이 시간에 잠금,우리가 많은 시간을 통과하여 테스트하는 새로운 조리법이다. 그리고 전통이 지시하는대로,좋은 식사는 와인과 손을 잡고 간다. 우리 중 일부는 또한 매우 실제 음료와 함께 온라인 가상 모임의 즐거움을 발견했습니다! 그래서 우리는 와인 소비가 우리의 체중에 미치는 실제 영향이 무엇인지 궁금해하고 그것이 우리를 뚱뚱하게 만듭니다.
와인을 마시는 것이 왜 당신을 뚱뚱하게합니까?,
음,우리는 유지하지 않습 서스펜스가 너무 오랫동안 때문에 때 상상할 수 있습니다:응답이 오히려 예,포도주 만드 지방입니다. 그런데 왜?
알코올 음료에 포함 된 칼로리는”비어있는”칼로리이며,즉 영양가가 없다는 것을 의미합니다.
또한,알코올의 효과 무게에 aresignificant 기 때문에:
- 그것은 매우 빠르게 저장하여 몸
- 이것은 속도가 느려집의 파괴 지방
- 알코올을 형성을 자극하는 지방의 예금,특히 복부(간).,
- 그것은 포만감
너무 재미의 느낌에 영향을 미칩니다!
와인은 당신이 지방,이렇게황!
도”심리”측면을 포도주 소비량을 장려하는 사람들이 먹는 경우 와인 병으로 전주,당신이하는 경향이 연결 snacking. 그리고 그것은 샐러리의 줄기가 아니라 치즈 또는 charcuterie 의 조각을 동반하는 경우는 거의 없습니다. 상황에 따라(친근감,가족 등)이것에 대한”사회적”측면도 있습니다., 는)그것이 어렵게 말하지 마다하지 않은 경우,충분히에는 야외 수영장,무료 저녁 와인 흐르고,우리는 더 많은 매력에 의해 기름과 달콤한 음식을 우리는 계속해서 소비를 줄이는”숙취”효과가 있다. 보장 칼로리 카운터 폭발.
체중 증가를 어떻게 제한 할 수 있습니까?
고맙게도,옷장을 갈아 입을 필요없이 와인을 계속 마시고 싶다면 몇 가지 트릭이 있습니다. 그래서 여기에 몇 가지 팁 tocontinue 자신을 즐길을 유지하면서 피해를 최소:
- 에서 음료를 절제(어떠한 경우에 당신이 적당히 마셔야!,)
- 칼로리(시럽 또는 가당 청량 음료)를 첨가하지 마십시오.
- 먹기:단백질 또는 섬유
- 주의 어떤 당신에 식사를 마시고…
- 마시…물! 당신이 당신의 체중을 지켜 보든 그렇지 않든,그것은 또한 알코올 소비로 인한 탈수를 예방합니다.
- 한 정보를 얻을 선택하고 낮은 칼로리가 알코올…
는 와인을 선택해 적당한 열량을 섭취?
와인의 칼로리는 알코올과 설탕이 함유되어 있습니다.,
아래의 인포 그래픽에서 볼 수 있듯이 음료를 즐기고 싶다면 와인을 선호하는 것입니다. 그리고 일부 와인은 다른 와인보다 낫기 때문에 체중에 미치는 영향을 제한 할 것입니다!
*경고 높은 수준 알코올,더 칼로리가 포함됩니다.
조심하십시오.이 숫자는 정보 전용입니다., 달콤한 화이트 와인(Sauternes,Monbazillac)에는 더 많은 칼로리가 포함되어 있기 때문입니다. 또한 천연 달콤한 와인은 설탕(무스카트 또는 반 율)이 첨가되어 있기 때문에 열량이 더 많습니다. 일부 와인은 더 많은 칼로리(카베르네 소비뇽,코트 뒤 론…)와 다른 와인(그로스-식물,빈호 베르데…)을 덜 포함 할 수 있습니다. 그리고 유리의 크기도 중요합니다!,
여기에서의 비교는 칼로리가 포함된 otheralcoholic 음료*
것입니다 내가 잃지 마시는?
당신은 다이어트에 가서 당신은 알코올을 절단하여,그것은 트릭을해야한다고 생각합니다. 다시 말하지만,거기에 몇 가지 사항을 고려해야 합니다.
- 이것은 모든 방법에 따라 많은 알코올을 사용한 마실 수 있습니다.,
- “금지 된 음료”와 그 부메랑 효과의 좌절을 조심하십시오
- “사회적”소비는 제한되어야합니다.
- 를 중지할 경우를 마시는 하지만 계속 조직을 파괴하는 다이어트 식품,그것을 가능성이 있는 것입니다 무게를 잃는다,그러나 그것이 작을 것이고 위의 모든 제한됩니다.
결론
우리가 선택한 미치는 영향은 말할 필요조차의 와인 소비에 theweight 지에 대한 유익한 또는 부정적인 효과에 대한 알코올의 ourhealth. 그리고이 주제와 관련하여,우리는 와인이 우리를 뚱뚱하게 만들지 않을 것이라는 사실에 대해 특정 사전에주의해야합니다., 이러한 아이디어의 일부 arecorroborated 에 의해 매우 심각한 연구는 불행하게도 beenmisinterpreted(마시는 두 가지 와인의 안경에 가기 전에 잠을 것만들당신 체중 감량,와인의 유리는 시간보다 스포츠를…).
사실인지,당신은 시계 당신은 무게나 하지 않 mainidea 이 올바른 균형을 찾기 위해 사이 쾌락과 절제입니다.
불행하게도 없다는 증거로 통풍을 만들 것 포도주 적은 열량이지만,이를 방지하지 않습을에서 마시는 당신이 와인에 가장 좋은 조건과 함께 Aveine!
