5. 요리 용 허브
심황 및 생강과 같은 일부 허브는 요리하는 음식에 첨가 할 수 있습니다. 이 허브를 직접 재배하거나 시장에서 신선한 컷을 구입하거나 말린 것을 구입할 수 있습니다. “일반적으로,생각하는 건조 형태로 조금 더 강력하지만,그것은 정말 따라 달라 집에 왜 당신은 그것을 사용하고 당신이 무엇을 위해 그것을 사용하여,”Marvasti 말한다.
일부 허브는 요리 과정에서 약간의 도움이 필요합니다., 심황은 식용유와 같은 지방의 일부 유형뿐만 아니라 몸이 제대로 흡수되도록 검은 후추로 조리해야합니다.
과 함께 요리를하는 동안 허브들은 일반적으로 건강한 아이디어,기대하지 않는 몇 가지 카레 요리를 포함하는 강황을 수 있는 기적적인 치료에 대한 움직임을 향상시킵니다., “그 염증와 다양한 양념 건강증진을 위해,그러나 누군가의 처리 관절염 통증으로는 충분하지 않을 것 같아”라고 크리스 D’다모,박사,감독의 연구는&대학에서 교육의 미학의 센터를 위한 통합적인 의학이다. “당신은 심각한 통증 상태에 대한 보충제의 혜택을 얻기 위해 전체 향신료 심황의 항아리를 먹어야합니다.”
약초 요법에 대한주의 사항
약초 요법은 자연 스럽지만 위험이있을 수 있습니다., 일부 제품은 부작용을 일으키거나 복용하는 의약품과 상호 작용할 수 있습니다. 예를 들어,생강 및 카모마일을 높일 수 있는 출혈의 위험 문제가 될 수 있는 경우에 당신은 혈액응고 같은 의약품 warfarin(쿠마딘).
어떤 초본 보충 교재를 시도하기 전에,당신의 닥터와 상담하십시오. 당신이 볼 수 있는 약초 보고서 용량 확인,하지만 그 또는 그녀가 알고있는 어떤 다른 약 당신은 상호 작용을 피하기 위해,D’다모 말한다. “통합적이거나 기능적인 의학 의사를 만나면 약초와 의학적 관점을 모두 얻을 수 있습니다.”라고 그는 덧붙입니다.
