하루 중 어떤 시간에 가장 경고하는지 알아보십시오.
당신은 아침에 사람이 있고,밤에 사람이거나 어딘가에 사? 점수의 실행 집계를 유지,각 질문에 대답. 퀴즈의 끝에서,당신의 유형을 나타 내기 위해 그들을 추가합니다.,
자신의 하루를 계획하는 것이 전적으로 자유 롭다면 몇시에 일어나겠습니까?
A.5 6:30(5 점)
B.6:30 오전 7:45(4 점)
C.7:45~9:45a.m.(3 점)
D.9:45 오전 11 시(2 점)
E. 오전 11 시 정오(1 점)
무엇이 당신되는 경우에 당신은 전적으로 무료 계획에 당신의 저녁?
A.8pm~9pm(5 점)
B.9pm~10:15pm(4 점)
C.10:15pm~12:30am(3 점)
D.12:30am~1:45am(2 점)
E.1:45am~3am, (1 점)
알람 시계에 의해 깨어나는 것에 얼마나 의존하고 있습니까?
A. 모든(4 점)
B. 약간 종속적(3 점)
C. 상당히 종(2 점)
D. 매우 종속(1 점)
는 방법을 쉽게 찾을 수 있습에 아침?
A. 모든(1 점)
B. 매우 쉬운 일이 아닙(2 점)
C. 매우 쉽(3 점)
D. 매우 쉽(4 점)
어떻게 경고 당신은 느끼는 동안 반 시간을 가진 후어에서는 아침까?
A. 전혀(1 점)
B. 매우 경고하지 않음(2 점)
C. 상당히 경고(3 점)
D., 매우 경고(4 점)
는 방법입니다 당신의 식욕을하는 동안 반 시간을 가진 후어에서는 아침까?
A. 매우 가난(1 점)
B. 상당히 가난한(2 점)
C. 상당히 좋은(3 점)
D. 매우 좋(4 점)
첫 번째는 동안 반 시간 후에 깨어나 아침에,얼마나 피곤한가?
A. 아주 피곤(1 점)
B. 상당히 피곤(2 점)
C. 상당히 새로 고쳐집(3 점)
D. 매우 새로(4 점)
이 없을 때 당신은 약속을 다음 날,어떤 시간에 당신은 침대에 비해 평소 취침?, 오전 7 시에서 오전 8 시 사이에 1 시간 분량의 신체 운동을 얼마나 잘 수행 하시겠습니까?
때 당신은 당신이 피곤하고 필요로의 잠?
A.8 시에서 오후 9 시까지(5 점)
B.9p.m.10:15p.m.(4 점)
C.10:15p.m.12:30a.m.(3 점)
D.12:30 오전 1:45a.m.(2 개 지점)
E.1:45 오전 3 시(1 점)
는 하나의 테스트 시간을 선택할 것을 두 시간 운영되는 테스트?
A. 오전 8 시~오전 10 시(4 점)
B. 오전 11 시~오후 1 시(3 점)
C. 오후 3 시~오후 5 시(2 점)
D. 오후 7 시~오후 9 시, (1 점)
오후 11 시에 잠자리에 들었다면 얼마나 피곤할까요?
A. 모든(0 점)
B. 조금 피곤(2 점)
C. 상당히 피곤(3 점)
D. 아주 피곤(5 점)
경우 침대에 가서보다 훨씬 늦게 보통이지만,필요가 없을 어떤 특정 시간에 다음 날 아침에는 다음 중 하나 이벤트가 당신을 가능성이 가장 높은 경험이 있는가?
A. 평소에 일어나면 잠들지 않을 것입니다(4 점)
B. 평소에 일어나면 졸지 만(3 점)
C., 이어에서 일반적인 시간만이 다시 잠들(2 점)
D. 지 않을 것이어서 일반적인 시간(1 점)
경우 깨어 사이에 4 시부터 오후 6 시에서 당신은 없었다는 약속을 다음 날,어떤 방법으로 다음 옵션 중 하나를 선택할 것인가? 두 시간 동안 열심히 육체 노동을해야합니다. 당신은 당신의 하루를 계획하는 것이 전적으로 무료입니다. 다음 번 중 어느 것을 가장 많이 선택하여 물건을 만들겠습니까?
A. 오전 8 시~오전 10 시(4 점)
B. 오전 11 시~오후 1 시(3 점)
C. 오후 3 시~오후 5 시(2 점)
D., 오후 7 시부 터 오후 9 시(1 점)
친구와 함께 힘든 신체 운동을 계획하고 있습니다. 일주일에 두 번 한 시간 동안이 작업을 수행 할 것입니다. 친구에게 가장 좋은 시간은 오후 10 시에서 오후 11 시 사이입니다.이 시간에 얼마나 잘 수행 할 것이라고 생각하십니까?
가신 고등학교를 졸업하고 당신이 선택할 수 있습니다 당신의 자신의 작업 시간입니다. 흥미로운 직장에서 5 시간의 하루(휴식 시간 포함)를 일하고 결과에 의해 지불된다고 가정하십시오. 어느 5 시간 연속으로 선택 하시겠습니까? 하루 중 몇시에”기분이 가장 좋은”피크에 도달한다고 생각하십니까?,
당신은 당신이 생각하는”아침에”또는”저녁”유형의 사람입니까?
A. 확실히”아침”type(6 포인트)
B. 는 아마도”일”입력(3 점)
C. 가능하게”저녁”type(2 점)
D. 확실히”저녁”(1 점)
클릭한 다음 페이지로 유형을 알 당신이 있습니다.
점수 결과:
70 86:실 아침 유형
59 69:적당히 아침에는 유형
42~58:도 유형
31~41:적당히 저녁 유형
16 30:히 저녁 유형
에서 적응 혼,J.A.O., Ostberg(1976)”인간의 일주기 리듬에서 일률성을 결정하기위한 자체 평가 설문지”,Chronobiology 의 International Journal,4,97~110.
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