경우에 당신은 사랑을 받고 황금 탄 외부-그러나 최소화하려면 해로운 부작용의 일–해야 합 효과적인 햇볕에 타기 전략입니다. 한가지는 분명하다:당신이 원하는 보호는 동안 시간 경우는 태양의 광선이 가장 인기있는 대부분의 손상을 줍니다. 기 전에 당신은 해변 또는 라운지 수영장에서 배우고,가장 좋은 시간을 느끼고 태양을 방지하는 데 도움을 굽고 태양 안전한 머리부터 발끝까지.,
최적의 무두질 시간
은 없지만 절대 안전한 방법으로 피부 손상을 방지할 때 선탠을 알고,가장 좋은 시간은 가장 효과적인 방법을 최소화하는 태양에 노출됩니다. 할 때는 햇볕에 쬐고,외부 미국 암 학회는 제안 당신은 황갈색에 아침이나 늦은 오후 시간입니다. 특히 오전 10 시에서 오후 4 시 사이에 태양 노출을 피해야하며 최소 태양 보호 계수(SPF)가 30 인 자외선 차단제를 착용하십시오.,
흐린 오후 수 있습니다 정말 화상,너무
It’s true:대부분의 피부과 경고하는 당신의 태양을 정오 시간 동안. 그러나 흐린 날에 오후 선탠 세션이있는 경우 태양 손상에 면역이된다고 생각하지 마십시오. “레드 북”잡지는 태양 광선이 오후에 구름에 침투하여 피부에도 손상을 줄 수 있다고보고합니다. 또한,당신은 해변에서 흐린 날에,알고 있는 태양 광선할 수 있습 반사하고 심화에서 거부 물고 모래입니다.,
자외선 차단제 Smarts
질병 통제 및 예방 센터(CDC)는 태양의 자외선이 15 분 이내에 피부를 손상시킬 수 있다고보고합니다. 그렇기 때문에 시원하고 부분적으로 흐린 날에도 밖에 나가기 전에 자외선 차단제를 착용하는 것이 중요합니다. 선 스크린에서 발견되는 화학 물질은 암을 유발하는 자외선을 편향 시키거나 흡수하는 데 도움이 될 수 있기 때문에 중요합니다. Tan 으로 밖에 나가기 15 분 전에 American Academy Of Dermatology 는 SPF 가 30 이상인 방수,광범위한 스펙트럼(UVA 및 UVB)보호용 자외선 차단제를 적용 할 것을 권장합니다., 로부터 피부를 보호하고 더 이상 그것은 최고의 바르단 두 시간에 따라 피부과 레슬리 바우만,M.D.
을 추방 굽기
때 당신은 황갈색을 얻 외부로,새로 갈색으로 피부 반응하는 부상을 당신의 피부세포. 사실 미국 암 학회 말한 피부세포 생산이 더 안료에 대응하여 자외선다. 오전 10 시부 터 오후 4 시까 지 정오 시간 동안 밖에 앉아 있어야하는 경우, CDC 는 것이 좋은 당신이 찾는 회색 영역–우산,나무나 기타 보장 쉼터–피부를 보호하기 위해서는 레코딩,그리고 노출을 제한 UV 방사선입니다. 야외 태양 세션 중에 피부가 껍질을 벗기고 물집이 생기기 시작하거나 붉은 외모가 생기면 햇볕에 탔을 수 있습니다. 화상을 식히기 위해 얼음 조각,물 및 우유의 동등한 부분에 담근 냉찜질을 최소 10 분 동안 적용하여 붓기를 방지하십시오.
