Buffalo Cauliflower Bites are the perfect game day appetizer! This secretly healthy recipe is so good, no one will miss chicken wings!
Football season is my jam!, 나는 게임을 사랑하고 나는 또한 뒷문 파티를 좋아한다! 그러나 뒷문 파티에서 건강한 옵션을 보는 경우는 거의 없습니다. 그것이이 건강한 오븐 구이 콜리 플라워 버팔로 윙이 들어오는 곳입니다!
나는 내 카우보이가 놀고,이기거나 잃는 것을 보는 것을 좋아합니다!
버팔로 콜리 플라워 물기는 칼로리를 걱정하지 않고 채울 수있는 슈퍼 맛있는 군중을 기쁘게하는 전채입니다. 더 미친 좋은 콜리 플라워 요리법을 찾고 계십니까? 내 마늘 파르 메산 오븐 구이 콜리 플라워를보십시오.콜리 플라워가 변신과 같거나 바디 스 내처가 더 나은 설명이라는 것을 너희들이 알아 차렸습니까?, 내가 사랑하는 밈 말한다.
“는 경우 콜리플라워 할 수 있게 되자 그 다음 당신은,나의 친구,당신은 아무것도 할 수 있습니다!”
사실입니다!!! 콜리 플라워는 빵,피자,심지어 차우더에있는 감자입니다!
버팔로 콜리 플라워 물린
이 조리법과 같은? 당신의 전채 핀 보드에 핀!
Pinterest 에서 실제 Housemoms 를 따르십시오.
나는 매운 버팔로 소스에 묻은 것을 빠는 사람입니다., 나는 버팔로 닭 날개를 다음 사람만큼 좋아하지만,얼굴을 보자-프라이드 닭 날개는 1 컵 제공 당 약 430 칼로리와 29 그램의 지방으로 무게가 나간다.
1 컵 제공 당 150 칼로리와 6 그램의 지방에서 좋아하는 애피타이저를 버팔로 콜리 플라워 날개로 바꾸는 것이 훌륭한 대안입니다! 게다가,그들은 섬유로 채워지고 항산화 물질로 가득 차 있습니다. 그것은 윈-윈입니다!,
에 필요한 재료는 버팔로를 콜리플라워
- 머리 하나의 콜리플라워
- 밀가루
- 물
- 마늘 분말
- 소금&고추
- 녹은 버터
- 버팔로 소스가
세척해야 합 콜리플라워 첫째,그때 그것을 잘라는 한입크기로 먹을 허용하도 요리입니다. 현지 식료품 점에서 조미료 통로에서 버팔로 스타일의 핫 윙 소스를 찾을 수 있습니다.,
는 방법을 확인 버팔로를 콜리플라워
을 만드는 콜리플라워 날개가 하나의 가장 쉬운 조리법이다. 이 간단한 단계를 따르는 한 당신은 애피타이저의 총 군중 즐거움을 가질 것입니다!
- 먼저 요리 용 스프레이로 베이킹 시트를 스프레이하거나 양피지로 줄을 서서 오븐을 450 도 F 로 예열하십시오.. 큰 그릇을 얻고 밀가루,물,마늘 가루,소금 및 후추를 그릇에 넣으십시오. 잘 섞여 있는지 확인하기 위해 함께 털어 내십시오., 그런 다음 콜리 플라워 조각을 그릇에 넣고 밀가루 혼합물로 고르게 코팅하십시오. 당신은 그들이 잘 코팅되어 있는지 확인하고 싶지만 코팅이 너무 두껍지 않습니다.
- 코팅 된 콜리 플라워 물기를 베이킹 시트에 균일 한 층으로 펼치고 예열 된 오븐에서 약 15 분 동안 굽습니다. 콜리 플라워 물기를 조리 시간의 중간에 주걱이나 집게 세트로 뒤집어서 고르게 요리하고 있는지 확인하십시오. 콜리 플라워를 오븐에서 꺼내어 몇 분 동안 따로 보관하십시오.,
- 녹은 버터와 버팔로 소스를 별도의 그릇에 함께 저어줍니다. 구운 콜리 플라워를 넣고 코트에 소스에 던지십시오. 버팔로 콜리 플라워 물기를 베이킹 시트에 다시 놓고 25 분에서 30 분 정도 더 구워서 다시 반쯤 뒤집습니다. 갈색으로 바삭 바삭 할 때 준비가되었음을 알 수 있습니다.
좋아하는 이러한 물을 가진 셀러리 및 렌치 드레싱이나 블루 치즈 드레싱 작은 그릇에 담그기를 위해.,
에게 봉사하는 방법 버팔로를 콜리플라워에 물린
버팔로 치킨 윙은 전통적으로 제공됩와 셀러리의 측면이 크림 블루 치즈 드레싱입니다. 이 콜리 플라워 물기는 그 품목들과 완벽하게 쌍을 이룹니다. 간단하고 시원하며 바삭 바삭하게 생각하십시오. 당신이 원하는 것을 조금 더 흥미로운,사려 봉사 버팔로를 콜리플라워 물과 함께 고전적인 양배추 샐러드 또는 레인보우 마카로니 샐러드입니다.
버팔로 콜리 플라워 물기와 함께 제공 할 다른 것은 무엇입니까?
버팔로 콜리 플라워 물기와 함께 제공 할 수있는 것이 너무 많습니다!, 주말에 축구를보고있을 때 나는 빠른 물기 또는 맛있는 치즈 딥에 니블하는 것을 좋아합니다! 나는 또한 천천히 밥솥에서 미리 만들거나 따뜻하게 유지할 수있는 것들을 가지고있는 것을 좋아합니다! 내 즐겨 찾기 중 일부는 7 레이어 딥 또는 잘 라페 노 포퍼 딥입니다!
버팔로 콜리 플라워 물기를 비건 채식으로 만들 수 있습니까?
예! 을 만들 수 있는 이러한 버팔로를 콜리플라워 날개 채식을 사용하여 녹인 코코넛 기름이나 다른 식물성 오일을 대체처럼,올리브 오일,의 장소에서 녹은 버터를 넣습니다.
더 많은 콜리 플라워 요리법을 원하십니까?,
- 저탄수화물 콜리플라워 막대기
- 콜리플라워 로드 캐
- 치즈 맛이 나는 콜리플라워크 팬케이크
- 바베큐 콜리플라워에 물린
- 콜리플라워 쌀
- 느린 요 콜리플라워 치즈 스프
더 필요한 버팔로 소스에서 당신의 인생?
당신의 인생에서 충분한 매운 소스를 얻을 수 없습니까? 나도!,
- 버팔로의 버섯에 물린
- 버팔로를 콜리플라워영
- 버팔로 치킨 바람개비
- 느린 요 버팔로 치킨 양상추 랩
- 더 전채 요리법…
하는 데 사용되는 도구이 버팔로를 콜리플라워에 물린 레시피
베이킹 시트:좋은 큰 베이킹 시트가 어떤 부엌이 있습니다. 이 하프 팬 시트는 일반 쿠키보다 크며 베이킹중인 모든 것에 잘 작동합니다.
믹싱 보울:이 믹싱 보울은 내 집에서 매일 매일 익숙해집니다., 의 손잡이 쉽게 그들을 보고 따르는 주둥이 그들을 완벽하게 타자!
*이 게시물은 원래 09/04/2015 에 게시되었습니다.
버팔로를 콜리플라워에 물린
1 head cauliflower cut into bite-sized pieces
Instructions
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Preheat oven to 450 degrees F., 비 스틱 조리 스프레이로 큰 베이킹 시트를 스프레이하고 따로 보관하십시오.
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큰 그릇에 함께 터 밀가루,물,마늘,파우더,소금,후추. 콜리 플라워 작은 꽃을 넣고 코트에 던지십시오.
-
확산 콜리플라워에 균등 준비한 베이킹 시트 위에서는 오븐입니다. 한 번 뒤집어서 15 분 동안 구우십시오. 오븐에서 꺼내고 오븐을 켜 두십시오.,
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별도의 그릇에 함께 저어 녹인 버터와 버팔로 소스입니다. 구운 콜리 플라워를 넣고 코트에 던지십시오.
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베이킹 시트에 고르게 퍼집니다. 오븐에 다시 놓고 25-30 분 동안 또는 파삭 파삭 할 때까지 구워서 한 번 뒤집습니다.
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오븐에서 제거하고 10 분간 봉사하기 전에 따뜻한 또는 상온에서. 담그기 위해 좋아하는 드레싱과 함께 제공하십시오.,
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