전 세계적으로 많은 사람들이 불평의 허와 다리는 고통 때문에 좌. 이 상태는 허리에서 엉덩이,다리,발 및 발가락으로 방사되는 척추 유발 신경 통증입니다. 요통과 함께 발생할 수도 있지만,하반신에만 영향을 줄 수도 있습니다.
은 많은 환자 구 좌 지압에서 캘거리,그리고 각 환자 보고서를 다양한 발병의., 일반적으로 통증은 꼬집거나 자극받은 신경의 위치에서 유래합니다. 의 특징 중 하나는 좌 진단하는 데 문제가 발생한 척추에서 일반적으로 근처에는 허리는 성례의 척수 영역입니다.,iv id=”12c9f067ec”>
고통에 의 특정 위치에 또는 발생할 수 있습하지 않고
의 원인은 무엇 좌?,
좌골 신경통이 발생하는 데는 여러 가지 이유가 있습니다.,p>
- Physical injury
- Herniated disc
- Osteoarthritis
- Spinal curvature
- Degenerative disc disease
- Facet joint syndrome
- Ischemia
- Spondylolisthesis
- Piriformis syndrome
To learn more about the connection between head and neck injuries and low back pain, download our free e-book by clicking the image below.,
잠 투쟁:하는 방법과 함께 잠을 좌
좋아서 어떤 조건을 포함하는 고통을,하나의 가장 어려운 일을 할 때 고통에서 좌 찾는 편안한 수면 위치에 있습니다. 거의 모든 사람을 통해 다시 고통에서 어떤 시점에서 생활하지만,일부에서 고통을 그렇게 자주 하는 구제를 찾는 것은 다음과 같 받았다.
많은 사람들을 깨닫지 않는다,그러나,그들의 수면 위치를 상당한 기여 요인지 여부를 경험하게 될 것입니다 일부는 강도의 고통입니다., 다음은 좋은 밤의 수면을 달성하고 기분이 상쾌 해지는 것을 깨우는 데 도움이되는 몇 가지 제안입니다.
을 구현하기 전에,그것은 중요한 메모를 하는 습관을 변경하기 어렵,특히 그 구현되었습니다 이미 수년 동안,그래서 이 방법은 걸릴 수 있습니다 끈기와 인내입니다. 당신이 가지고있는 다른 건강 상태는 또한 당신이 경험하는 고통에 영향을 줄 수 있으므로 주목할 가치가 있습니다., 좌골 신경통의 증상을 완화시키기 위해 좌골 신경통을 앓고 있다면 수면 자세로 약간의 조정을해야 할 수도 있습니다. 당신의 편에서자는 것은 거의 자동으로 매트리스 또는 아래 다리에 당신의 위쪽 다리를 쉬게합니다. 이로 인해 허리에 비틀림 압력이 가해져 좌골 신경을 자극합니다.
적절한 조정은 자고있을 때 무릎 사이에 하나 또는 두 개의 베개를 사용하는 것입니다. 이것은 신체의 비틀림을 줄이고지지를 추가하여 척추와 다리를 중립 위치에 유지합니다., 또한 왼쪽에서자는 것은 가슴 앓이를 완화하는 데 도움이됩니다.
는 사람들을 위해 그들의 뒤에 자
자신의 뒤에 있을 수 있습니다 매우 까다로울 수 있기 때문에,좋거나 나쁜는 방법에 따라 선택이 완료됩니다. 무릎 아래에 베개를 놓아서 앙와위 자세로자는 것은 허리와 좌골 신경통에 좋습니다. 이것은 척추의 자연스러운 곡선을 유지하는 데 도움이되며 허리에 압력을 가하지 않습니다.
그러나 베개와지지가없는 상태에서 등 뒤에서 자면 큰 고통의 위험에 처하게됩니다., 지지 베개가 없으면 척추가 밤새 구부러진 자세로 설정되어있어 일부 사람들에게는 좌골 신경통이 악화 될 수 있습니다. 그러나,그것은 참고하는 것이 필수적입을 배치하는 지의 베개에서 무릎을 꿇지 않는 경우 좋은 선택 코나에서 고통을 수면 무호흡증.
위장에서자는 사람들을 위해
위장 수면은 고통으로 이어질 수있는 것입니다. 부 자연스러운 자세로 등을 아치로 만들뿐만 아니라 숨을 쉬기 위해 옆으로 움직일 때 목이 긴장되게합니다. 그것은 또한 중력에 대항하여 작동합니다., 그러나,그들의 위장에 자는 가장 편안 하 게 찾을 일부 사람들이 있다. 당신이 절대적으로 피할 수 없이 다음 약간의 조정에 의한 베개를 넣어 아래에 배 또는 밑에 골반을 돕기 위해 다시을 유지하기에 약간 더 자연스러운 위치.
자연적으로 완화시키기 위해 좌
을 유지하는 가능한 최상의 모양의 척추,당신이 우리를 방문 할 수 있습니다 여기에 맞추 건강 및 웰빙 캘거리,캐나다에서. 놀랍게도 의사들은 위 목의 뼈에서 좌골 신경통과 오정렬 사이의 연관성을 발견했습니다., 이 부분에 오정렬이 발생하면 척추가 부 자연스러운 자세로 비틀어 져 머리를 눈높이에 유지합니다. 이것은 좌골 신경통으로 이어지는 좌골 신경의 자극을 포함하여 척주에 여러 가지 문제를 일으 킵니다. 우리는 이러한 부정합을 사용하여 부드럽고 자연적인 방법을 포함하지 않는 균열 또는 터지는 척추,그리고 이 계속하고 긍정적 결과를 가져온 우리의 많은 환자가 있습니다. 캘거리,ab 좌골 신경통 구호를 얻기 위해 저희에게 연락하십시오.
