뽕나무 잎을 낮추는 데 도움이 될 수 있습 혈당,콜레스테롤,염증 수준이다. 이러한 특성은 심장 질환 및 당뇨병 퇴치에 유용 할 수 있습니다(3).
을 낮출 수 있습니 혈당과 인슐린
뽕나무 잎을 제공하는 여러 화합물에 도움이 될 수 있는 전투 당뇨병입니다.
여기에는 1-deoxynojirimycin(DNJ)이 포함되어있어 내장에서 탄수화물의 흡수를 방지합니다(2,7).,
특히이 잎은 혈당 수치를 조절하는 호르몬 인 혈당과 인슐린의 높은 수치를 감소시킬 수 있습니다.
한 연구에서 37 명의 성인이 혈당 수치를 빠르게 높이는 녹말 분말 인 말토 덱스트린을 섭취했습니다. 그런 다음 5%DNJ 를 함유 한 뽕나무 잎 추출물을 투여 받았다.
250 또는 500mg 의 추출물을 복용 한 사람들은 위약군(2)보다 혈당 및 인슐린 수치가 유의하게 낮은 상승을 경험했습니다.,
도에서,3 개월간의 연구,제 2 형 당뇨병 환자가 걸렸 1,000mg 뽕나무잎추출물 3 시간 매일 식사와 함께 상당한 경험 감소에서 식사를 혈당에 비해,위약 대조 그룹(8).
할 수 있고 마음의 건강을 증진시키
일부 연구에서는 뽕나무잎추출물을 향상시킬 수 있습 마음의 건강을 줄여 콜레스테롤과 혈압 감소,염증,예방 동맥 경화—플라크의 축적에서 동맥으로 이어질 수 있는 심장 질환을 치료하고 있습니다.,
한 연구에서 콜레스테롤 수치가 높은 23 명의 사람들에게 하루 3 회 280mg 의 뽕나무 잎 보충제를 투여했습니다. 12 주 후,LDL(나쁜)콜레스테롤은 5.6%감소한 반면 HDL(좋은)콜레스테롤은 19.7%증가했습니다(9).
또 다른 12 주간의 연구 주목하는 10 가진 사람들 높은 트리글리세라이드를했다 매일 뽕나무 잎를 포함하는 보충교재 36mg DNJ 감소의 그들의 수준이 마커 50mg/dL,평균(10).,
또한,동물 연구를 나타내는 이 잎을 방지할 수 있습 죽상 동맥 경화증 및을 줄이 셀룰러한 손상 및 고혈압 레벨,모든 위험 요소에 대한 심장 질환(11,12,13).
을 줄일 수 있습니다 염증
뽕나무 잎을 포함한 수많은염화합물 포함,플라보노이드 항산화제.
일부 연구에 따르면 뽕나무 잎은 염증과 산화 스트레스에 대처할 수 있으며 둘 다 만성 질환과 관련이 있습니다(14).,
쥐에서 연구에 고지방 다이어트를 입증하는 보충에서 이 잎 감소 염증 마커는 다음과 같 C-반응성 단백질뿐만 아니라,산화적 스트레스 마커는 다음과 같 superoxide dismutase(15,16).
테스트-관 연구에서는 인간의 백혈 마찬가지로 공개하는 추출물 뽕나무 잎 및 차 뿐만 아니라 감염증성 단백질이 있지만 또한 현저하게 낮아집니다.DNA 손상에 의해 발생 산화적 스트레스(17).이러한 결과가 고무적이지만 인간 연구가 필요합니다.,
기타 잠재적 건강상의 혜택
지만 연구입 제한,뽕나무 잎을 제공할 수 있습니다 몇 가지 다른 건강 혜택을 제공합니다. 이들은 다음을 포함합니다:
- 항암 효과. 일부 시험관 연구는이 잎을 인간 자궁 경부암 및 간암 세포에 대한 항암 활성과 연결합니다(13,18).<리>간 건강. 시험관 및 동물 연구에서 뽕나무 잎 추출물이 간 세포를 손상으로부터 보호하고 간 염증을 감소시킬 수 있다고 판단했습니다(13).<리>체중 감소. 설치류 연구에 따르면이 잎은 지방 연소를 증가시키고 체중 감소를 촉진 할 수 있습니다(19).,<리>일관된 피부 톤. 테스트-관 연구는 뽕나무잎추출물을 방지할 수 있습 색소 침착 또는 패치의 어두운 피부를 자연스럽게 피부 톤을 밝게(20).
SUMMARY
연구는 뽕나무 잎은 건강한 심장,염증을 감소 및 억제 당뇨병입니다. 그것은 다른 이점도 제공 할 수 있지만 인간의 연구가 필요합니다.나는 이것이 내가 할 수있는 유일한 방법이라고 생각한다.
