여러분 중 일부는”지구상에서 영양 효모는 무엇입니까??”다른 사람의 수도 있습 유지의 비장 그것은 당신의 부엌에서 뿌린에서 절대적으로 모든 것을(예,내가 모든 것을 의미). 에 대한 모든 거기에 당신의 고민 영양 효모,여기서 알아야 할 모든 것:그것을 무엇인지,정확하게,그리고 영양 효모 글루텐 무료인가요?
영양 효모는 무엇입니까?,
영양 효모는 정확하게 소리입니다. 일반적으로 설명으로는 치즈,나무 열매,소금,또는 일반적으로 고소한 맛,그것은 단순히 변형의 비활성 효모로드되어 있습니다. 그것은 일반적으로 분말 또는 플레이크로 판매되며 단백질뿐만 아니라 필수 비타민과 미네랄이 풍부합니다.
특히,식물 기반 식단에서 다른 천연 공급원으로는 얻을 수없는 필수 비타민 인 비타민 B-12 의 완전 채식 공급원입니다., 두 스푼의”눅”(애정 닉네임에 대한 분말)팩에서 9 그램의 완전한 단백질의 의미를 포함한 모든 필수 아미노산(그 이상의 1/5 을 권장됩 단백질을 섭취한 여성상 1/6 에 대한 남성).
그렇다면 영양 효모는 글루텐이 없습니까?
는 경우를 피하라루는 글루텐,나는 몇 가지 좋은 소식은 영양 효모는 전적으로 글루텐 무료입니다!, 글루텐은 밀,보리 및 호밀과 같은 곡물에서 발견되는 두 가지 단백질의 복합체입니다. 따라서 영양 효모는 단순히 효모의 비활성화 형태이기 때문에 글루텐이없는식이 요법으로 먹는 것이 안전합니다. 하는 경우 알레르기가 매우 심각할 수 있습 번 더 확인하는눅 당신이 결정하지 않 처리 공장에서는 또한 프로세스를 글루텐 제품이지만,제품을 자체는-확인을 클릭합니다.
이”nooch”중 일부를 어디에서 얻을 수 있습니까?,
찾을 수 있습니다 영양이 풍부한 효모에서 대부분의 식료품점에서 하나 향신료,베이킹 공급,또는 건강식 섹션이 있습니다. 일반적으로 자연 식품점에서 쇼핑을하거나 하나를 확인하려는 경우 대부분 대량 식품 섹션에서 판매합니다. 다른 모든 것이 실패하면 온라인에서 찾을 수도 있습니다. 일부 브랜드 선택을 강화하는 그들의 제품으로 별도의 비타민과 미네랄을 위한 영양을 향상,그리고 다른 사람을 유지하기 위해 선택의 그들의 제품으로 자연과 unfortified 으로 가능합니다., 잘 모르시겠으면 무엇을 먼저 고려 당신의 자신의 영양 요구하고 몇 가지 조사하고 있는지 확인 받고눅는 것은 당신을 위해 가장 좋습니다.
그리고 마지막으로…나는 그것으로 무엇을해야합니까?
이제 당신은 무엇을 알고 영양효모가 어디서 그것을 얻기 위하여,하지만 당신은 아직도 있을 것이 무엇인지 궁금하다. 다음은 시작하기위한 몇 가지 프로 팁입니다. 그것을 모든 것에 뿌리십시오(우리는 이미 이것을 넘어 섰습니다…예,모든 것을 의미합니다)., 의 대용으로 사용을 위한 치즈에서 피자,파스타에서,또는 일부에서는 홈메이드 파스타,또는 당신이 시도할 수 있는 대용품으로 소금을 위해 당신에 저는 나트륨 다이어트입니다. 스크램블 두부에서 으깬 감자 등에 이르기까지 무엇이든 여분의 조미료로 사용할 수 있도록 도달하십시오. 를 통합하는 시험으로 귀하의 일상적인 운동에서 포장하기 위하여 고품질의 단백질 전,도중,또는 후에 운동입니다. 의심 스러울 때,그것을 밖으로 nooch.
