Good Mood

이것은 부분 1 나의 3 부통령인 아네트 시우-리는 완벽하고 어떻게 만들었습니다.,

• 1 부:11 징후 당신은 완벽
• 2 부:6 숨겨지는 단점을 완벽
• 3 부:어떻게 극복하기 위해 완벽주의: 귀하의 완전한 가이드

은 당신이 완벽? 당신은 종종 당신의 일에서 완벽한 표준을 달성하기 위해 노력합니까? 건강과 복지를 희생하더라도 자신이하는 모든 일을 완벽하게 할 필요가 있다고 느끼십니까?,

완벽 주의자는 완벽의 어떤 표준 짧은 받아들이기를 거부하는 사람입니다. 심리학에서 완벽주의는 성격 특성을 특징으로”사람의 노력에 대한 무결성과 설정을 지나치게 높은 성능 표준과 함께,지나치게 중요한 자가 평가에 대한 문제는 다른 사람’검사를 받아야 한다.”완벽 주의자에게는 완벽한 것보다 적은 것이 용납 될 수 없습니다.

당신은 완벽 주의자입니까?

과를 평가하는 데 사용할 수 있는 수준의 완벽,여기에는 11 의 흔적 완벽주의자가 나는 식별:

1. 없 오류가 발생할 수 있습니다., 당신이 오류를 볼 때마다,당신은 그것에 뛰어 그것을 수정하는 첫 번째입니다.
2. 당신은 일을해야하는 매우 구체적인 방식을 가지고 있습니다. 여러 번,사람들은 당신이 일을 끝내는 방법에 대해 너무 구체적이기 때문에 당신을 얻지 못합니다. 무언가가 자리를 벗어나거나 접근 방식에 부합하지 않는 한,그것은 받아 들일 수 없을 것입니다. 그 때문에,당신은 종종 매우 어려운 권리를 찾는 사람들과 일하며 일부 하드 찾을 수 있습니다 그것은 당신과 함께 일합니다.
3. 당신은 모두 또는 아무것도 접근하지 않습니다. 그것은 당신이 모든 것을 잘하거나,당신이 전혀하지 않는 것입니다., 그 사이의 모든 것은 갈 수 없습니다.
4. 최종 결과에 관한 것입니다. 당신은 그 사이에 어떤 일이 일어나는지 또는 목표를 달성하는 데 걸리는 것을 신경 쓰지 않습니다. 당신은 단지 최종 결과가 달성되도록하고 싶습니다;그렇지 않으면 당신은 짜증,황폐화를 느낄 것입니다.<리>당신은 자신에 매우 어렵다. 무언가가 잘못 될 때마다,당신은 자신에게 정말로 힘들어집니다. 그것은 중요하지 않다면 그것은으로 인해 결함 또는 하나의 작은 것이다—당신은 항상 빠르게 자신을 이길 느낌과는 매우 나쁘에 대한 실수를 위한 길고 긴 동안.
5. 목표를 달성하지 못하면 우울하게됩니다., 당신은 종종 구상 된대로 밝혀지지 않는 결과를 궁리합니다. 당신은 계속 궁금해”만약에?”가장 중요한 것은,당신은 느낄 것이어야 합류하는 경우에 당신을 달성하지 않는 완벽하고 원하는 표준(#5).
6. 당신은 매우 높은 기준을 가지고 있습니다. 당신이 할 마음을 정한 것이 무엇이든,당신은 높은 목표를 가질 것입니다. 때때로,이 표적은 당신에게 끝없이 스트레스를줍니다. 당신은 단지 그들에게 다가 가기 위해 목을 부러 뜨리는 것을 끝낼 수 있습니다. 한 지점에서,당신은 다시 개최하여 이러한 표준은 당신이 지연 및 작동 중지에서 당신의 목표를 두려워할 수 없는 것이 그들에 도달 할 수 있습니다.,
7. 성공은 결코 충분하지 않습니다. 당신이 무엇을 하든지,항상 목표로 삼을 더 큰 높이가 있습니다. 도를 달성할 때 X,당신이 원하는 2X. 도를 달성할 때는 2 배,당신이 원하는 5 배. 이 외에도 욕망을 발전을 위해서 많은 시간을 당신은 행복하지 않는 경우에 당신이 가지 않는다 더 높은 더 큰 목표입니다. 당신은 현상 유지에 거의 만족하지 않으며 점점 더 나은 것을보고 싶어합니다.<리>당신은 단지”오른쪽”순간에 뭔가를 미루고. 당신은 끊임없이 당신의 목표에 일할”올바른”순간을 기다리고 있습니다., 최고의 업무 품질을 제공 할 수 있도록”준비”상태 일 때만 시작하고 싶습니다. 그러나이”준비 상태”상태는 결코 때때로 오는 것처럼 보이지 않습니다. 때때로,당신이 끊임없이 무언가를 끝내기 위해 단지 기다리는 것처럼 결코 오지 않습니다.
8. 당신은 다른 사람들이 어떤 것도 보지 않을 때 끊임없이 실수를 발견합니다. 이는 단순히는 것을 의미 당신은 매우 세부 지향적이,완벽주의자 장소수,문제에서 마일 떨어져 있습니다. 때때로 이러한 실수는 진짜입니다. 때때로 그들은 스스로 상상 한 것처럼 보입니다.
9. 당신은 종종 무언가를 완벽하게하기 위해 풍부한 시간을 보냅니다. 완벽은 최종 목표입니다., 당신의 일을 최고 수준으로 끌어 올리기 위해 수면,개인 시간 및 복지를 희생하는 것은 드문 일이 아닙니다. 당신에게 그것은 모두 목표 달성의 일부입니다.

위의 특성 중 하나와 관련 될 수 있습니까? 위의 11 가지 특성 중에서 얼마나 많은 것이 당신에게 적용됩니까?

완벽주의에 대한 나의 경험

나는 고도의 신경 완벽 주의자였습니다. 사실,11 가지 특성 모두가 나를 티에 맞추는 시간이있었습니다! 나는 오늘날에도 여전히 무거운 완벽 주의자이지만,나는 완벽주의의 부정적인 부분을 다이얼하는 법을 배웠다. 2 부에서 그들에 대해 더 배우게됩니다.,내 완벽주의의 큰 부분은 내가하는 모든 일에 최선을 다하는 것에 열정적이기 때문입니다. 나는 우리가 무언가를하도록 스스로를 설정할 때,우리는 타협하거나 변명을하지 않고 최선을 다해야한다고 생각합니다.두 번째 이유는 내가 어떻게 생겼는지입니다. 나는 성공이 찬양되고 실패가 처벌되는 문화에서 자랐다. 사람들은 최고의 것에 대 한 경축 하 고 당신이 평범한 경우에 부끄러워., 그 뿐만 아니라,다시 내 초등학교,다고 가르쳤습을 따르는 특이한 지침은 다음과 같만 착용이 허용된 일반,단일 색상의 시계는 검은 색,회색,흰색 또는 파란색 또는 소녀는 어떤 스트랜드의 머리는 감동하거나 덮여 어떤 부분의 얼굴입니다. 헤어 밴드 또는 머리카락의 관계,사용하는 경우,해야 하나의 컬러 뿐만 아니라고만 하나의 같은 네 가지 색상(검정,회색,흰색 또는 파란색)되었습니다. 이러한”규칙”은 우리가 더 나은 인간이되는 데 어떻게 도움이되었는지에 대해 의문의 여지가있었습니다., 부적합은 당신이 부끄러워하거나,군중 앞에서 꾸짖거나,사람을 위해,깡패가되는 결과를 낳을 것입니다.

이 결합으로 매우 높은 타고난 감도 나를 세심한 슈퍼에 대한 모든 것은 단 하나 나는 않습니다. 이 꼼꼼 함은 내 연구를 넘어 인생의 모든 영역으로 확장됩니다.

예를 들어,할 때 내가 다시 만드는 웹사이트에 대에,나는 끊임없는에서 완성의 모든 단일 측면 내 사이트입니다. 나는 끊임없이 내 그래픽을 편집하고 HTML 코드를 심사하여 모든 것이”완벽했습니다.,”나는 시간을 보내는 것을 보장하는 내 사이트에서 좋은 모든 해상도와 브라우저는 동안 지속적으로 만들기 작은 바뀌는 한 픽셀의 변경 또는 일이 마음이 바뀌었다. 제가 항상 매우 특별한 방법에 대한 모든 것을 보시고 내용 내가 거기,지 않았지만 이 작품이다.

어렸을 때 열렬한 게이머 였을 때,나는 항상 내가 한 각 게임에서 내 공연을 완성하고있었습니다. 으로 작은 아이 내 형제는 나를 비판하면 나는 실행되는 이동 또는 잘못하면 나는 실수를 만든 결과에서 게임 캐릭터의 죽음입니다., 따라서 나는 각 움직임을 어떻게 실행했는지,그리고 100%완벽을 달성하는 데있어 매우 정확하다는 것을 배웠습니다. 나는 사랑스러운 기억이 얼마나 나는 부러한 모든 최고 점수에 미친 택시(레이싱 게임)및 완료 모든 보너스의 도전(이 많이 있었고,그들 중 일부는 굉장히 어려운). 내가 연주되어 재생되는 왕의 전투기 95 에 대한 주주,완성 내 이동을 위해 내가 좋아하는 캐릭터와 공격하는 전략에 따라 상대고,그것은 많은 시간에 어려운 어려움이 있다. 총계로,나는 나의 유년기 내내 RPG 에서 활동 게임 경주 게임에 적어도 100 개의 게임을 완료했다!,

에서 프로젝트 그룹,학교에서 내가 종종 있었을 통해 프로젝트 작업으로 인해 동료가야 하는 중요한 이유는 무엇이 그들의 결과물 또는 개선하는 전반적인 표준의 프로젝트입니다. 도의 비용으로는 나의 시간 및 잠더라도,내가 종종에 보다 더 많은 작업부,팀원들의 최종 결과에 가치가 있었으로 그것을 우리는 것이 최고의 등급입니다.

도와 나의 일상 업무에서 개인 우수,나는 매우심에 대한 모든 컨텐츠를 만들,모든 것을 밖으로 넣어., 예를 들어,서로 PE 물론,보내고 많은 많은 개월 동안 작성,편집,한 다음 정제 내 코스 재료를 넣기 전에 사람들이 있다. 모든간에 나는 행위 라이브는 물론,보내는 것 또 다른 몇 개월 동안을 개선하고 업그레이드 과정을 기반으로 참가자들에 대한 피드백을 실행합니다. 모든 기사,팟 캐스트 및 비디오는 게시되기 전에 항상 철저히 생각됩니다. 그렇다하더라도,나는 항상 조정하고 몇 달에 한 번씩 내 콘텐츠를 개선하고 있습니다., 아마 이런 이유로 많은 독자의 평가 내 자재 및 공유는 다른 사이트에;교사와 교수 모두 사용하여 내재료의 일부로 물론 교육 과정.

완벽 주의자가되는 것은 내가 매우 정확한 표준을 달성하고 여러면에서 지나친 사람이되는 데 도움이되었습니다. 그것은 도움이되었지만 대학에서 잘 수행 내에서 법인 작업,그리고 아마 이유는 엑셀에서 많은 개인적인 목표와 프로젝트입니다.

그러나 나이가 증는 것을 깨달았(신경)완벽주의 일부 심각한 단점으로 공유에서 다음 부분입니다., 를 진행합의 2 부 시리즈:6 숨겨지는 단점을 완벽

을 얻을 선언 문서는: 11 징후 당신은 완벽

이것은 부분 1 나의 3 부통령인 아네트 시우-리는 완벽하고 어떻게 만들었습니다.

이미지:질감 배경;개인 우수성에 의한 완벽주의 이미지