제외
는 사람들이 건강에 심각한 위험으로 금식은 일반적으로 면제(하지 않는 부분입니다.) 예를 들어,당신은 하지 않습니다 일반적으로 될 것으로 예상 빠르게 치료하는 경우에는 당신의 당뇨병은 인슐린 또는 당뇨병과 같은 합병증이 너의 눈에 손상,신장,또는 신경에서 당신의 손과 발입니다. 금식해야하는지 확실하지 않은 경우 건강 관리 팀과지도를 위해 영적 지도자에게 조언을 구하십시오.,
다른 면제 그룹에는 어린이,병자,노인 및 임산부가 포함됩니다.
금식과 위험
뿐만 아니라 음식(때로는 음료)의 금욕은 일반적으로기도,반성 및 정화의 시간입니다. 를 대우하는 경우에 당신은 당신의 당뇨병과 같은 특정 약물 인슐린을,또한 위험의 혈당되 너무 낮은 선행을 저자극 또는 너무 높으로 이어질 수 있는 당뇨병 케톤 산증(케토산증),조건을 요구하는 병원에 입학이 가능합니다. DKA 의 증상은 매우 목이 마르고 소변이 많이 지나가는 것을 포함합니다.,
경우는 사람은 금식하지 않고액을 줄이 자신의 갈증이 가속화 될 것 탈수 및 문제들을 해결하기 위해 필요한 것은 긴급한 입학 병원도 있습니다.
항상 확인해야 합와 GP 또는 당뇨병 팀은 당신이 생각하는 경우에 대해 금식,특히 확실하지 않으면의 무엇을 가진 당신의 당뇨병 약물을 복용. 당신이 그들을 붙잡을 수 없다면,금식하지 않는 것이 좋습니다. 그리고 긴급한 의료 도움이 필요한 경우 NHS111 온라인 서비스를 사용할 수 있습니다.
누가 금식합니까?,
종교에 따라 금식은 다른 시간 동안 지속됩니다. 기독교,힌두교 및 유대교에서는 금식의 개별적인 날이있는 경향이 있습니다. 그러나,이슬 라마단은 하나의 긴 경우 의무를 위해 모든 건강 이슬람교를 빠른 시간 사이의 일출과 일몰입니다.
금식 중에 신체는 어떻게됩니까?
금식 중에 신체에서 일어나는 변화는 연속 금식의 길이에 달려 있습니다. 보통 당신의 몸은 마지막 식사 후 8 시간 정도 공복 상태로 들어갑니다., 당신의 몸은 처음에 사용된 저장 원본의 포도당과 다음에서 나중에 빠르고 신체 지방으로 사용하는 다음 에너지원입니다. 신체의 지방 저장소를 에너지 원으로 사용하면 장기적으로 체중 감량으로 이어질 수 있습니다. 체중 감량,특히 과체중 인 경우 혈당,혈압 및 콜레스테롤 수치를보다 잘 조절할 수 있습니다. 그러나 금식은 장기적으로 체중 감량의 방법으로 사용되어서는 안됩니다.
변경 다이어트
동안 단식 기간이 먹는 패턴 매우 다를 수 있습니다 비교했습니다., 그러나 모든 식품군의 음식을 포함하여 균형 잡힌 식사 방식을 유지하고 과도하게 먹지 않는 것이 중요합니다.
있을 경우 당뇨병은 금식,그것은 좋은 생각이 더 많은 것을 포함하는 천천히 흡수되는 음식(는 낮은 혈당 지수)단지를 시작하기 전에 빠릅니다.
이러한 유형의 음식을 선택하면 당신을 채우고 빠른 과정에서도 혈당 수치를 더 유지하는 데 도움이됩니다. 과일,채소 및 샐러드도 포함되어야합니다.,
중단된 경우에는,빠르고,만 포함하는 소량의 설탕과 기름진 음식 같은 인도 과자,케이크,사모 및 puris,으로 너무 많은 것을 만들 수 있습을 체중을 얻을 수 있습니다. 요리에 기름을 덜 사용하고 비 스틱 팬을 사용하여 굽고,굽거나 마른 튀김 음식을 시도하십시오.
또한 많이 마시고,무가당 및 카페인 음료 탈수를 방지하기 위해,예를 들어,물,다이어트 탄산 음료는 없음-설탕을 첨 과즙. 달콤한 음료를 좋아한다면 설탕 대신 감미료를 사용하십시오.,
는 다른 것들을 기억하기
로 결정하는 경우,빠른 테스트하는 것이 중요하신의 혈당 더 많은 수시로 귀하의 혈당 삭제할 수 있습이 너무 낮(으로 알려진 저혈당이나 hypo),는 경우에 특히 불편함 및/또는 인슐린으로 치료 또는 어떤 당뇨병 약물을 말하는 귀하의 당뇨병 팀이다.,
현상이 발생할 경우 의 저자,예를 들어 흔들리는 느낌,땀과 방향을 잃고,당신은 중단해야하며 빠르고 즉시고 치료하고 그와 일반적인 저자극 치료,예를 들어 포도당,태블릿 설 또는 GlucoGel,다음에는 스낵과 같은 샌드위치 또는 그릇 시리얼입니다.
어떤 이유로 든 금식을 중단해야한다면,그 날에는 평상시처럼 식사를 계속하십시오.나중에 금식을 할 수도 있고 가난한 사람들에게 식사를 제공 할 수도 있습니다.,
제 1 형 당뇨병이있는 경우 혈당 수치가 너무 높아(고혈당증으로 알려짐)’케톤’이 축적 될 위험이 있습니다. 이것은 잠재적으로 케톤 산증으로 알려진 심각한 상태를 초래할 수 있습니다. 증상의 높은 혈액 포도당한 수준이 포함될 수 있습 느낌이 아주 목,통과 많이 소변 및/또는 극도의 피로. 혈당치가 높게 유지되고 이러한 증상이 나타나면 의료 팀에 문의하십시오.,
을 시작하기 전에 금식,당뇨병 팀은 또한 당신을 조언으로 무엇을 해야할지에 대해서 약물 치료하고 유지하는 방법이 좋다. 예를 들어,당뇨병 팀은 조언을 할 수 있습니다 당신이 시간을 변경하려면,입력 또는 약물의 용량을 확인하는 혈액 포도당한 수준은 잘 통제됩니다.
요약
- 금식을 계획하고 있다면 의료 팀에 이야기하십시오.
- 집에서 혈당 수치를 테스트하면 더 자주 수치를 확인하십시오.<리>다양하고 균형 잡힌 식단을 계속합니다.
- 는 혈당 지수가 낮은 더 천천히 흡수되는 음식을 포함합니다.,
- 설탕과 지방이 많은 음식을 너무 많이 먹지 않도록하십시오.
- 당신이 빨리 깰 때,탈수를 피하기 위해 무설탕과 카페인 음료를 충분히 마시도록하십시오.
