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연어이클리닝/세탁 서

이 레시피 데리야끼는 그린이 연어 필레 덮여 만든 테리야키 소스와 참깨 씨앗이 있습니다. 식당에서 나온 것처럼 맛이 쉽고 건강한 저녁 식사!

나는 받을 수 없는 신용한 이 레시피 데리야끼. 그녀가 가게에서 구입 한 소스를 사용하는 것을 제외하고는 실제로 엄마가 몇 년 동안 만들어 왔던 것입니다., 연어는 내 가정에서 가장 좋아하는 것이고,쌍둥이 중 한 명은 항상 그것을 요구합니다. 달콤하고 짭짤한 데리야끼 소스를 곁들인 색다른 부드러운 생선–어떻게 잘못 될 수 있습니까? 나는 레스토랑에 갈 때 항상 연어 데리야끼를 주문하기 때문에 집에서 만드는 것이 매우 간단하다는 것이 너무 행복합니다.

연어 데리야끼는 어떻게 만드나요?

이 조리법은 데리야끼 소스로 시작합니다-만드는 데 약 5 분이 걸리고 아마도 이미 집안에 가지고있는 기본 재료를 사용합니다. 이 데리야끼 소스는 볶음 튀김에도 좋습니다., 당신이 만든 소스를 가지고 후,냄비에 연어를 배치하고 황금 갈색에 양쪽에 시어. 그것은 정말 가치가 여분의 요리 시간 sear 물고기;외부 바 삭 바 삭 하 게 되 고 내부 멋진 질감 대비에 대 한 부드러운 유지. 연어 위에 데리야끼 소스를 붓고 저녁 식사가 제공됩니다!

이 연어 데리야끼는 만드는 빠른 식사,그것은 약 20 분 준비. 데리야끼 소스는 사용계획까지 3 일전까지 가능합니다. 또는 이중 배치를 만들고 다음에 냉동실에 일부를 넣을 수 있습니다.,

이 레시피는 완벽한 제공을 통해 밥의 측면으로 브로콜리를 위해 쉽게롯하여,저녁 식사를하지만 우아한 서비스를 제공하기에 충분하하는 회사입니다. 참깨와 파가 일식집에서 바로 나온 것 같은 이 요리의 맛을 느낄 수 있는 완벽한 마무리입니다. 나는 시도하고 여기에 고품질의 신선한 연어를 사용,그것은 정말 최종 요리에 차이가 있습니다.나는 이것이 어떻게 작동하는지 잘 모르겠습니다. Instagram facebook,Twitter,Instagram 및 Pinterest 의 동물원에서 저녁 식사를 팔로우하여 더 훌륭한 레시피 아이디어를 얻으십시오!,

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연어이클리닝/세탁 서

이 레시피 데리야끼는 그린이 연어 필레에서 입히는 집에서 만든 데리야키 소스를 넣습니다., 물
  • 1 1/2 스푼은 갈색 설탕
  • 1 작은 술,다진 마늘
  • 1 작은 술,다진 생강
  • 2 작은 술의 꿀
  • 1/2teaspoon 볶은 참기름
  • 2 작은 술 옥수수 전분
  • 지침

    • 에 대한 데리야키 소스를 배치 간장,물,갈색 설탕,마늘,생강, 꿀과 참기름에 작은 냄비를 중간에 높은 가열합니다., 설탕이 녹을 때까지 약 3 분 정도 저어줍니다. 높은 열을 켜고 종기에 가져다.
    • 옥수수 녹말을 녹일 때까지 차가운 물 1 큰술과 섞는다. 옥수수 녹말 혼합물을 소스에 넣고 1-2 분 동안 또는 소스가 두껍게 될 때까지 끓으십시오. 소스를 따로 보관하십시오.
    • 큰 냄비에 기름을 고열로 가열하십시오. 연어 필레에 소금과 후추로 맛을 낸다. 연어,피부면을 팬에 올려 놓고 황금 갈색 빵 껍질이 형성 될 때까지 약 5 분 동안 시어 놓습니다., 연어를 돌리고 다른 쪽에서 약 5 분 동안 또는 요리 될 때까지 요리하십시오.
    • 연어 위에 데리야끼 소스를 붓는다. 참깨와 파를 넣고 봉사하십시오.

    영양

    칼로리:225kcal|탄수화물:14g|단백질:23g|지방:7g|포화 지방:1g|콜레스테롤:62mg|나트륨:556mg|칼륨:619mg|설탕:11g|비타민 A:165IU|비타민 C:23.2mg|칼슘:23mg|철:1.,2mg

    이 게시물은 원래 2016 년 4 월 24 일에 게시되었으며 2017 년 8 월 29 일에 새로운 사진으로 업데이트되었습니다.쩔짤쨌짱쨘째쩍 짹쨍쨌짹쨍 쨉챨철쨌 32 짹챈 30,13 첸 쩔짙쩔징징쩔

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