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는 무엇입 허벅지 근육 좌상?대퇴사 두근 타박상은 대퇴사 두근의 부상입니다. 이 4 개의 근육 그룹은 허벅지 앞쪽에 있습니다. 그들은 당신이 무릎을 곧게 펴고 엉덩이를 구부릴 수 있도록 도와줍니다. 그들은 걷기와 달리기를 포함한 많은 움직임에 중요합니다.
휴식과 적절한 치료로 대부분의 사람들은 몇 주 안에 대퇴사 두근 타박상에서 더 좋아집니다.,
징후는 무엇입니까&대퇴사 두근 타박상의 증상?
모든 대퇴사 두근 타박상은 허벅지 통증을 유발합니다. 기타 징후와 증상에 따라 얼마나 심한 타박상이지만,다음을 포함할 수 있습니다:
- 부드러움
- 멍
- 붓기
- 융기에서 허벅지
- 문제가 무릎을 구부리고
- 문제 flexing hip
- 문제가 걷
의 원인은 무엇 Quadriceps 타박상?
대퇴사 두근 타박상은 누군가가 허벅지에 매우 세게 부딪 힐 때 발생합니다. 힘은 근육이 찢어지고 피를 흘리게합니다., 또한 대퇴사 두근을 덮는 칼집을 찢을 수 있습니다.대부분의 대퇴사 두근 타박상은 스포츠를하면서 발생합니다. 예를 들어,그것은 문제가 발생할 수 있습니다:
- 때 누군가에서 허벅지 공,헬멧,또는 다른 플레이어 동안구 또는 라크로스
- 같은 스포츠에서 스케이트 보드,스키,스노우 보드,누군가가 떨어지고 히 자신의 허벅지에서는 나무 또는 다른 개체 하드
는 방법은 허벅지 타박상 진단합니까?,
의사는 부상과 사람의 증상에 대해 물어보고 검사를함으로써 대퇴사 두근 타박상을 진단합니다.일반적으로 테스트가 필요하지 않습니다. 부상이 심각하거나 몇 주 동안 치료 후에도 나아지지 않으면 의사는 MRI 검사를 지시 할 수 있습니다. 이를 통해 타박상을 자세히 살펴보고 다른 부상을 확인할 수 있습니다.
대퇴사 두근 타박상은 어떻게 치료됩니까?
휴식과 적절한 치료로 대부분의 대퇴사 두근 타박상은 몇 주 이내에 스스로 치유됩니다.,그것이 치유되는 동안 증상을 돕기 위해:
- 부위를 쉬게하고 통증을 유발하는 활동을 피하십시오. 의사가 권장하는 경우 목발을 사용하십시오.
- 첫날이나 이틀 동안 한 번에 15 분 동안 하루에 3-4 번 그 지역에 얼음 팩을 넣으십시오. 추위로부터 보호하기 위해 얼음과 피부 사이에 수건을 두십시오.
- 대퇴사 두근을지지하고 아래로 붓기를 유지하는 데 도움이되는 탄성 랩을 사용하십시오.
- ibuprofen(Advil,Motrin 또는 매장 브랜드)또는 아세트 아미노펜(타이레놀 또는 매장 브랜드)과 같은 통증에 대한 약을 복용하십시오., 얼마나 많이 복용하고 얼마나 자주 복용해야하는지에 대한 약과 함께 제공되는 지침을 따르십시오.
또한 허벅지를 높이는 데 도움이됩니다.
- 앉을 때 무릎을 약간 구부리고 베개에 올려 놓으십시오.
- 누워있을 때 엉덩이 아래에 베개를 넣어 허벅지를 들어 올리십시오.
타박상에 열을 가하지 마십시오. 이로 인해 붓기가 더 심해질 수 있습니다. 또한 의사와 먼저 이야기하지 않고 해당 부위를 마사지하지 마십시오.의사가 괜찮다고 말하면 물리 치료(PT)또는 재택 운동 프로그램을 통해 근육 강화 및 스트레칭을 할 수 있습니다.,
대부분의 사람들은 몇 주 안에 대퇴사 두근 타박상으로 치유됩니다. 드물게,일부는 타박상이 매우 심하거나 치료로 나아지지 않는 경우 수술이 필요합니다.
언제 스포츠로 돌아갈 수 있습니까?
완전히 통증이 없거나 의사가 다시 게임을 시작하도록 허가했을 때 스포츠로 돌아갈 수 있습니다.
그 밖의 무엇을 알아야합니까?
경우에는,허벅지 근육 좌상 다른 문제로 이어질 수 있습함:
- 칸 증후군:이 때 피 근육 내부 칼집에서 일을 한 후에 부상합니다., 그것은 영구적 인 근육 손상을 방지하기 위해 바로 치료가 필요합니다.
- Myositis ossificans:이것은 근육의 경화 또는 석회화입니다. 부상 후 몇 주 후에 일어날 수 있으며 타박상이 치료되지 않은 경우 더 가능성이 높습니다.
언제 의사에게 전화해야합니까?
이러한 문제는 발생하지 않는 자주하지만,즉시 의사에게 전화하십시오 당신을위한 해결책이 될 것입니다.
- 통는 것보다 더 고통을 당했을 때에 부상을 당했다
- 쑤시고 또는 연소에 부상을 영역
하는 것을 방지할 수 있는 또 다른 허벅지 근육 좌상?,
경고없이 갑자기 자주 발생하기 때문에 대퇴사 두근 타박상을 예방하기가 어려울 수 있습니다. 그러나 스포츠를하는 동안 안전 지침에 따라 하나를 덜 만들 수 있습니다:
- 잘 맞는 보호 장비를 착용하십시오. 예를 들어,하키와 축구 용 허벅지 패드를 착용하십시오.
- 당신의 스포츠의 규칙을 알고 그들을 따르십시오. 축구 게임을,당신은 누구를 원하지 않을텐데 램 그 헬멧으로 귀하의 허벅지,그래서 당신은 확실히 그것을 하지 않은 다른 플레이어입니다.
- 스키,스노우 보드 및 스케이트 보딩으로 한계를 알 수 있습니다., 항상 숙박을 통제하에 따라 모든 게시 표지판의 위험성을 줄이기 위하여 떨어지거나로 달리 난간,공원,기능,또는 나무입니다.
