저 탄수화물 고기|는 저탄수화물 생활

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저탄수화물 고기는 온 가족을 삼킬 것입니다! 베이컨에 싸서 가장 간단한 작은 소스를 얹고 육즙이 많은 미트 로프 완벽에 구워냅니다. 미트 로프와 미트볼의 총 빠는 사람입니다.

나의 엄마가 결코 만들 중 하나 내가 어렸을 때,그 때 내가 성장하고 발견하는 방법을 맛은 그들 모두는 제가 만들기 시작했 잃어버린 시간.,

우리는 잠시 동안 거기에서 몇 밤마다 미트 로프를 먹고있는 기간을 겪었습니다. 나는 남편이 그것을 좋아했다고 확신한다. 😉

어쨌든,우리는 여전히 이 저탄수화물 고기 적어도 한 달에 한 번. 그것은 준비하기 쉽고,왕성하고,위안이되며,그냥 평범한 맛있습니다.

나는 위에 달콤한 악몽 소스를 충분히 얻을 수 없다!

을 만드는 방법이 저탄수화물 고기 요리법:

I 을 사용하여 마른 쇠고기에 대한 내 고기 때문에,그것은 점점에 싸여 베이컨은 굽기 전에., 에서 지방의 베이컨을 유지 고기 많은 촉촉한 걱정할 필요가 없습니다 그래서 사용에 대한 높은 지방 콘텐츠에고 있습니다.

함께 혼합하 쇠고기와 몇몇 다진 고추,양파,마늘.

에 저어 계란,분쇄한 돼지 고기 요리를 시작하기 전이나 아몬드 가루,체다 치즈,치즈,우스터 소스와 소금,후추.

믹스하는 좋은 당신의 손으로 결합하고 가볍게 한 다음 그것을 밖으로 한 덩어리 모양의 베이킹 시트입니다.

위에 베이컨 조각을 놓고 오븐에 모두 터뜨립니다., 미트 로프가 조금 구운 후에 소스가 들어올 것입니다.

저탄수화물 고기 바인더:

이 게시물을 포함하 제휴 링크입니다.

당신은 바인더를위한이 조리법에서 두 가지 옵션이 있습니다:분쇄 된 돼지 껍질 또는 아몬드 가루.돼지 고기는 조금 더 가벼워서 미트 로프에 탄수화물을 넣지 않습니다.

아몬드 가루를 보인을 잡고 함께 조금 더 나은,그러나 생산하고 무거운 고기 몇 가지 더 많은 탄수화물.

우리는 둘 다 좋아하지만 보통 내 집에있는 아몬드 가루로 간다.,

저탄수화물 고기를 토핑:

면 고기는 구워진 대한 약 30 분,털 함께 고기 소스와 스푼 이 정상입니다.

토핑은 설탕없는 케첩과 병에 든 이탈리아 샐러드 드레싱의 2 가지 성분으로 구성됩니다.

저탄수화물 인 경우 설탕이 첨가 된 하인즈 케첩을 사용하지 않거나 케토 인 경우 원시 주방 케첩을 사용할 수 있습니다.

그들은이 저탄 수화물 미트 로프에 완벽한 달콤하고 악몽 같은 맛을 더합니다.

나는 미트 로프가 끝나기 약 10 분 전에 소스의 두 번째 레이어를 추가합니다. 우리는 우리 집에서 건방진 것을 좋아합니다!,

어떤 서비스를 제공과 함께 이 keto 고기:

콜리플라워 Mac 와 치즈:완벽한 측면에 대한 미트로프!

에어 프라이어 브뤼셀 콩나물:완벽에 구운.

콜리 플라워 감자 샐러드:질감은 일반 감자 샐러드와 거의 같지 않지만 풍미가 자리 잡고 있습니다!

케토 으깬 콜리 플라워:가장 크림!

케토 양배추 샐러드:우리 엄마의 유명한 요리법.

목장 드레싱:내 수제 목장과 사이드 샐러드는 항상 승리입니다!,div>

성분

1 파운드 lean 쇠고기
1green bell pepper
1/2 양파
1 마늘
2 큰 달걀
1/2cup 아몬드 가루*볼 주
1/2cup 났습니다 체
1/4cup 가루 파르메산 치즈
1 큰술 Worcestershire sauce
1 작은 술,소금
1teaspoon ground black pepper
3 얇은-베이컨을 잘라
3tablespoons sugar free 케첩
1 큰술 생 이탈리아어 샐러드

지침

예열한 오븐을 375 도입니다.,
녹색 고추,양파 및 마늘을 말하다.
추가 큰 그릇과 쇠고기,계란,아몬드 가루,체다치,파르메산 치즈,우스터 소스와 소금,후추. 손을 사용하여 결합하십시오.
모양 혼합물을 약 7×4 인치 한 덩어리로 만들고 9×13 베이킹 접시에 넣습니다.
베이컨 조각을 반으로 자르고 미트 로프 위에 드레이프하십시오.<리>25 분 동안 구워.
케첩과 이탈리아 드레싱을 함께 털어 내십시오. 미트 로프 위에 혼합물의 절반을 숟가락.,
열을 425 로 높이고 추가로 10 분 정도 구운 다음 남은 소스를 미트 로프 위에 펼칩니다.
10-15 분 동안 또는 내부 온도가 160 도에 도달 할 때까지 베이킹을 계속하십시오.
슬라이스와 서빙하기 전에 5 분을 쉬게하십시오.

메모

로 대체할 수 있게 호감 돼지 고기 요리를 시작하기 전에 아몬드 가루지만,고기 없이 함께 개최 매니다.

Good Mood