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아마 당신은 이미 알고 마시며 오이 물이 건강하다 마시는 물,혼자만의 유일한 이유로 준비 선수의 이 간단한 주입되는 음료 느끼는 놀라 울 정도로 다음과 같습니다., 그러나 오이 물 건강상의 이점은 정확히 무엇입니까? 그리고 왜 주입 된 물을 매일 웰빙 계획의 일부로 만들어야합니까?

가장 명백한 이유는 수분은 중요한 건강을 위해,그리고 이후 주입되는 바다 맛을 좋은 기회는 당신이 물을 많이 마시합니다. 한 모금을 할 때마다 고급 데이 스파에서 휴식을 취하는 것처럼 조금 느껴질 것이라는 사실은 단지 보너스입니다.

이 게시물에서는 오이 물 을 웰빙 계획의 일부로 만들어야하는 이유에 대해 이야기하겠습니다., 나는 또한 주입 된 오이 물 조리법,완벽한 오이를 선택하기위한 팁 및 매혹적인 오이 사실에 대한 아이디어를 공유 할 것입니다. 나는 또한 목록의 질문에 사람들이 나에게 물었다는 이유에 대해 이 같은 건강한 음료는 응답을 통해 전문가의 참조가 있습니다.

에 많은 건강상의 혜택의 오이 물

은 오이 물은 당신을 위해 좋은? 물론!

1., 그것은 당신을 유지 수산화

우리 모두 알고 있는 충분히 마시는 물은 주요 웰빙,하지만 열차를 타고 아래로 일반 탭 물든 얻을 거니다. 맛있게 주입 된 물은 취침 시간이 돌아 다니기 전에 6~8 잔을 마시는 것이 더 쉽습니다. 게다가 오이는 물 함량이 약 95%정도 높습니다. 당신이 진정으로 수분을 공급 받았을 때 얼마나 활력이 넘치는지 놀랄 것입니다.

2. 오이 물 근육에 좋다

놀랐습니까? 오이에는 결합 조직을 건강하게 유지하는 데 필요한 미량 미네랄 인 실리카가 들어 있습니다., 할 때 주입의 운동 물의 몇 조각과 오이,당신은 약간의 주입한 실리카 함께 밝은,신선한 맛과 회의 일부 피트니스 필요합니다.

3. 그것은 뼈 건강을 향상시킵니다

오이는 칼슘을 뼈로 운반하는 데 도움이되는 비타민 K 가 풍부합니다. 그냥 하나 껍질을 벗기지 않은 오이 포함되어에 대해 22%의 일상을 권장 입구,그래서 한 입에 cukes 에서 당신의 유리 오이의 물.,

당신의 혜택을 실리카와 망간 광물에서 오이—는 모두 할 수 있도를 강화시키는 데 도움이 되기 위해 뼈와 아마도 더 낮은 개발의 위험을 추천합니다.

4. 오이 물에 대한 좋은 당신의 피부

충분한 수분을 섭취하는 것은 번호를 하나의 열쇠가 아름다운 피부하지만,실리카와 산화 방지제에서 오이 도울 수 있습 피부를 맑게 하고 막기 위하여 탈출., 판토텐산이나 비타민 B-5 에서 오이도 진정 여드름을 때 당신이 당신의 얼굴을 씻으로 오이 주입된 물 또는 적용 냉장에서 오이 당신의 유리를 직접 어떤 지역에의 적색 또는 염증이다. 위에서 언급 한 비타민 K 는 피부 건강에 필수적인 영양소이기도합니다.

5. 그것은 칼로리가 낮

전체 오이 평균 45 칼로리 것을 의미하는,슬라이스에서 오이의 물이 추가되지 않습니다 많은 추가 칼로리입니다., 갓 오이 주입된 물한 맛 하지만 너무 많은 것보다 당신을 위해 더 나은 스포츠 음료 또는 소다 더한 어떤 체중 감소 프로그램입니다.

6. 그것은 항산화 성분이 풍부

항산화제가 강력한 영양소는 것을 방지할 수 있습 또는 심지어 복 셀룰라 손상으로 이어질 수 있는 질병입니다. 오이는 풍부한 비타민 C,망간(의 핵심 부분이 항산화 효소 superoxide dismutase),베타-카로틴,몰리브덴(을 활성화하는 산화를 억제하는 효소),및 다른 플라보노이드 항산화제.

7., 마시는 오이 물 뇌 건강을 지원

당신은 오이가 당신의 두뇌 능력을 높일 수 있다는 것을 알고 계십니까? 오이도를 포함놀이라고 fisetin 는 연구에서 표시되었습 유지하는 노화 방지 쥐(도하는 경향이 알츠하이머)에서 개발 기억상실과 학습에 적자.

우리는 아직 모르는지 여부를 할 수 있는지에서 동일한 사람들이지만,심지어 가능성은 영감을 나 sip 더습니다.

8. 오이 물는 해독음료

I’ve 마시는 격려 오이 물과 다른 주입된 바,레몬 같은 물,중에 내 주스 클렌징., 이것이 오이 레몬 물 이 인기있는 이유입니다. 그들은 천연 이뇨제와 해독 물이며,신체가 소변을 통해 독소를 통과하도록 도와줍니다.

경우 당신은 조금씩 작은 오이 마시는 동안,광섬유에서 이 슈퍼 야채는 것이 독소에서 소화 시스템,too.

9. 그것은 혈압을 낮춘다

오이는 혈압을 조절하는 데 도움이되는 전해질 인 칼륨의 좋은 공급원입니다. 당신이 오이 물 마실 때,칼륨은 당신의 몸이 고혈압에 기여할 수있는 과량의 나트륨을 제거하는 데 도움이됩니다.

10., 오이 물 Curbs 식욕

최고의 장점 중 하나의 음용 오이는 물은 그것은 당신이 느끼는 풀게 기다리고 다음 식사보다 견딜 수 있습니다. 일반 물만으로는 반드시 식사 간 갈망을 걷어차는 데 도움이되지는 않습니다. 신선한 맛의 주입되는 물,그러나,당신의 두뇌와 배고 생각으로 당신이 식사를했다,그래서 당신은 유혹하는 가방을 잡아의 칩이 포함됩니다.

11. 암 예방에 도움이 될 수 있습니다

암과의 싸움에서 오이가 도움이 될 수 있다고 제안하는 연구가 있습니다!, 항산화제에서 발견되는 것과 같은 cukes 을 방지할 수 있습암,그리고 그들은 또한 포함한 화합물이라고 cucurbitacins 와 함께 그룹의 영양소라는 섭취하기 가장 좋아하는 역할을 재생할 수 있습니다 중지에 암 전에 시작할 수 있거나 둔화의 진행성 특정 암. 최근의 한 연구는 오이에서 발견되는식이 플라보노이드 피 세틴이 전립선 암 진행을 늦추는 데 도움이 될 수 있다고 제안했습니다.

12. 그것은(일반적으로)저렴한

오이는 세계에서 네 번째로 널리 재배 된 야채입니다., 그러나 유기농 오이는 다른 유기농 과일 및 채소에 비해 조금 더 비싸지 만 일반적으로 다른 채소보다 비쌉니다.

13. 맞는 다양한 다이어트 같은 Keto,글루텐 다이어트,그리고 채식

경우 식이 제한,그것은 매우 가능성이 높을 것을 즐길 수있는 유리의 물로 오이 조각합니다.

14. 손님은 그것을 사랑

(아마존 동료로서,나는 적격 구매에서 적립됩니다.)

그렇게 쉽게 추가하”wow”당신의 테이블과 함께 아름다운 투 물병 또는 냉장의 오이 물., 이것은 심지어 즉석 오후 얻을-함께 친구와 함께 조금 고급스러운 느낌 만들 것입니다!

때 나는 시간을 준비,나는 오이 포함에서 반짝이는 물에 바을 즐길 수 있는 이 바에서는 저들에게 자신의 주입된 물의 다양한 과일과 약초과 같은 신선한 민트 잎입니다. 나는 또한 주입 된 물을위한 메이슨 항아리를 사용하는 팬입니다.

15. 그리고 마침내 맛있습니다!

너무 많은 우리 건너뛰기 평 물고 달콤한 커피,스포츠 음료,음료수를 할 때 우리는 갈증을 느낀다. 이 맛있는 음료는 당신이 좋아할 신선하지만 미묘한 맛이 있습니다., 그리고 맛이 좋으면 더 많은 물만 마실 수도 있습니다.

를 선택하는 방법에 대한 오이 귀하의 주입된 물

오이어야 한 회사,주름,그리고 중 어두운 녹색 색상입니다. 식료품 점은 때때로 그렇지 않으면 가난하게 저장할 수있는 과일과 채소의 스킨에 식용 왁스를 넣습니다. 영어 오이는 인기가 있지만 진실하게 어떤 종류라도 효과가 있습니다.,

이 왁스는 데 도움이 수분을 유지하고 제공하는 장벽이 박테리아 및 조류,하지만 질감을 많이 나뭇잎을 원하는 수고 왁스를 만들 수 있는 오이 피부에 보면 불쾌합니다.

그러나,많은 좋은 물건에서 오이 피부에는 권장하지 않습니다 껍질을 벗김 그것은,그래서 하나 씻 cukes 특별한 과일과 채소 세척 또는 유기 오이지 않는났다.,

유기농을 사는 것은 왁스에 의해 이상하지 않더라도 좋은 생각 일 수 있습니다. 에 따라 WHFoods,을 고려할 수 있습니다 구입하는 유기농 어쨌든 그대로의 생각에는 기존의 오이 수상하는 경향이 중금속 오염보다 기타 채소.

오이 물 만드는 법

맛을 내기 위해 만들 수 있기 때문에 실제로 조리법이 필요하지 않습니다. 그러나,여기에는 거친 지침과 몇 가지 간단한 술을 만들어 조리법을 포함한 최소한의 준비 시간입니다.,

오이 주입된 물+더 다른 성분

주입 된 물만 오이 조각으로 제한해야한다고 누가 말합니까?, 다른 과일과 허브는 확실히 상쾌한 음료를 더욱 만들기 위해 오이 물 한 잔에 여분의 맛을 추가합니다. 추가 이러한 맛이 변화하는 상기 오이 물 레시피는:

• 레몬 조각
• 라임
• 오렌지
• 신선한 민트 잎
• 딸기
• 키위
• 로즈마리 어린
• 타임
• lemon verbena
• 라벤더
• 박
• 딸기
• mint

가장 인기있는 조합에서 내 집은 오이 레몬 물과 수박 오이 물., 나는 어려운 mint 장 내 뒤뜰에서,그래서 때로는 몇 가지 추가 어린 가지게 오이 민트 물. 당신이 부엌에서 이 성분을 지킬 수 있는 경우에,당신은 항상 오이 물 건강 수당에 접근이 있을 것이다.

에 대한 흥미로운 사실 을 오

오이 인도에서 유래했을 도입하여 유럽의 헬라인이나 로마인들. 그들은 고대 Ur 에서 먹은 음식 중 나열되어 있으며 Gilgamesh 의 전설에서 참조됩니다. 크리스토퍼 콜럼버스는 1494 년에 그들을 아메리카 대륙으로 데려왔다.,

오늘날 미국인들은 매년 약 7 파운드 반의 오이를 먹으며 세계 오이의 날은 6 월 14 일입니다.

자주 묻는 질문에 대한 오이 물

오이를 물 속에 얼마나 오래 보관할 수 있습니까?

오이는 밤새(또는 최대 12 시간 동안)주입 할 수 있으며,이 시점에서 물속에서 오이를 제거해야합니다. 그런 다음 주입 된 물 안전하게 최대 3 일 동안 냉장고에 보관할 수있다.

오이 물 좋은 얼마나?,

을 선택할 경우를 떠나 당신에 오이 물,내 경험에는 오이 시작됩니다 부드러운 이동과를 얻을 조금 이상은 다음과 같습니다. 그들은 여전히 식용이며 맛이 좋습니다. 는 경우에 당신은 그들을 떠나서 다른 일을 위해,이 물을 시작할 수 있습 안개는 적합하지 않습니다.

얼마나 많은 오이를 물 속에 넣어야합니까?

아무도 완벽한 양의 오이가 없습니다. 당신이 얻는 식 오이 물는지 여부를 당신을 조금 추가하거나 많은 만큼 당신이 당신의 오이 물을 고취를 위해 몇 시간입니다.

오이 물 해독 음료?,

오이가 매우 영양이 풍부하고 짐을 포함한 비타민과 미네랄의 이유입니다,마시며 유리 오이의 물을 유지하는 데 도움이 동안 수산화 detoxing. 더 많은 수분을 공급할수록 신체가 시스템에서 독소를 더 빨리 내뿜을 수 있습니다.

오이 물 체중 감량에 도움이됩니까?

마시는 건강한 맛은 물 좋은 방법입니다 유아 자신의 달콤한 음료수,스포츠 음료,주스에는 칼로리가 높고에 기여하는 것으로 알려져있다 비만입니다.

그것은 또한 다이어트 음료수보다 당신에게 훨씬 더 좋습니다., 수분을 유지하면 하루 종일 더 만족감을 느낄 수 있으므로 간식을 먹는 경향이 적습니다. 그리고 마지막으로,식힌 오이 물 마시는 것은 매일 태우는 칼로리의 수를 높일 수도 있습니다! 그래서 그것이 당신을 체중 감량으로 직접 인도하지는 않지만,그 부수적 인 특전이 도움이 될 수 있습니다.

레몬과 오이 물은 당신에게 좋은 물입니까?

예. 레몬 물 물.레몬과 오이 물은 당신에게 좋으며 가장 인기있는 주입 된 물 조합 중 하나입니다. 레몬은 건강상의 이점이 있으며 물에는 비타민 C 와 필수 미네랄을 첨가합니다., 오이의 비타민 K 와 산화 방지제와 함께 두 과일을 모두 첨가하여 a 를 얻고 있습니다.

오이는 이뇨제입니까?

Yes,오이는 자연적인 이뇨제를 줄이는 데 도움이 붓과 붓기가 내부적으로 국소 이유입니다,사람들을 장소에 조각들이 눈길을 사로잡는다. 발과 다리에 체액 저류에 문제가있는 사람들은 간식을 먹기 위해 오이로 변합니다.

오이 물은 당신에게 좋은 물입니까?

Yes,오이는 물은 당신을 위해 좋기 때문에 당신 추가 중요한 영양분과 같은 실리카와 산화 방지제를 그렇지 않으면 일반 물., 의 맛을 오이 물 수 있습니다 또한 메시지 않는 사람들을 충분히 마시는 물을 마시는 대신에 달콤한 음료 및 카페인.

오이 물 좋은 무엇입니까?

오이 물 좋은 유지 수화 하지만 또한 당신의 피부와 근육 덕분에 실리카 및 산화 방지제. 오이의 비타민 K 는 칼슘을 뼈로 운반하는 데 도움이되며 fisetin 이라는 flavonol 은 뇌 건강을 지원합니다.

오이가 배꼽 지방을 잃는 데 도움이 될 수 있습니까?,

마시며 오이 물에 연못 오이 조각은 확실히 도움이 될 수 있습니다 당신은 잃을 고집 지방 배기 때문에 그것을 줄이는 데 도움이 팽창하고 변비입니다.

참조:거기에 더 많은 건강상의 혜택에 레몬 또는 물?피>