혹시 자신에게 물어 본 적이 있다면,”나는 왜 그렇게 많이 울지?”당신은 확실히 혼자가 아닙니다. 는지 여부 그것의 이별을 통해,실망을 검토하거나,직장에서의 손실을 사랑하는 사람,눈물을 흘리기거나 두 정상적인 측면이다. NY Presbyterian Hospital Weill-Cornell School Of Medicine 의 정신과 부교수 인 Gail Saltz 박사는”우는 것은 감정을 풀어주고 어려운 상황을 처리하는 훌륭한 방법입니다., 하지만 울는 데 도움이 당신의 감정,모든 사람이 대응하는 동일한 방법은,당신은 궁금해 수 있습니다 왜 어떤 사람들은 울고 너무 쉽게 하는 동안 다른 사람하지 않습니다.
동안 이러한 전례 없는 시간에,당신은 자신을 찾을 수 있습니다 울고 더 이상 당신이 이제까지,전과하지 않는 반드시 성격의 변화 또는 신경과학,단순히 상황이다. “에서 스트레스 COVID 에서 온 다양한 방법:사회 격리 노출의 두려움,사랑하는 사람의 상실,부담의 육아/홈 교육,그리고 금융 압력이”박사, 미디어 심리학 연구 센터의 심리학자이자 이사 인 Pamela Rutledge 는 여성의 날을 알려줍니다. “스트레스는 피로감을 유발하여 자기 조절 능력을 저하시킵니다. 이것은 우리를 더 빨리 울게 할 수있는 감정적 인 고갈에 더 취약하게 만듭니다.”
COVID-19 불안을 따는 경우,시작하는 것 같은 느낌이 없어 당신의 감정을,그것은 의미가 더에 당신의 몸 그리고/또는 마음입니다.
여기서 전문가들은 끊임없는 울음 뒤에있는 심리학의 일부를 무너 뜨립니다., rutledge 박사는”울음은 신체가 생리적으로 진정되고 심장 박동수를 낮추는 데 도움이되는 일부 사람들에게는 자기 진정의 한 형태 일 수 있습니다.
Cecilie_Arcurs
장 감
때때로,많은 때에,그것은 어려울 수 있습을 제대로 프로세스에 대한 자신의 감정을 어떤 일이 있는 촬영자에 당신적인 감정은 무의식적으로 구축하고 유출을 통해 갑자기 unendingly., “찾으면 당신은 저절로 눈물,시간이 걸릴을 실천하는 자료—mindfulness,휴식,또는 뜨거운 욕조 또는 밖으로 도달하는 심리학자 또는 치료를 얻을 전문적인 지원,”지속하는 경우,박사 Rutledge 말한다.
정서적 공감
경우 최근 시작 많은 시간을 소비하는 사람들은 감정적이고 울보다 더 자주 당신은 일반적으로,당신은 자신을 찾을 수 있습니다 무의식적으로 다음과 같은 정장입니다. “감사 거울,신경 같은 지역의 두뇌를 활성화를 볼 때 우리가 누군가에서는 반응에 감정적으로 할 때 우리는 감정적으로 자극,”박사, 러 틀리지는 말한다. 당신은 또한 단지 더 많은 울음을 초래할 수있는 다른 사람들의 감정에 더 감정적으로 공감할 수 있습니다.
배운 협회
생활 전반에 걸쳐,배운 경험이 될 것을 배웠 연결 말이상담센 박사 Kevin Chapman,Ph.D. 연결하는 경우 특정화,음악,영화,등등. 슬픔이나 울음으로,당신의 몸은 그 일을 등록하여 그 일 중에 울 가능성이 더 커집니다., “예를 들어를 포함 울고있는 동안 어떤 특징으로 인해 동영상 기대(또는 배 association)는’나는 늘 울면’영화를 보고를 트리거하는 슬픔,”박사는 채프먼 알려주는 여성의 날입니다.
경우에 당신은 느낄 감정은 당신 주위 사람들의 매우 깊이,당신은 무엇이 될 수 있습 라는 심리사는 느끼는 사람이 다른 사람의 감정을 다음과 같 그들이 느끼는 자신 있습니다.,JGI/Jamie Grill
신경성
신경성은 기질 요소와 관련된 감정 장애 및 기본적으로 의미 누군가 핵심 경험 감정이 더 빈번하고 강렬하게 다른 사람보다 박사는 채프먼 설명합니다. “많은 사람에서 높은 신경성가에 민감한 상황을 트리거하는 강력한 감정,슬픔,다”고 덧붙였다. 다른 말로하면,높은 신경증을 가진 사람들은 감정을 매우 깊게 느끼게되어 그 결과로 더 자주 울게됩니다.,
우울증
우울증은 기분 장애 표시하여 지속적인 감정의 슬픔 또는 마비를 이끌어 낼 수 있는 특별한 울고있다. “을 했을 경우에는 변경에서 얼마나 너는 울고 있는 일관된 분위기,그때 생각해야 합니다 우울증,”says Dr.Saltz 말한다. 그녀는 우울증의 징후에는 슬픔,절망감 또는 공허감,관심 상실,수면 장애 및 피로감이 포함된다고 덧붙입니다.
불안
불안 장애와 함께 과도한 걱정,과민성,집중력 장애 및 눈물이 나옵니다., 에 따라 불안감과 우울증 협회의 미국,불안장애는 대부분의 일반적인 정신건강 질병,미국에서 이상에 영향을 미치는 18%의 인구가 있다. 의심되는 경우 당신이 경험하는 초과 불안감,전문가와 상담 수 있습니다 누가 치료법,약물 치료,상호 보완적인 의학이나 생활양식을 변경합니다.
조기 외상
Dr.Kate Cummins,Psy 에 따르면.디., 는,여자 했던 어린 시절 외상 또는 경험 극단적인 충격적인 사건이 자주 울는 것보다 더 많은 간주되는 표준화 대응:”이기 때문에 그들의 교감 신경계를 경험 외상이나 불안에서 동일한 신체적인 대응 방식에 관계없이,의 규모가 얼마나 외상 후 이벤트 실제로는,”Dr.Cummins 말한다.
스트레스
박사에 따르면론 염,노력이 걸릴 수 있습니다 당신이 떨어져 병동에 슬픔,불안,나쁜 소식이 또는 무언가를 당신을 방해 손상될 수 있습을 때 강조했다., “몸이 다루고 이러한 강력한 감정을 느끼 두뇌는 생각은 뇌 및 규칙이 허용하는 일이 눈물이 흐름에 더 쉽게 박사는”식염수를 말한다. 스트레스 또한 증가 수준의 코티솔 박사 Saltz 말한 증가할 수 있 과민성 반응하는 도전적이거나 스트레스 상황이다.
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개성
모두가 자신의 독특한 개성있는 컬렉션의 동작 특성,그리고 cognitions. 생물학적 차이에서는 뇌의 구조 및 생리학이 영향을 미칠 수 있는 당신의 성격과 감정적인 감성으로 이어질 수 있는 더 많은 눈물입니다. 포레스트 탈리 박사에 따르면,박사., 신경과학자들지 않는 정확하게 확인 neuroanatomy 뒤에 울고 있지만,그들은 그것을 알고 포함 변 시스템이:”그냥 사람들은 더 불안이 있는 차이에서 감도의 편도체,그래서 너무 차이에서 울고 있는 연결되는 유전자의 차이에서 감도의 변 시스템입니다.”
그리고 어떤 사람들은 다른 사람들보다 더 민감한 성격을 가지고 있습니다. Dr.Elaine Aron,Ph.D. 에 따르면 인구의 약 15~20%가이 성격 특성을 가지고 있습니다., “매우 민감한 사람이 좀 더 민감해 자신의 주변,다른 사람의 감각,좋은 것과 나쁜 것”박사 Saltz 말한다. “그들은 다른 사람들의 태도와 의견에 더 많은 영향을받습니다.”
천연 호르몬의 균형을 위해 여성:이 젊어 보이 강한 느낌,그리고 생활을 풍부와 함께
호르몬
호르몬은 화학자들을 제어하는 신체적 기능과 같은 굶주림,복제,감정과 분위기., “아무 것도 원인 변화에서 호르몬과 같은 은 시간,산후,또는 폐경될 수 있습 여성 울,더욱 쉽게”박사 Saltz 말한다. 살츠(Saltz)에 따르면,갑자기 발병하기 때문에 호르몬이 움직이고 있는지 알 수있을 것입니다.
기대고 사랑하는 사람에 대처하는데 도움이 될 수 있습니다 당신의 눈물입니다.Peter CadeGetty Images
사회화
박사에 따르면., Cummins,여성은 일반적으로 경험하에서 자신의 감정을 더 많이 남성보다:”여성들의 사회화를 탐험,이야기에 대해,그리고 자신의 감정을 표시에서 젊은 나이에 이상이 남자입니다. 이것은 슬픔,슬픔 또는 취약성의 전형적인 표현 인 울음이 그들에게 더 친숙하다는 것을 의미합니다.”문화적 규범은 남성이 자신의 감정을 표현하는 것을 더 어렵게 만듭니다. “나는 많은 소년에서 중,고등학자들의 눈물을하는 동안,여자의 나이가 같은 공개적으로 울.”라고 말합니다.,
의 가성의 영향을 줄
의 가성의 영향을 미치(캐릭터)신경 조건에 영향을 미치는 당신의 감정을 후 뇌손상 또는 장애하는 뇌의 부분을 제어하는 감정이다. “지 않은 경우 사용되는 외치지만,우는 데 적합합,통제할 수 없는 웃음거나는 분노가 일치하지 않는 분위기,그것은 될 수 있는 의 가성의 영향을 미치 박사는”Saltz 말한다. “뇌졸중,유기적 상해,치매 등과 같은 여러 가지 뇌 손상 상황 때문일 수 있습니다.,”그녀는 극히 드물다고 말하지만,울음의 발작을 포함하는 징후를 조심하는 것이 중요합니다.
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니콜 NataleAssociate EditorNicol 은 프리랜서로 편집에서 조수 WomansDay.com 고 맨하탄의 기반이자 전문이며 건강,건강,뷰티,패션,비즈니스,그리고 라이프 스타일입니다.
Christy PiñaDigital FellowChristy Piña 는 디지털 펠로우 at WomansDay.com,그녀는 여성 문제,라이프 스타일 및 엔터테인먼트를 다룹니다.
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