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이것은 어디까지가 지금의 일부가 역사하지만 뭔가를 받아들일 수 있습니다. 사실 당신은 수 있습으로 향하고 그것을 믿는 가장 좋은 일이 일어난 때문에 새로운 것이 당신에 지금이다. 자신을 다시 붙잡기보다는 새로운 사람을 찾는 것을 구상 할 수 있습니다.,
연구 결과는 당신의 뇌전 등록 및 프로세스 정신적 고통의 비탄에서 동일한 방식으로 그것이 물리적 고통이 아니었습니다. 그것이 너무 많은 상처를주는 이유입니다.
우리의 호르몬은 또한 놀기 위하여 거대한 부분이 있습니다. 우리는 사랑에있을 때,우리는 높은 수준의 도파민과 옥는 우리에게 좋은 느낌입니다. 비탄이 일어날 때,우리는 금단 증상을 겪을뿐만 아니라 이러한 화학 물질은 스트레스 호르몬 코티솔로 대체됩니다. 시간이 지남에 따라 이것은 불안과 메스꺼움에 기여할 수 있습니다.,두뇌는 육체적 고통과 같은 방식으로 비탄의 정서적 고통을 처리합니다.
의 물리적 현상의 철회될 수 있습과 비슷한 그들의 약탈퇴,’설명 Dr Bijlani. ‘는 경우 현상하지 않는 시간을 개선 및 유지 치료되지 않는,이 이어질 수 있습니다 더 건강에 부정적인 결과입니다.’
‘어떤 사람들은 말하의 실제적인 육체적인 고통을,중심부에(이후에)또는 자신의 직감하는 동안,다른 사람이 고통을 잠을 방해하거나 먹는 패턴는’베리스퍼드., ‘가 있었 경우에도 일본에서는 1990 년대에 사람들이 병원에 실려 증상과 유사한 심장 마비,경험을 갖는 변화는 중심 기능은 다음의 관계를 끊는다.’
‘이 때문에 그것은 매우 중요한 비 심각하게,그리고 어떤 종류의 대처리 메커니즘은 사용되는’그녀는 경고한다. ‘어떤 사람들은 슬픔이나 수치심에서 외식을 멈추고 다른 사람들은 마약이나 술을 사용하여 고통을 마비시킵니다.,’
없상 치료를 비탄,하지만 몇 가지 단계를 간소화하기 위해 수행할 수 있습니다. 다른 사람들은 다른 방식으로 회복하지만 모든 사람이 필요로하는 한 가지 약물은 시간입니다. 그렇지 않으면 다음의 일부가 도움이 될 수 있습니다:
‘내가 제안하는 것이 첫 번째 단계는 것을 허용하십시간하는”보면”그리고 슬픔을 경험,불행과 슬픔가 Bijlani. ‘어떤 사람들은 자신의 감정을 적어 두는 것이 도움이된다는 것을 알게됩니다.,’
‘그것은 훨씬 더하는 방법 당신은 느낌보다는 병것처럼,자신뿐만 아니라,전 세계 모든 것은 괜찮,’베레스포드가.
‘치료,자신을 가져 많이 잠을 수 있는 곳,그리고 먹을 건강하게로 가능하다’고 말한 Beresford.
‘끊임없이 당신의 전 파트너 소셜 미디어에서 멀리 하려고 자신을 그들로부터 적어도할 때까지 할 수 있었던 거래로 슬픔가 Bijlani.,
좋은 아이디어를 함께 시간을 보내고’고 싶은 사람들은 당신을위한 최고의–수 있는 사람들이 집회하거나 당신을 떠나 혼자서 당신이 원하는대로는’베리스퍼드.
‘자신의 감정에 대해 신뢰할 수있는 친한 친구와 이야기하는 것이 종종 도움이됩니다.’라고 Bijlani 박사는 동의합니다.
‘주의 산만 도움이고 효과적인 전략과하는 것이 회복하는 데 도움이 됩 빨리,’설명 Dr Bijlani. ‘하지 않는 시험이 지배하는 삶으로 돌아와 다시 귀하의 일상적인 작동이 가능한 한 빨리.,’
‘의 초기 단계에서 비탄,나 자신의 부정적인 측면 전보다는 idolising 여 그들만 회상들의 긍정적인 특성을’말 박사 Bijlani. ‘나중에,당신은 도움이 될 수 있습을 분석하고 당신이 무엇을 좋아서 그들에 대해 첫번째 장소는지 여부와 그 것을 찾아 가능한 이 같은 자질을 미래의 파트너입니다.’
슬프게도,아무도 그들의 마음을 아프게에서 면역되지 않습니다., 그러나 그것이 많이 아프지 만,이것은 나쁜 것이 아닐 수도 있습니다. ‘비탄을 피하는 것이 비생산적이라고 말하는 논쟁이 있습니다.’라고 Beresford 는 설명합니다. ‘할 수 있을 뿐만 아니라 두려움의 비탄에서 당신을 막을 새로운 사람들을 만나 자신을 던지고 새로운 상황에 들어가,그것은 또한 스턴트의 감정적인 성장이다. 살아남은 손실이나 결말 또는 거절에 대처하는 것은 습득해야 할 중요한 생활 기술이며 탄력성을 개발하는 데 도움이됩니다.,
‘많은 사람들은 견디고 깊은 고통스러운 비탄 나중에는 가장 좋은 일이 일어났기 때문에,그들은 그것을 가르쳐 그들은 그들이 그들보다 강하 깨달았다,그것은 그들에게 보여주는 자신의 친구,그리고 그것을 그들에게 용기를 밀어 추가 인생에서,그것은 궁극적으로 제공합니다.’
두려움의 비탄에서 당신을 막을 수 있 새로운 사람들을 만나 자신을 던지고 새로운 상황입니다.,
는 말했다,당신은 당신을 방지 할 수 있는 여러 마음을 나누기를 배우면 볼 관계 적이고 그들에게 행동니다.
‘그러나 거기에 몇 가지 팁을 스쳐지나 비탄에 의해에 일어나간 사실에는 어쩌면 이것에 관계 없이 필요한 투자는’베리스퍼드., ‘신호 등을 깊이 감각을 당신의 파트너에 대한 보다 그것은 그들이 당신을 위해 가지고 있을 붙이고 부정적으로 또는 건강에 해로운 행동에서 파트너,그리고 만들고 당신은 당신의 우정이 원형이 살아있는 동안 관계에 희망을 의미를 느끼지 않을 것이 버려진 경우에는 관계를 종료됩니다.’
그리고 기억하십시오:비탄은 심각하므로 필요할 경우 도움을 요청하는 것을 두려워하지 마십시오., ‘자신을 찾으면 반복적으로 실시하여 비가 Bijlani,’당신은 당신을 찾을 수 있습니다움을 경험하고 적절하게 자격 심리는 당신을 도울 수 있는 주소 및 변경 가능 감정과 행동 패턴이 될 수 있는 기여를 찾 건강에 해로운 관계입니다.,’
에 대한 추가 지원과 도움으로 mending a broken heart 또는 관계 어려움을 극복하려고 다음 중 하나를 자원
최근 업데이트:11-12-19
