치유의 그릇 수프 셀러리–편안함,저렴하고 맛있는 것에 만들 수 있습 35 분 거리에 있습니다. 건강하고 맛있으며 채식주의 자에게 적응할 수 있습니다! 35 초짜리 비디오를보십시오!,
때 우리는 훌륭한 장벽을 때,우리는 장소를 찾아 우리 안에 우리는 알지 못하는 방법 탐색할 때,우리는 고통스러운 경험을 피할 수 없다,우리는 오른쪽에 앉아 거기에서–루트의 경험,루트에 생명 나무와 계속됩니다. ~Adyashanti
간단한 셀러리 수프를위한이 조리법은 크림 같고 아름다운 ohhhhh 너무 위안입니다! 만약 당신이 여기 동안 당신은 얼마나 알고 나는 사랑을 간단하고,일반 재료를 하려고 그들을 상승., 그것은 무언가에서 배운 내 매우 매력적이고,이주민 부모님들이 자주 호스트의 가장 맛있는 식사,사용하는 동안에는 겸손한,가장 큰 비용을 절감하는 성분이다.
이 셀러리 수프는 그랜드 식사의 시작일 수 있습니다. 그것은 또한 단순히 피 각질의 빵과 함께 제공되는 건강에 좋은 수제 만찬 일 수 있습니다. 내가 이것에 대해 가장 좋아하는 것은 그것이 얼마나 적응력이 있는지입니다. 이 완전 채식을 만드는 것은 정말 쉽습니다.
간단한 셀러리 수프 만드는 법을보십시오!
때때로 내가 건너뛰기농 완전히고 이와 함께 캐슈,요리를 할 수 있습니다.,
때때로 나는 사워 크림으로 그것을 만들 것이고,맛있는 악몽과 여분의 풍부함을줍니다.
전통적으로 버터와 무거운 크림으로 만들어졌으며 완전히 괜찮습니다. 너까지!
가장 기분이 좋은 것을하십시오.
여기에서 내가 얹어 수프와 바삭한 셀러리는 나뭇잎과 구운 니겔라 씨는 일부 대 마 씨앗,하지만 정말로,당신이 할 수 있는 최고 그것을 당신이 좋아하는 어떤 방법.
Croutons 는 항상 좋은 옵션입니다,뿐만 아니라 내 새로운 좋아하는,halloumi croutons,곡물이없는 경우.,
파삭 파삭 한 셀러리 잎은 아름다운 터치이며 너무 만들기가 정말 간단합니다.
니겔 씨앗에서 자주 사용되는 게이트웨이 오브 인디아 요리와 제작,양파-후추,허브 맛,그것은 특히 좋은 때에 구운 작은 오일입니다. 때로는 검은 커민 또는 검은 캐러 웨이 씨앗이라고합니다. 그것은 조리법에 필수적이지는 않지만,니겔 라 씨앗이 있다면,그들을 시험해보십시오!
과 호기심이 있다면 건강에 대한 혜택의 셀러리–그들은 수많은!
진심으로,그냥 구글!,
셀러리는 염증과 싸우고 콜레스테롤을 낮추며 혈압을 낮추며 항산화 물질이 매우 높습니다.
건강상의 이점은 제쳐두고,나는 개인적으로 정말로 맛을 looooooove 합니다. 나는 셀러리 줄기를 아몬드 버터로 채우고 바다 소금과 신선한 금이 간 후추로 뿌리는 사람들 중 하나입니다. 맛있는 간식!
셀러리만큼 일반적이며,진정으로 풍미 증강 인자입니다.
그래서 나를 위해,따뜻한 토스트 빵과 함께이 셀러리 수프의 bowlful 을 가지고….. 놀라운 이상입니다!
당신도 그것을 좋아 바랍니다!,
당신이 좋아할만한 더 많은 요리법:
- 감자 부추 수프!
- 코코넛 옥수수 수프와 파
- 호박 수프와 파이고 흰 콩
- 셀러리 샐러드 렌즈콩,날짜와 아몬드
- 북아프리카근 수프 Chermoula
- 크림 수프 셀러리
- 파스닙 수프와 함께 구운 헤이즐넛
사랑스러운 주말 되세요!,
xoxo
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Description
치유의 그릇 수프 셀러리-편안함,저렴하고 맛있는 것에 만들 수 있습 35 분 거리에 있습니다. 건강하고 맛있으며 채식주의 자에게 적응할 수 있습니다!,
성분
- 2 큰술,올리브 오일,버터 또는
- 1 양파,diced
- 4 지방을 다진 마늘,거칠게 다진
- 6 컵 셀러리,얇게 썬(약 1¼–1½파운드)1 초대형 헤드, 저장 나뭇잎에 대한 장식
- 2 컵 감자으로 슬라이스,½인치 두꺼운드(약¾lb–1 대 황갈색 껍질을 벗기고,또는 사용자 yukons,껍질을 벗기지 않은.,
- 4 컵을 채식이나 닭고기(또는 4 컵의 물+1 큰술”보다 더 부용”식물성 기반)
- 1 컵 물
- 1bay leaf(선택사항을 제거하기 전에 혼합하는)
- 1 작은 술,소금
- ½티스푼 고추
- 1/8–1/4 카옌 시작은 보수적으로, 추가 더 맛나 그것을 둡니다.
추가한다.
- ¼cup 신선한 딜(작은 줄기 ok)
- ½cup 신선한 파슬리(작은 줄기 ok)
- 에 저어:½cup(또는 그 이상)사워크림,요구르트,채식 사우어 크림,무거운 크림 또는 캐슈 크림입니다., (참고 참조)
지침
열 기름에 큰 냄비를 중간 높은 열,그리고 양파를 추가,때때로 교반시키는 양파를 얻을 황금 약 5 분간 조리합니다.
양파가 요리하는 동안 마늘,셀러리 및 감자를 거칠게 자릅니다. 양파가 황금색 일 때 마늘을 넣고 향기가 날 때까지 1~2 분 정도 저어줍니다. 추가 셀러리,감자,국물,물,베이 잎,소금,후추,카옌. 액체는 단지 채소를 덮어야합니다., 감자가 부드러워 질 때까지 약 10 분 동안 덮고 롤링 끓여서 열을 내리고 부드럽게 끓으십시오.
차례 열을,월계수 잎을 제거하십시하고 추가 신선한 허브는 그냥 주께서 그들(조리하지 않 허브 또는 당신을 잃는 역동적인 색상!)
를 사용하여 이멀젼 블렌더로 덩어리 없이 고루 잘 섞 조화까지 매우 부드러운 부드러운–을 사용하는 경우 정기,믹서기하기 전에 혼합하는에서 작은 가치가 있습니다., (있을 경우 혼합하는 따뜻한 수프 채우기,믹서기 보다는 더 이상 반 전체로 완전히 덮어 씌운 뒤 뚜껑 및 주방,수건을 잡고 그것은 확고하게 아래로 시작할 때 모터(에서 가장 낮은 설정이 일하고,점차적으로)을 방지하기 위해 믹서”폭발”).
허브가 완전히 혼합 될 때까지 1 분 정도 잘 혼합하여 생생한 컬러 스프를 만듭니다. 여분의”녹색”색상을 원한다면 원시 시금치 한 줌을 추가하거나 신선한 파슬리를 더 추가하십시오. 저열로 같은 냄비에 다시 놓습니다. 사워 크림,또는 다른 옵션의 선택에 저어.,
***부드럽게 열,조심하지 넘 끓어 오르기 직전의,또는 당신은 사랑스러운 활기찬 색상을 잃을 수 있습니다.
파삭 파삭 한 셀러리 잎을 만들려면 중간 열에 작은 프라이팬에 관대 한 양의 올리브 오일을 가열하십시오. 기름이 뜨거울 때까지 기다리십시오. 각면에 10-20 초 동안”테스터”셀러리 잎을 볶습니다. 종이 타월에 설정합니다. 파삭 파삭 한 경우 계속 진행하십시오. 한 번에 몇 개를 추가하면 지나치게 군집하지 않습니다. 파삭 파삭하지 않으면 조금 더 오래 볶습니다. 서빙 그릇 당 약 3-5 잎을 원합니다. 같은 기름에서,당신은 단지 터지는 것을 듣기 시작할 때까지 나이젤라 씨앗을 튀길 수있었습니다. 열을 끄십시오., 파삭 파삭 한 셀러리 잎을 초승달 모양으로 배열하십시오. 같은 모양의 작은 기름과 함께 니겔 라 씨앗을 조금 숟가락. 원한다면 대마 씨를 뿌린다.
즐기십시오!
메모
사용하는 경우 캐슈 크림을 추가,약간의 시작 레몬 주스,활기를 띠게 할 수 있습니다. 사워 크림과 요구르트는 자연적인 악몽이 있으므로 필요하지 않을 수도 있습니다.
하는 가장 빠른 방법이 비건채식 버전(캐슈크림),던져½cup 의 캐슈로 냄비에 끓인 시작 부분에서와 셀러리와 감자,그들에게 부드럽게. 그럼 그냥 모두 혼합!,
셀러리를 얇게 썰면 섬유 질감이 방지됩니다.
동결하는 경우,사워 크림없이 동결하는 것이 가장 좋으며,세분화 될 수 있으므로 나중에 재가열 할 때 추가하십시오.
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