샌디에고,10 월. 31,2017(세계 NEWSWIRE)–이상 2 성인 3 명에서 미국이 과체중으로 간주됩가 항상 성장하는 수요에 대한 제품,다이어트와 운동 프로그램은 사람들을 돕고 파운드,종종 실망스러운 결과입니다., 는 클레임을 운동에서 내오프렌은”사우나에 맞게”돕는 더 많은 열량과 수익률 추가적인 건강 혜택을 정확하거나 단순히 사실이 너무 좋은? 의 일환으로 선교하는 사람들이 이동하고,미국 의회에서 운동(ACE)의뢰한 연구는지 조사하고 사우나 맞는 사람들을 도울 수 있는지 고민 비만을 달성하는 건강한 체중 감소에서 신속한 평가.
최고의 건강 및 피트니스 비영리 단체의 8 주간의 연구 결과는 회의론자들을 즐겁게 놀라게 할 수 있습니다. Lance C.Dalleck,Ph.D. 가 수행 한 연구., 와 그의 팀에 연구원의 서쪽 콜로라도 주립 대학,관련 45 비만 또는 비만 참가자들과 함께 앉아있는 생활방식입니다. 참가자는 세 그룹으로 나누었:(1)사람들을 행사하여 일주일에 다섯 45 분을 착용하는 동안에는 사우나에 맞게,(2)행하는 사람들이 동일한 운동 프로그램이 없는 사우나에 맞게,(3)지 못한 사람들 모두에 운동. 프로그램 전후에 연구자들은 혈압에서 체지방 비율에 이르기까지 여러 가지 건강 지표를 측정했습니다.,
8 주 후,연구자들은 운동 한 그룹 모두에서 유의 한 건강 개선을 측정했습니다. 그러나,참가자에 입고나 사우나에 맞게 경험 더 큰 개선에 몇 가지 주요 영역,가장 크게 VO2max—의 측정 최대한 양의 산소를 사용할 수 있는 운동을하는 동안 중요한 표시의 사람의 호기성 피트니스 수준이다. 사우나 슈트를 착용 한 사람들은 VO2max 에서 11.7%의 증가를 경험 한 반면,슈트없이 운동 한 사람들은 7.3%의 증가를 보았습니다., 사람들 행사로는 사우나에 맞게도 했다 낮은 혈당을 잃은 총 체중,불 더 많은 지방과 증가된 양의 칼로리를 태워하는 동안에 휴식 상태입니다.
신체적 이점 외에도,이 연구는 또한 사우나 슈트에서 참가자의보고 된 안락 수준을 추적했습니다. 연구자들은 모든 연구 참가자들이 사우나 슈트가 규칙적인 운동복만큼 편안하다고 말했다고보고합니다. 정상적인 옷 아래에 착용 할 수 있기 때문에 연구 참가자들은 자의식을 느낀다고보고하지 않았습니다.,
“이 연구는 사우나,정장 안전하게 사용하고 책임감 있는 데 도움이 될 수 있습니다,비만을 가진 사람을 얻을의 더 많은 건강상의 혜택의 정기 운동”라고 미국사회에서 운동을 최고 과학자 Cedric X. 브라이언트,PhD. “그러나 데이터 뒤에있는 실제 메시지는 신체 활동 루틴에 대한 장기적인 준수의 중요성입니다. 8 주 동안 운동 프로그램을 수행 한 후,사우나 슈트가 있거나없는 연구 참가자는 중요한 방법으로 건강을 개선했습니다., 는 경우에는 아이디어를 경험의 증가와 함께 결과를 사우나에 맞게 동기를 부여하여 정기적으로 운동 장거리를 위해,그것은 될 수 있는 훌륭한 도구입니다. 그렇지 않다면 매일 운동의 이점을보기 위해 필요하지 않습니다.”
American Council on Exercise 는 사우나 슈트 또는 어떤 더운 환경에서도 운동을하면 전문가의지도와 감독없이 할 경우 위험 할 수 있다고주의합니다. 열 스트레스는 당뇨병이나 다른 선재 상태의 사람들에게 특히 위험합니다.
전체 연구를 보려면 여기를 클릭하십시오.,
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에 대한 ACE
임무와 함께 사람들의 이동,비영리 조직 미국 위원회에서 운동(ACE)교육,인증 및 것보다 더 많은 것을 나타냅니다 70,000 현재 인증트 전문가가,건강,코치들과 연합하는 건강 전문가입니다. ACE 옹호자들을 위한 새로운 교차로의 체력과 건강을 가져 고도의 자격을 갖춘 전문가들을 ACE 나타냅으로 건강 관리 연속성할 수 있도록 기여하는 국가의 솔루션을체중과 비만입니다., 에이스가 최고의 인증 기관에서 공간의 네 가지 기본 인증 프로그램 의 인증을 받았습니다 국립 위원회에 대한 인증 기관(NCCA),금 표준에 대한 미국의 인가 인증을 평가하는 전문 능력이 있다. ACE 또한 재생 중요한 공공서비스 역할을 수행 및 제공과학 기반 연구와 자원을 안전하고 효과적인 신체 활동과 지속 가능한 행동 변경됩니다. 자세한 내용은 800-825-3636 으로 전화하거나 방문하십시오 ACEfitness.org., 운동에 미국위원회,에이스와 에이스 로고는 운동에 미국위원회의 등록 상표입니다.
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Mia BoltonAmerican Council on [email protected]
