Good Mood

경우에 당신은에 착수량 손실,여행을 슈퍼 강력한 성분에 표시되었습니다 도움 당신은 잃(유지)중량은 단백질이다. 그리고 깨끗한 단백질 파우더를 통해 더 많은 것을 얻는 것을 선택하는 것은 그것을 할 수있는 쉬운 방법입니다. 그러나 거기 밖으로 이렇게 많은 선택권으로,어떤 단백질 분말이 체중 감소를 위해 최상입니까?,

“단백질에 큰 역할을 한 체중 감량을 유지하기 때문에 우리가 가득하고 만족하도록 우리가 그것을 우리의 다음 식사없이 사이에 간식,”says 브리짓 Zeitlin,RD. 그것은 또한 당신이 운동을하지 않을 때에도 지방을 태우는 데 필요한 근육 질량을 늘리고 유지하는 데 도움이 될 수 있다고 Zeitlin 은 말합니다.

Zeitlin 의 주요 제안? 단맛을 들이지 않는 종류에 집중하십시오. “그들은 실제로 당신을 방해 할 수있는 비열한 설탕을 넣지 않을 것입니다.,”마음에 유지,우리는 질문 영양사에 대한 자신의 선택에서 최고의 단백질은 분말 체중 감소를 위해,그리고 당신은 17 일 옵션들을 앞서 있습니다.

최적 영양 골드 표준 100%분리

“이 단백질은 분말의 혼합물을 훼 단백질 가수분해를 격리하는 것 뿐만 아니라 빠르를 소화,그러나 또한 포함되는 더 높은 단백질의 양당사보다 일반 유장단백질이 좋은 근육을 만들기 위한”라고 요나단이 발데,문제의 소유자 Genki 영양 및 대변인 미디어 뉴욕 아카데미의 영양 및 식이요법. “또한 지방이 적고 탄수화물 섭취량을 지켜 보는 사람에게는 1 그램의 탄수화물 만 함유하고 있습니다.,”

무엇보다,이후 보충하지 않는 밀접하게 규제되는,당신은 느낄 수 있는 안전한 사용을 최적 영양 때문에 금의 성분에 의해 확인되는 타라고 정보를 선택,발데즈니다.

당사(serving size:1 특/31 그램):110,칼로리가 0.5g,지방 190mg 나트륨,1g 탄수화물,단백질 25g

중요한 단백질 콜라겐 펩티드

뿐만 아니라 필수 단백질 콜라겐 펩티드는 포장으로 18 단백질의 그램을 자극하는 근육은 성장과의 싸움을 갈망하지만,그것은 또한 포함 20g 콜라겐의 펩티드를 홍보하는 공동 건강 뿐만 아니라 히알루론산 피부를 유지하기 위해 빛나는,말 Valdez. “펩타이드가 완벽한 외신의 아침 커피 또는 오후에 스무디는 단백질 향상과 그들은 NSF 확인,그래서 당신은 확신할 수 있습에서 재료를 선택하고 있으로 각 sip,”라고 말합니다.,

당사(serving size:2 숟가락/20g):70 칼로리,110mg 나트륨, 18g 단백질

원의 생활이 식사를 바닐라 분말

“이 채식 단백질 분말로 만들의 혼합에서 완두콩 단백질, 현미 단백질 및 조합의 곡물 등 기장,노아,아마란스뿐만 아니라 같은 씨앗 치아,아마와 렌즈콩,”says Valdez.,

당사(serving size:1 특/36g):130 칼로리,2g,지방 190mg 나트륨,12g,탄수화물 2g 설탕,20g 단백질

4. RSP 영양 AvoCollagen 단백질 분말

“사람을 잊지하는 경향이 있는 지방질은 매우 물리게, 그래서 추가 지방을 기반 제품이 다음과 같 AvoCollagen 할 수 있는 포만감을 필요로 하 과식을 방지하기 위해,나중에”말하는 모니카 Auslander Moreno,RD,설립자의 본질이 영양을 공급합니다., 플러스 올레산에서 아름 싸움에 도움이 염증,그리고 콜라겐 펩티드 쉽게 이동에 용기 및 수리 손상된 조직하고 근육 운동 후,그녀는 말한다.

당 봉사:90 칼로리,4g,지방(1g sat fat),4g 탄수화물,설탕 0g,10mg,나트륨,2g 섬유,10g 단백질

퀘스트 멀티 목적 단백질의 분말

추가한 분말을 스무디 좋은 모든지만,이 가루가 될 수 있습으로 구운 땅콩 버터를 바,던져 토마토 소스,혼합에 오른쪽으로 오트밀.

Plus,”하나의 특는 100 칼로리와 설탕 때문에 그것은 단순히 순수한 단백질을 만드는 그것에게 완벽한 모든 요리 증가하는 영양 밀도”라고 크리스틴 캠프,RD.

당 봉사:100 칼로리,0.5g 을 지방,(0g sat fat),<1g 탄수화물,설탕 0g,115mg 나트륨,0g 섬유,23g 단백질

6. RSP 영양 TrueFit 단백질 분말

덕분에”25 그램당 단백질의 제공,”Moreno 말한다 당신은 스쿼시의 기회를 오후 간식 마라톤 때문에 단백질 균형을 혈당과 낮은 혈당에 기여한다. 이 물건의 특종으로”저녁 식사 때까지 항해 할 것”이라고 그녀는 말합니다. 면 초콜릿이 아닙니다 당신의 잼,선택 중 하나에 대한 다른 사용 가능한 네 개의 맛이 가득한 팔 g 의 프리바이오틱 광섬유(는 물건 영양 생물에 창자)에서 달콤한 감자와 다섯 net 탄수화물.,

당 봉사:160 칼로리,3g,지방(2g sat fat),13g 탄수화물,3g 설탕,160mg 나트륨,8g 섬유,단백질 25g

7. Isopure 유장단백질 분리 분말

를 추가하는 대신 숟가락의 꿀이나 코코아 분말의 아침 오트밀,리아 카우프만,RD, 건 뿌리랑하는 이 위에 파우더 대기 때문에 청량과 스님 과일,올림 밖의 설탕을 계산하는 세 가지만 그램입니다., 그것은 가장 까다로운 달콤한 치아조차도 만족시키는 것 외에도 단백질의 거대한 펀치(25 그램,정확히 말하면)를 포장합니다.

당 봉사:120,칼로리가 0 지방 g,(0g sat fat),4g 탄수화물,3g 설탕,240mg 나트륨, 단백질 25g

Orgain Grass-Fed 유

그것은 간단하다:맛있는 단백질의 분말은 종종 어렵습니다. 그러나”Orgain 은 탁월한 선택입니다.”라고 뉴욕시의 개인 영양 실습 인 NY Nutrition Group 의 CEO 인 LISA Moskovitz,RD 는 말합니다., 제로 인공 성분이나 감미료가 함유 된 좋은 단백질 파우더를 원할 때이 것을 낚아 채십시오.

당 봉사:150 칼로리,3.5g,지방(1.5g sat fat),14g,탄수화물 2g 설탕,140mg 나트륨,3g 섬유 21g 단백질

상승 Native 연료 카제인 마이셀

“초등용 천연 재료만 그것은 단백질의 25 그램만 110~130 칼로리에 따라,맛,”말 Tara Collingwood RD,팀은 영양사에 대한 올랜도 마법입니다., “또한 모든 필수 아미노산의 훌륭한 공급원이기도합니다.”

당 봉사:110,칼로리가 1g fat,(0g sat fat),2g,탄수화물 0g 설탕,30mg 나트륨,1g 섬유,단백질 25g

벗고 영양 계란 흰 단백질

“벗고 영양 사용하여 깨끗한 재료 및 비 GMO 계란과만 다른 성분은 해바라기 레시틴,”says 콜링우드. “추가 된 감미료 나 색상이 없으며 110 칼로리에 25 그램의 단백질을 포장합니다.,”

당 봉사:110,칼로리가 0 지방 g,(0g sat fat),2g,탄수화물 0g 설탕,380mg 나트륨,<1g 섬유 단백질 25g

Navitas 오가닉 카카오&녹색 필수적인 조화

“이것은 좋은 채식주의 혼합으로 구성되는 완두콩 호박 씨,해바라기 씨,아마,대마”라고 말 Lauren Antonucci,RD., 그녀는 또한 추가하는 추가 녹색 섬유뿐만 아니라,프로바이오틱을 위한 장 건강,는 굳은 목록에 그 장소의 최고의 단백질은 분말을 위한 체중 감소입니다.

당 봉사:100 칼로리,2 개 지방 g(0.5g sat),200mg 나트륨,10g 탄수화물,5g 섬유,2g 설탕,12g 단백질

Vega 단백질&그린

“나는 다음과 같 베가 포함되어 있기 때문에 많은 영양소 관심이 있어요”라고 같은 콩 단백질,brown rice,단백질 및 유기 양배추 분말,말론 Palmer,RD. 그것은뿐만 아니라 맛있는 채식 옵션입니다.

당 봉사:120 칼로리,2.5 지방 g(0.5g sat),270mg 나트륨,6g,탄수화물 2g 섬유,1g 설탕,20g 단백질

이제 스포츠 영양 콩 단백질을 분리 가미되지 않은 가루

이 가미되지 않은 콩 단백질은 전력을 제공합 20g,단백질의 도움이 되는 유지를 위한 당신은 전체의 말이 스탈리아,RD,소유자의 건강한 빛에스턴도 있습니다. 그녀는 과일과 채소가 혼합 된 스무디에 이것을 추가하여 섬유질의 충만감과 범프의 지속 시간을 늘릴 것을 권장합니다.

당 봉사:90 칼로리,0.5g,지방 170mg 나트륨,0g 탄수화물,설탕 0g,20g 단백질

중대한 필수적인 식물성 단백질인 분말

이 식물성 단백질 파우더 제공으로 5 그램당 섬유의 특 20 그램의 단백질이다. 그것은 갈색 쌀과 콩 단백질 혼합게 더 많은 비타민,미네랄,광당 국자보다 다른 식물 기반 옵션에 만들고,그것은 다방면에 대한 옵션을 원하는 사람들을 가서 채식과 글루텐 무료로 가르시아는 말한다.

당 봉사:140 칼로리,3g,지방 350mg 나트륨 10g,탄수화물 2g 설탕,20g 단백질

이 완두콩 스포츠 영양한 단백질 가미되지 않은 가루

“완두콩 단백질 분말은 좋지 않기 때문에 많이 발생 GI 문제에 대한 팝업 사용하는 사람들,그들에게”가르시아는 말한다. “그들은 또한 혼합하기 쉽고 최소한의 애프터 맛을 남깁니다.”축복.

당 봉사:120 칼로리,2g,지방 320mg 나트륨,1g 탄수화물,설탕 0g,24g 단백질

OWYN 채식 식물성 단백질인 분말