 와인 스펙터(Wine Spectator)가 높이 평가 한 출판물이이 문제에 무게를 두었습니다. 예상 할 수 있듯이,그들은 다른 결론을 가졌습니다(이 잡지는 알코올 소비를 장려하는 데 관심이 있습니다).
와인 스펙 테이터가지지하는 양은 보통입니다., 독자의 대부분이 제한된 수량으로 와인을 마실 가능성이 있다고 말하는 것은 공평합니다. 게다가 전세계 데이터는 국가의 현지 관습을 고려하지 않을 수 있습니다. 하워드 Sesso,교수 그리고 회원님께서 여자 대학교,notes,”이유를 마시는 사람들이 미국에서도 매우 다른 이유는 사람들이 마시는 일본에서,또는 다른 국가에서는 문제입니다.”
와인은 여기에 머물러 있습니다. 가장 오래된 알려진 와이너리가 기원전 4100 년에 지어 졌다는 것을 감안할 때—6,000 년 전—음료가 사라질 것 같지 않습니다. 소비자도 마찬가지입니다., 2016 년 와인 연구소에 따르면 미국의 모든 사람에게 거의 3 갤런이 마셔졌습니다.
개인의 경우,한 가지 질문은”내 와인 소비가 내 삶의 질이나 그 길이에 얼마나 영향을 줍니까?”각 사람은 비용을 계량하는 방법을 결정해야합니다. 다음 섹션에서 수행하는 방법을 안내해 드리겠습니다.
나는 너무 많은 와인을 마시고 있습니까?
너무 많이 마시고 있는지 결정하려면 먼저 와인 한 병에 얼마나 많은 안경이 있는지 알아야합니다. 이것은 병의 크기와 얼마나 많이 붓는 지에 달려 있습니다., 표준 와인 병은 750 밀리리터 또는 약 25 유체 온스입니다. 알코올 남용 및 알코올 중독에 관한 국립 연구소(Niaaa)는 와인 한 잔을 5 온스로 정의합니다. 그 수학으로 표준 와인 한 병에 약 5 잔이 있습니다.
1.5 리터가 들어있는 매그넘을 구입하면 표준 와인 2 병에 해당합니다. 즉,병당 약 10 잔을 쏟아 부어 두 배의 양을 제공 할 수 있습니다.
로 점프하기 전에 전문가에 대한 당신의 식습관,그것이 도움이 될 수 있을 누르면 일시 중지에서 자신 판단., 자신을”알코올 중독자”로 라벨링하는 대신 음주를 스펙트럼으로 보려고합니다. 어떤 사람들은 결코 마시지 않는 반면,다른 사람들은 매일 많은 양을 섭취합니다. 에 떨어지는 무거운 끝의 스펙트럼을 의미하지 않는다 당신이 나쁜 사람이 또는 당신을 당신의 열정을 위한 와인이다. 그것은 단순히는 것을 의미하는 습관으로 간주되지 않습니다 건강한,그리고 당신이 걸릴 수 있습니다 단계를 다시 정상적인 관계로 알코올입니다.
중재 관리에 대해 자세히 알아보고 선을 위해 멈추지 않고 덜 마시는 법을 배울 수있는 방법에 대해 알아보십시오.
하루에 와인 한 병:나는 알콜 중독자입니까?,
하루에 한 병의 와인을 마시는 것이 당신에게 나쁜지 궁금해 할 것입니다. 미국인을위한 미국식이 지침은 마시는 사람들이 적당히 그렇게 할 것을 권장합니다. 그들은 중재를 여성의 경우 하루에 한 잔,남성의 경우 하루에 두 잔으로 정의합니다. 또한 표준 와인 한 잔이 5 온스이고 많은 사람들이 더 많이 쏟아 부 었다고 생각하십시오. 그 정보를 감안할 때,하루에 와인 한 병을 마시면 이미이 권장 사항보다 훨씬 높습니다.
하루에 한 병의 와인을 마시면 단기적으로나 장기적으로 신체적,정신적 건강을 해칠 수 있습니다., 전형적인 와인 한 병에는 최대 650 칼로리가 들어 있으며 그 숫자는 달콤한 품종에 대해 상승합니다. 또한 모든 병에 약 6 그램의 설탕 또는 유리 당 1.2 그램이 있습니다. 몸에 빈 칼로리를주는 것 외에도 알코올은 암을 비롯한 수많은 건강 문제에 대한 위험을 높입니다. 또한 뇌에 영향을 미쳐 우울증을 더욱 심하게 만들고 스트레스 호르몬 수치를 높일 수 있습니다.
하루에 한 병과 간 질환
하루에 한 병의 와인을 마시면 결국 간 손상을 일으킬 수 있습니다. 얼마나 빨리? 그것은 당신의 전반적인 건강에 달려 있습니다., 중 하나에 따라 문서,심각한 알코올성 간질환은 자주 연결을 마시는 20-40 그램 에탄올에 대한 하루 여자 또는 40~80g 남자를 위해,10~12 년입니다. 와인 한 병은 일반적으로 충족 시키거나이 수준을 초과하기에 충분한 에탄올을 가지고 있습니다.즉각적으로 영향을 보지 못할 수도 있지만 와인이 간에 어떤 영향을 미치는지 알아내는 것이 중요합니다. 당신이 염려한다면,당신이 서있는 곳을 확인하기 위해 의사로부터 간 효소 검사를받는 것이 항상 가능합니다.,
자세히보기:어떻게 Naltrexone 을 줄이는 데 도움이 될 수 있는 알코올 갈망
“하기 전에 프로그램이었다 매일 음주자. 주로 와인하지만 대부분 한 자리에 전체 병. 당신의 상담과 기적의 약물 날트렉손을 복용 한 이후로,나는 마침내 마시는 유혹을 없앴습니다.”마리아에서는 플로리다,Ria 원
지만 마시는 포도주의 병은 하루하지 않는 건강한,그것은 보일 수도 정상입니다., 하는 친구가 있다면 마시 동일한 금액을 자주 보 밈에 대한 소셜 미디어에는 병,자신에게 당신이 생각하지 않을 수 있습니다 그것은 심각합니다. 그러나 습관이 당신의 서클에서 정상이지만 건강의 관점에서 비정상적인 것이 가능합니다. 그게 당신과 당신의 많은 친구들을 알코올 중독자로 만드나요?우선,”알콜 성”이라는 단어는 임상 진단이 아니라는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 전문가가 음주 문제가 있는지 여부를 평가할 때 알코올 사용 장애(aud)가 있는지 여부를 평가하고 있습니다., Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders(DSM–5)—핸드북을 진단하기 위한 정신적 장애—분 AUD 으로 세 가지 하위 분류:
- 가벼운
- 온
- 심
는지 여부를 알아보려면으로 가을의 이러한 범주 의료 전문가 요청할 것입 세트의 11 개의 질문에 설명된 DSM–5. 이 질문들 중 어느 것도 하루에 얼마나 많은 음료를 가지고 있는지 묻지 않습니다. 대신,그들은 주위에 초점을 맞추고 모든 생각,욕망,반응을,또는 결과를 경험할 수 있는 알코올과 관련된 것을 알 수있다., 여기에 몇 가지 예를 들어 질문:
- 지난 해에,당신이 시간이 있었을 때 당신이 결국 마시고,더 이상 당신이 의도 한 것보다?
- 지난 해에,당신은 당신이나 잘라에 다시는 활동이 중요하거나 당신에게 흥미로운 또는 포기는 곳,하기 위해 마시는가?
- ,지난 해에 있었을 마시는 것보다 훨씬 더 당신은 한 번 효과를 얻을 당신이 원하는가? 아니면 평소 음료수가 이전보다 훨씬 적은 영향을 미쳤다는 것을 알았습니까?
- 지난 1 년 동안,가족과 친구들과 문제를 일으키더라도 계속 술을 마셨습니까?,
칼을 빼는 담대한 자가 팔십만이요의 질문으로 건강 관리 전문가,그들은 점수를 알아내는 하위 범주(는 경우)에 가입니다.
- 가벼운=응답 예 2-3 증상
- 온=응답이 예 4-5 증상
- 심=응답 예를 6 개 이상의 증상
참고:동안 취할 수 있는 설문을 참조하는 의료 전문가를 공식적으로 진단을 받았습니다.
심지어 퀴즈를 복용하지 않고,하루에 와인 한 병을 마시면 우리는 아마 몇 가지를 가정 할 수 있습니다., 첫째로,당신은 아마 하루에 병을 마시는 밖으로 시작하지 않았다. 당신은 한 번 더 적은 안경으로했던 것과 같은 효과를 얻기 위해 더 많이 마시기 시작했을 가능성이 큽니다. 둘째,5+안경의 후 효과를 극복하는 데 시간을 할애했을 때 지난 해에 몇 번 있었을 것입니다. 그것이 당신에게 사실이라면,당신은 두 가지 증상에 예라고 대답했고,AUD 를 가질 수 있습니다.
