정의한 것으로 간주됩 고혈압이 강화되었습니다 여기 당신이 알아야 할 것이 있습니다.
가지고 있지 않은 경우 고혈압기 전에,좋은 기회가 있을수 있습니다.,
2017 년에 새로운 가이드 라인에서 미국 심장협회,미국 대학의 심장,그리고 아홉 명의 다른 건강한 조직을 낮출 숫자의 진단을 위한 고혈압(고혈압)130/80 입 millimeters of mercury(mm Hg)및 높은 모든 성인이다. 이전 지침에 설정된 임계값에서는 140/90mm Hg 사람들을 위해 65 세과 150/80mm Hg 사람들을 위해 65 세 이상입니다.이것은 55 세 이상 남성의 70%~79%가 현재 고혈압이있는 것으로 분류된다는 것을 의미합니다. 여기에는 혈압이 이전에 건강하다고 여겨지 던 많은 남성이 포함됩니다., 왜 변화?
숫자 뒤에
“혈압 지침은 일정한 간격으로 업데이트되지 않습니다. 대신,그들은 변경되었을 때 충분한 새로운 증거이들지 않았다 정확한 또는 더 이상 관련 박사는”폴 Conlin,내분비으로 하버드휴 VA Boston Healthcare System and Brigham and Women’s Hospital. “목표는 지금으로 새로운 지침은 사람들이 주는 고혈압과할 수 있는 문제를 함께 그것처럼 심장 마비와 뇌졸중—훨씬 이전에 발생했습니다.,”
새로운 지침에서 줄기 결과 2017 년의 수축기 혈압 중재 재판(스프린트),공부 9,000 개 이상의 성인 나이 50 이상했던 수축기 혈압(최고 수에서 읽)130mm Hg 또는 더 높은 적어도 하나의 위험 요소에 대한 심혈관 질환입니다. 이 연구의 목표는 여부를 알아 치료혈압을 낮출 수축기 수 120mm Hg 또는 더 적은 우수한 표준의 목표 140mmhg 로 또는 적습니다., 결과를 찾을 그 대상으로 수축기 혈압의보다는 더 이상 120mm Hg 감소한의 기회가 심장병,심장의 실패,또는 스트로크를 통해 세 가지가 있습니다.
혈압 이상
새로운 지침에는 다른 변화도 있습니다. 첫째,그들은 65 세보다 젊거나 나이가 많은 사람들에게 다른 권장 사항을 제공하지 않습니다. “이기 때문에 스프린트 연구를 보면서 환자의 연령에 관계없이지 않았다 뜨는 그룹 위 또는 아래 특정 시대,”says Dr.Conlin.
지침은 또한 고혈압의 다양한 범주를 재정의했습니다., 그것을 제거 카테고리의 prehypertension 고 있었으로 정의된 수축기 혈압의 120 139mm Hg 또는 이완기 압력(낮은 수에서 읽)의 80 89mm Hg. 대신에,사람들은 그 수치는 지금으로 분류되는 중압(120 129 수축기 혈압이 80 이완기)또는 1 단계는 고혈압(130~139 수축기 또는 80 89diastolic).
140/90mm Hg 이상의 판독 값은 2 단계 고혈압으로 간주되며 180/120mm Hg 보다 높은 것은 고혈압 위기입니다.,
체크인 가정에서 혈압
새로운 지침을 참고 혈압 측정되어야 합니다 정기적으로 장려하는 사람들을 사용하여 가정 혈압 모니터링합니다. 모니터는 평균$40 에서$100 까지 다양 할 수 있지만 보험은 비용의 일부 또는 전부를 충당 할 수 있습니다. 일주일에 몇 번 혈압을 측정하고 중대한 변화가 발견되면 의사를 만나십시오. 다음은 모니터를 선택하고 사용하는 방법에 대한 몇 가지 팁입니다.
선택
- 상완 주위를 돌아 다니는 모니터를 선택하십시오. 손목과 손가락 모니터는 정확하지 않습니다.,
- 자동 모니터를 선택하십시오.이 모니터에는 스스로 팽창하는 커프가 있습니다.
- 명확하게 볼 수있을 정도로 크고 밝은 디지털 판독 값을 찾으십시오.
- 을 고려하 모니터링는 또한 플러그 스마트 폰으로 전송하는 측정하는 애플 리케이션을 만듭 있습니다. 일부 장치는 무선으로 판독 값을 휴대 전화로 보낼 수 있습니다.
사용
- 카페인 또는 알코올 음료를 30 분 전에 미리 피하십시오.
- 등받이를지지하고 다리가 끼지 않은 상태에서 5 분 동안 조용히 앉아 있습니다.,
- 팔꿈치가 심장 수준 또는 근처에 있도록 팔을 지원하십시오.
- 맨살에 팔목을 감싼다.
- 측정 중에 말하지 마십시오.
- 수축 된 커프를 제자리에두고 잠시 기다린 다음 두 번째 독서를하십시오. 판독 값이 가깝다면 평균을 내십시오. 그렇지 않은 경우 다시 반복하고 세 가지 판독 값을 평균하십시오.
- 하루 중 시간을 포함하여 혈압 측정 값을 기록하십시오.
당신은 무엇을해야합니까?
경우 이전에 진단된 고혈압,새로운 지침에 영향을 미치지 않 당신은 너무 많은,박사는 말, Conlin,당신은 여전히 필요한 노력을 계속 낮은 그것을 약물 치료를 통해,다이어트,운동,체중 감소입니다. “그러나 그에 기초하여,새로운 정보를 지침,의사의 치료를 제안할 수 있습니다 당신의 혈압,낮은 수준”라고 말합니다.
더 큰 문제는 많은 사람 65 세 이상이 갑자기 자신을 찾을 진단 받으로 상승하거나 고혈압,이후 새로운 정상적인 무려 20 점 보다 낮다. 이것은 혈압 약에 대한 자동 처방을 의미합니까? 반드시 그런 것은 아닙니다.,
“그들은 그들의 의사와 상담 해야에 대한 최초 조정하는 생활 습관과 같은 점점 더 많은 운동,체중 감량,및 다음과 같은 심장이 건강한 다이어트 같은 대시 또는 지중해의 다이어트”라고 말 박사 Conlin.
약물 권장 혈압을 낮추는 1 단계에서 고혈압 너는 이미 심장 마비 또는 행정 또는 당신의 10 년 심장 마비의 위험이 보다 더 높은 10%입니다. (에서 10 년 추정을 찾을 수 있습니다 www.cvriskcalculator.com.)1 기 고혈압이있는 다른 사람들에게는 라이프 스타일 변화만으로는 권장되지 않습니다.,
“전반적으로,새로운 지침은 도움이 될 수 있는 사람들이 더 많이 참여하 모니터링들은 혈압을 수 있을 것이라고 기대할 수 있을 방지 합병증은 고혈압,”says Dr.Conlin.
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