It’s fine 을 바나나 또는 두 가지기 전에 큰 레이스,하지만 당신이 기대하는 경우에는 그들이 막을 것이 고통스러운 근육 경련을이다. 증가하는 식품의 섭취는 높은 전해질을 다음과 같 칼륨되지 않을 보이는 효과의 정도에서 떨어져 병동에 수용한 근육 경련., 하는 동안 전해액 등과 칼륨 하에서 중요한 역할을 유지하는 물 제대로 균형을 잡는 내부 및 외부에 있는 신체의 세포,대부분의 연구자들은 지금 믿는 근육 경련에 의해 발생하는 더 이상의 불균형 전해질 수준이다. 사실,두 개의 연구 Ironman 트라이애슬론,수행 2005 년과 2010 년,보여주지 않았 협회로 전해질 수준의 운동선수하고 근육 속박하는 동안 운동입니다.,
대부분의 연구자들은 지금 믿는 근육 경련을 실제로 발생에 의해 자극을 넘어선 모터의 신경 세포에서는 신경계는 메시지를 릴레이 및 제어 우리의 근육이다. 증거가 몇 가지 음료를 포함하는 식초과 같은 피클 주스를 도울 수 있을 방지하고 완화 근육 경련을 하는 동안 운동입니다. 이것은 할 수 없으로 전해질 수준,그것 때문에 식초를 트리거하는 반사 섭취 후 줄이는 모터 신경 활동에 이르는 근육 경련., (즉,식초는 뇌에 신호를 보내 근육이 계약을 멈추고 긴장을 풀도록 지시합니다. 에서)사실,숫자의 연구 결과는 것을 확인했 피클 주스가 보다 더 효과적인 스포츠에서 음료를 치료하는 근육 경련을 포함하여,이 연구에는 부서의 건강,영양 및 운동과학에서 노스다코타 주립대학교 등이 있습니다. 그래서 당신은 더 나을 수도 있습 마시는 작은 피클 주스는 대신 스포츠 마시기 전에 또는 동안 당신의 다음 운동 이벤트입니다.
