Good Mood

을 잡아 포크(또는 숟가락)로 쉽게 이러한 오븐에서 구워진 아티초크 통조림 마음으로 바삭한 치즈 이동 경로 토핑.나는 모든 것을 아티 초크에 대한 깊은 깊은 사랑을 가지고있다. 전체 아티 초크,구운 아티 초크,찐 아티 초크,그리고 물론 아티 초크 하트., 면,지금 당신이 이제까지 먹을 전체적 아티 초크 당신은 또한 알고 마음을 아티초크가 필요합을 벗겨 많은 가시(식용)층고 파내는 퍼지 질식층하기 전에 마지막으로 받고 소중히 심장 센터도 있습니다.

는 동안 내가 결코 아래로 즐길 수있는 기회를 전체적 아티초크,나를 똑같이 감사의 편의를 위해 통조림 초크 마음입니다. 내 말은,당신이 상상할 수 있는 얼마나 많은 음식으로 또 하는 것이 얼마나 어려운 수집하는 충분한 아티초크 마음이 조리법이다.

너무 많습니다.,

그래서,내 인생을 좀 더 쉽게 만들어 준 놀랍도록 맛있는 통조림 아티 초크 하트에 감사드립니다.

성분에서 통조림 초크 마음을 치즈와 이동 경로 토핑

• 아티초크 통조림 마음
• 버터(또는 올리브 기름)
• 이탈리아 스타일 빵 부스러기
• 신선한 레몬 즙
• 마늘
• 쵸비 필레(옵션)
• 파슬리
• 파르메산 치즈

어쨌든 하자에 대해 채팅이 조리법을 위한 빠른 sec., 에서 영감을 이 레시피는 박제 아티초크 하트에 의 에서는 도금하고 짝이,내가 실질적으로 떨어졌다 내 의자에서 봤을 때.그것을 만들어야했습니다.

일반적으로,내가 결코 조리법을 따르지 않는 정확하게;단순히 너무 많은 산만 추가하거나 대체하여 따르는 규칙이 있습니다. 그러나 나는 이것이 하나의 예외(더 많거나 적음)라고 정직하게 말할 수 있습니다. 아티 초크는 제 의견으로는 평범하게 맛있게 먹었 기 때문에 너무 많은 물건으로 그들을 압도하고 싶지 않았습니다.

구운 치즈 마늘 빵 부스러기와 신선한 허브의 힌트로 덮인 통조림 아티 초크 하트., 진지하게,누가 그걸 엉망으로 만들고 싶어?

레시피 제작자가 그녀의 게시물에 언급 한 것처럼-멸치가 있습니다-그러나 그것이 당신을 놀라게하지 마십시오! 당신은 정말로 그들을 맛볼 수 없습니다. 고 때문에 그냥 내가 조금있을 수 있습 편견에 대한 멸치(내가 그들을 사랑한다),제가 이 새해에는 가족과 친구들을 사랑한다! 확실하지 않은 경우 그들을 밖으로 내 보내십시오. 아니 비기.

의 건강 혜택을 먹고 아티초크 통조림 마음

• 아티초크 통조림 마음의 짐을 포함한 섬유입니다. 사실,하나의 중간 아티 초크는 10 을 제공합니다.,3g 의 섬유 또는 권장 일일 값의 41%.
• 항산화 물질로 포장 된
• 비타민 C 와 K.
• 배수 된 아티 초크 한 15 온스 캔에 130 칼로리.

통조림 아티 초크 하트에 대해 유의해야 할 중요한 사항

통조림 아티 초크는 저 나트륨 식품이 아닙니다. 이와 같이,나는 앉아서 한 자리에 아티 초크 하트 3 캔을 먹는 것을 권장하지 않습니다. 더 나은 선택? 스팀 전체적 아티초크 중심부하고 먹을 고기 잎,파 퍼지”초크”층을 즐길 수 있 아끼는 마음입니다.,아티 초크 전체를 요리하고 먹는 법을 모르십니까? 여기서 어떻게하는지 알아보십시오.

에서는 조리법에서의 부하에 아티초크 마음을 같이,그것은 대부분의 의미는(위에서 설명한 대로)를 사용하여 통조림 음식. 칼로리와 나트륨을 절약하려면 기름에 거슬리는 아티 초크 하트가 아닌 물 속에 통조림 아티 초크 하트를 사용해야합니다.

예,선택과 절인 아티초크 하트 맛,그러나 그에 치즈 맛이 나는 이동 경로 토핑을 너무 많이있을 것이다. 적어도,내 의견으로는.

사랑 아티 초크?, 이러한 체크 아웃 아티초크 조리법

• 지중해 구운 생선과 음식과 올리브
• 치킨 쌀 수프와 칼레 및 아티초크 마음
• 시금치 및 아티초크 닭
• 브로콜리, 시금치 및 아티초크 Frittata
• 그리스 레몬과 닭고기 스프와 쿠스쿠스 및 아티초크
• 쉽게 지중해 닭고기와 랩용 후
• 쉽게 다진 지중해 샐러드

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아티초크 통조림 마음을 치즈와 빵 부스러기를 토핑

4.,85 에서 356 표

요리사:제시카 Randhawa

을 잡아 포크(또는 숟가락)로 쉽게 이러한 오븐에서 구워진 아티초크 통조림 마음으로 바삭한 파 르 마 빵 부스러기를 토핑.,9f41d1″>

▢ 2 tbsp butter (or olive oil)

▢ 5 cloved garlic (minced)

▢ 6 anchovy fillets ((optional))

▢ 2/3 cup Italian style bread crumbs

▢ 1/4 cup flat leaf parsley (chopped)

▢ 1/2 cup Parmesan (fresh, shreaded )

▢ Freshly grated black pepper

Nutritional Information

(Nutrition information provided is an estimate and will vary based on cooking methods and specific brands of ingredients used.)