당신이 합의할 수 있는 우리 모두 필요 우리의 카페인을 해결합니다. 그리고 하루를 걷어차 기 시작하는 강한 커피의 뜨거운 컵보다 더 좋은 방법. 커피 소비는 즉시 당신의 에너지를 밀어주고 당신이 존재하는 카페인 함량 덕분에 깨어있는 느낌을 갖도록 도와줍니다. 그러나,그것은 당신의 몸을위한 가장 건강한 선택이 아닐 수도 있습니다., 과도한 커피를 소비할 수 있습 불쾌한 부작용을 일으키는 원인이 될 수 있는 과민성 포함,두통,불면증,빈뇨,불안,위의 화가,신경질고 근육 떨림이 있습니다. 우리는 당신을 요구하지 않습이 완전히 멈추 커피를 마시는,그러나 확실히 섭취하는 것을 제한하기보다 더 하루에 2~3 컵. 당신은 또한 걱정할 부작용없이 하루를 통해 활력을 유지하는 데 도움이됩니다 커피의 다른 대안을 선택할 수 있습니다.
다음은 넓은 깨어 있고 활력을 유지하는 데 도움이되는 커피 대안 중 일부입니다.
1., 물
당신은 그 권리를 읽습니다! 수화 된 상태를 유지하면 무기력 해 지거나 피곤할 수 없습니다. 아무것도 아침에 물 첫 번째 것의 거 대 한 유리 보다 더 당신을 특권 것 이다. 뿐만 아니라 그것은 당신을 활력을 유지할뿐만 아니라 하루를 통해 잘 작동하는 신진 대사를 얻을 것입니다. 그것은 제로 칼로리를 가지고 있으며 슈퍼 하이 드레이팅입니다.
당신은 그 권리를 읽었습니다! 충분한 수분을 섭취하지 않을 수 있 당신에게 느낌을 무기력거나 피곤
2., 진한 초콜릿
연구에 따르면에 게시 British Medical Journal,매일의 소비는 어두운 초콜릿지 않을 수도 있습니다만 드라이브의 에너지로 커피,원조뿐만 아니라 귀하의 소화 시스템을 향상시키고 두뇌 기능 및 성장이다. 또한 다크 초콜릿에는 적은 양의 카페인이 포함되어 있으며 정신적 경보를 자극하는 것으로 입증되었습니다. 또한 에너지 레벨을 높이는 데 도움이되는 테오브로민을 포함 할 수도 있습니다.
어두운 초콜릿을 포함 낮은 금액의 카페인 입증을 자극하는 정신 경계를
3., Apple Cider Vinegar
애플 식초는 잘 알려진을 막기 위 졸음으로,그것은 풍부한 프로바이오틱 및 비타민 B 책임 있는 에너지를 강화하는 수준이다. 그래서 다음에 당신은 에너지의 충격을 필요로,그냥 사과 사이다 식초에 홀짝 시작합니다. 그것은 또한 하나의 면역 및 소화 시스템을 향상 알려져 있다. 그 ACV 는 맛이 매우 매운 있지만 경고. 그래서 당신은 그것을 소비하기 전에 물 한 잔으로 희석해야합니다.
애플 식초는 잘 알려진을 막기 위 졸음
4., Matcha
Matcha 는 커피보다 카페인 함량이 약간 적지 만 에너지 부스트를 담당하는 강력한 항산화 물질을 가지고 있습니다. L-테아닌의 존재,하루 종일 행복한 에너지를 제공하기 위해 카페인과 함께 작동하는 천연 진정제.
말은 약간 적은 콘텐츠 카페인 커피보다
5. Wheatgrass
Wheatgrass 는 천연 에너자이저로 알려져 있으며 필수 비타민,미네랄 및 영양소를 제공하는 강력한 액체입니다. 당신은 맛을 좋아하지 않을 수도 있지만 그것이 제공하는 영양을 좋아할 것입니다., 특히 아침에 매일 식단에 밀 그라스 한 잔을 더하십시오.
콜라는 것으로 알려진 자연적인 에너자이저하고 강력한 액체 제공을 위해 필수적인 비타민
6. 사과 주스
사과는 충분한 양의 천연 설탕과 비타민을 함유하고있어 넓은 깨어있게합니다. 당신은 전체 과일을 먹거나 졸음과 졸음을 멀리 싸울 사과 주스를 마실 수 있습니다.,
사과를 포함한 충분한 양의 천연 설탕과 비타민이 당신을 유지하는 넓은 깨어
7. 녹차
카페인 의존도를 줄이고 커피 나 홍차보다 카페인이 적은 녹차로 전환하십시오. 칼로리에 추가하지 않고 하루를 통해 녹차를 마시 며 무기력 함을 느끼지 않고 넓은 깨어있게하십시오.<브롬>
