실제로 Hip 포인터는 무엇입니까?
이해하는 복구 시간과 엉덩이 포인터,일반적인 정형외과 상태는 데 도움이 될 수 있습니다 무엇을 알고 부상입니다. 빠른 대답은 엉덩이 포인터가 말하는 멋진 방법은 깊은 상처의는 엉덩이뼈,을 둘러싼 연약한 조직 구조,또는 큰 대전 자부의 대퇴골. 가장 일반적으로 상처를 볼 수 있는 느낌을 따라가지 장골는 뼈 호 느낄 수 있는 당시의 쪽에 있습니다., 때때로 부상은 엉덩이의 측면에 뼈 굴지 인 더 큰 trochanter 를 언급 할 수 있습니다. 엉덩이에 대해 더 알고 싶다면이 비디오를 시청하십시오.
엉덩이 해부학
엉덩이 포인터의 원인은 무엇입니까?
엉덩이 포인터는 종종 엉덩이에 직접 타격의 결과이거나 엉덩이에 나쁜 가을에서 발생할 수 있습니다.
징후와 증상은 무엇입니까?
- 통
- 부드러움
- 색
- 붓기
다음에 무슨 일이?
Hip 포인터 회복 시간은 부상의 정도와 영향을받은 정도에 따라 달라질 수 있습니다., 많은 근육 부착 장골할 수 있는 염증이 생기고 자극적으로 결과의 직접적인 충격을 만드는 고통으로 이동. 엉덩이 포인터 회복 시간을 최소화하기 위해 부상을 즉시 해결해야합니다. 제대로 관리하면 엉덩이 포인터 복구 시간이 며칠 또는 몇 주만큼 빠를 수 있습니다. 그러나 증상을 무시하기로 선택하면 기능이 저하되고 회복 시간이 치유를 위해 수개월에 머물러있게됩니다.
엉덩이 포인터 복구 시간을 최소화하기위한 적절한 치료법은 무엇입니까?
치료는 엉덩이 포인터의 정도에 따라 달라질 것입니다., 으로 인해의 정의에 부상되는”멍,”초기 치료로 구성되어 있 감소 및 염증으로 고통을 사용의 아이스,압축,고도 및 나머지입니다. 부상 고통을 일으킬 수 있습으로 움직임을 따라서 어떤 사람들이 배치 될 수있다에서 목발을 최소화하량 베어링에 대한 몇 가지 일 수 있도록 근육을 치유됩니다. 상일 경우는 심한 충분한,의사의 처방할 수 있는 물리 치료를 위해 스트레칭과 강화의는 엉덩이 근육과 복부 근육의 도움으로 복구합니다., 운동선수는 그/그녀가 동의와 힘의 전 범위를 재기하면 스포츠에 돌려보내기 위하여 그 때 맑게 될 것입니다.
이 모든 것이 무엇을 의미합니까?
요약하면,엉덩이 포인터는 엉덩이와 주변 구조물에 대한 타박상입니다. 적절하게 해결되면 회복 시간이 빠를 수 있으며 며칠에서 몇 주 내에 스포츠로 돌아갈 수 있습니다. 얼음,압축 및 휴식은 즉시 고려해야합니다. 필요한 경우 휴식을 취할 수 있도록 목발로 고정하는 것이 좋습니다. 물리 치료는 엉덩이 및 abdominals 에 동의 그리고 힘의 전 범위를 되찾기에 원조하기 위하여 건의될지도 모릅니다., 제대로 해결되지 않으면 복구 시간이 몇 개월에서 몇 주가 걸릴 수 있습니다. 이지 않은 경력이 끝나는 부상을,그러나 그에 따라 심각도 관리할 수 있는 부업 운동선수의 짧은 기간 동안 시간입니다.
여러 가지 방법을 치료하는 엉덩이 가진 고통을 JOI 물리 치료
에도 불구하고 엉덩이는 고통되는 일반적인 불만 사람들과 함께,거기에 몇 가지 간단한 형태의 물리적 치료 도움이 될 수 있습니다. 핵심 강도와 안정성을위한 운동은 엉덩이의 통증을 치료하고 예방하는 데 사용됩니다., 인간 환경 공학교육은 수단에서 치료하는 엉덩이 고통의 근원으로 대부분의 고통에서 온 사람들이 어떻게 앉아 및/또는 서에 대한 오랜 기간 동안의 시간입니다. 마지막으로 그리고 아마도 가장 중요한 것은 당신의 건강을 유지하는 것입니다.
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By Amanda Garland PT/ATC
By Amanda Garland DPT,ATC
