No matter what 시즌,맛있는 맛있는 음료 수 있기 때문에 제공되는 아이스 또는 뜨겁다.그러나 그 혜택은 다과를 훨씬 뛰어 넘습니다. 차를 마시는 것이 실제로 건강을 향상시킬 수 있다는 것을 보여주는 많은 연구가 있습니다.,
최신의 연구,출판 토요일에는 유럽 저널의 심장을 예방,관여 100,000 개 이상의 성인 중국에 있고 사람들이 정기적으로 차를 마셨지 했을 개발하는 동맥 심장 혈관 질병 또는 일찍 죽는 어떤 원인에서 특히 뇌졸중에 비해 다른 사람 중에 칠 년을 따릅니다.
링크가 특히 강한 중에서 습관적인 차를 마시는 사람들 즐기고 음료에는 적어도 일주일에 세 번입니다. 녹차는 홍차보다 더 강한 효과가있는 것처럼 보였습니다.,
연구 결과를 바탕으로,50-year-old 자주 차 술꾼을 개발할 수도 심장병이 거의 년간-and-a-half 나중에 또는 년 이상 사람이 없는 거의 차를 마시는,이 연구의 저자를 썼다.
이 결과를 습관적인 차 소비를 고려될 수 있으로”전체적인 건강을 증진시키는 라이프 스타일 동작,”쓴 Vanessa Bianconi,연구원의 대학에서 페루자에서 이탈리아로 이어질의 저자는 편집상의 동반의 새로운 연구이다.,혈압을 낮추는 차의 능력은 뇌졸중으로 사망 할 사람의 위험을 줄일 수있는 이유 일 수 있다고 사설은 지적했다.
차,특히 녹차의 풍부한 소스 플라보노이드,생리 활성 화합물을 줄일 수 있는 산화적 스트레스 해소,염증,그리고 다른 건강상의 혜택을 제공,이 연구의 저자는 지적했다. 그들은 중국 성인의 결과가 동아시아 이외의 사람들에게도 적용될 것인지를보기 위해 더 많은 연구가 필요하다고 경고했다.
다른 연구에서 차를 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다 이빨고 당신의 마음뿐만 아니라,가능하게도 도움을 막기 위암입니다., 최소한 차를 마시는 것은 매일 몸에 충분한 체액을 섭취하는 풍미있는 방법입니다.
당신이 마시는 유형은 차이를 만들 수 있습니다. 모든 비 허브 티는 Camellia sinensis 식물의 잎에서 만들어집니다. 잎이 처리되는 시간에 따라 녹색,검은 색 또는 우롱 차로 끝날 지 여부가 결정됩니다.
녹차은 적어도 처리와 가지고 있는 경향이 있습니다 가장 많은 양의 폴리페놀,그리고 유일한 유형을 포함하는 폴리페놀,카테킨은 이유입니다,많은 연구가 있었습만을 사용하여 그린 있습니다., 특정 허브 티는 소화 시스템을 진정시키는 것을 포함하여 약용 가치로 유명합니다.
여기에는 최고 10 의 건강상의 혜택의 차와 몇 가지 옵션에 대한 맛있는 차와 시:
차 산화 방지제를 포함합니다.
항산화 작업 방지 몸의 버전의 녹고,따라서 유지하는 데 도움이 우리 젊은이와에서 우리를 보호 손상에 오염이 없습니다. 더 유익한 산화 방지제를 유지하도록 검은 색 또는 녹차보다 덜 처리되는 백차로 산화 방지제에 적재하십시오.
Vahdam Himalayan Imperial White Tea
차는 커피보다 카페인이 적습니다.,
허브 블렌드에는 카페인이 없지만 전통적인 차는 일반적으로 커피에서 발견되는 것의 50%미만을 가지고 있습니다. 는 의미할 수 있습을 소비하지 않고 그 성가신에 미치는 효과는 신경계,레슬리를 말한다 Bonci,영양사와 소유자의 활동을 먹는 조언. 커피에서 차로 전환하려는 경우 커피와 비슷한 입 느낌과 맛을 지닌 Teeccino 와 같은 치커리 뿌리 차를 사용해보십시오. 치커리 뿌리는 데 도움이 알려져 스트레스를 줄이는 프리바이오틱게 도움이 될 수 있다고 여겨집니다.
보너스:이 차는 당신에게 카페인이없는 에너지의 킥을 줄 것입니다.,
테시노 허브 커피 티백
차 위험을 줄일 수 있습니다 심장 마비와 뇌졸중의
“많은 문 밖에 차고 심장 건강,다”안나 Ardine,임상영양 관에서는 매기-여성 병원의 피츠버그 대학 의료 센터도 있습니다. “이것은 가장 강력한 증거가있는 건강 효과입니다.”
사실,연구 발표 2016 년에는 데이터가 결합되는 호스트의 이전 보고서 발견되는 거의 20%감소에서 심장 마비의 위험과 35%감소한의 위험을 치는 사람들 사이 마을의 세 컵 녹차는 하루입니다., 매일 4 잔 이상의 녹차를 마신 사람들은 심장 마비를 일으킬 위험이 32%감소하고 LDL 콜레스테롤 수치가 낮았습니다. 네 컵 녹차의 당신을 유지할 수도 있습니다 실행하는 화장실에 있지만,당신은 같은 혜택을받을 수 있습니다 술에서 한 잔의 말 차로 만든 접지에서 녹차 잎 및 수 있는 영양 상당 10 컵의 정기적인 녹차입니다.,
스타 말 100%유기농 말
티에 도움이 될 수 있는 체중 감소
연구에서는 이것으로 강한 Ardine 말했다 추가하는 연구는 다음과 같이 효과가에 의존하의 소비는 많은 양의 차에서 종종약 양식입니다.
차 데 도움이 될 수 있습을 보호하의 뼈
데이터에서 최근 동물 연구를 보이고 있는 녹차를 수 있습 뼈 손실을 방지합니다. 남아시아 고유의 식물인 모링가는 의약 성분으로 유명하여 현재는 빠르게 주류 슈퍼푸드로 자리매김하고 있습니다., 철분,비타민 A 및 K 뿐만 아니라 우유보다 칼슘이 많기 때문에 모 링가 차는 그 뼈를 강하게 유지하는 데 큰 도움이됩니다.
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차 수 있습 유지하고 밝은 미소를
“일본의 연구원들이 발견된 차 줄일 수 있습니다 이 손실,”Ardine 말했다. “그것은 당신이 그것을 마실 때 입안의 pH 를 변화시키고 그것이 충치를 막는 것일 수 있습니다.”그 외에도 차는 다른 많은 음료와 달리 치아 법랑질을 침식하는 것처럼 보이지 않는다고 본시는 말했다.,
차를 높일 수 있습 면역 시스템
연구에서 차를 조정할 수 있습니다 위로 면역 세포 그래서 그들은 그들의 대상이 더 빠르다. 성 바나 tulsi 차에 의해 사용되어왔 아유르베다는 실무자에 대한 수 세기 동안을 유지하는 데 도움이 면역 시스템의 강력한 후에는 상해 또는 질병 덕분에 항균,곰 팡이 및 항염증성.
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차 데 도움이 될 수 있습투 암
연구에 이은 현재 혼합을 의미하는,더 많은 연구가 필요한 Bonci 말한다., 그러나 그 동안”암의 가족력이 강하고 무엇이든 할 수 있기를 원한다면 차 소비량을 늘릴 수도있다”고 덧붙였다.
Herbal tea 수 있 소화 시스템을 진정시키
“허브 차,특히 카모마일,할 수 있습을 가진 사람들을위한 좋은 과민성 대장 증후군기 때문에 경련,”Bonci 말했다. “그리고 생강 차는 메스꺼움을 진정시킬 수 있습니다.”생강 카모마일 차로 둘 다 복용량을 얻으십시오.
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10., Bonci 는”물보다 칼로리가 적은 대안”이라고 말했다. “그것은 풍미와 다양성을위한 많은 옵션을 제공합니다. 당신은 그것을 뜨겁거나 차갑게 가질 수 있습니다. 그리고 계피 스틱이나 생강을 넣고 싶을지라도 아무것도 넣지 않아도됩니다. 즉,물만으로는 다른 것으로 수분을 공급할 수 있음을 의미합니다.”
자신에게 용기의 Teabloom 의 과일과 녹차 다양한 팩 당신이 지루하지 않을 것이다—하거나 설탕이다., 파인애플,아카이 베리,딸기 및 여주와 같은 모든 자연 풍미로 쉽게 입맛을 기쁘게 유지할 수 있습니다.
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