축하,당신은 플라즈마를 기증하는 길에있어! 기증자는 아픈 사람들의 삶에 매우 중요한 역할을한다;사실,그들은 생명의 은인입니다. 불행히도,기부 할 자격이있는 사람들 중 적은 비율 만이 그렇게하기를 선택하는데,이는 귀하의 기여가 그렇게 강력한 이유입니다. 을 위해서 건강하고 편안하게,그리고 가장 중요한 것은 안전 경험,거기에 몇 가지 중요한 것과하지 않는 것입니다.,
FOOD
DO
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을 먹고 단백질 및 철분이 풍부한 식사보다는 더 이상 전에 몇 시간을 기부. 당신은 공복을 원하지 않습니다!,/p>
Iron-rich foods include but are not limited to:
Chicken
Ham
Beef
Certain breakfast cereals
Beans
Watermelon
Turkey
Broccoli & leafy greens
DON’T:
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Fatty snacks and treats prior to your donation., 이러한 음식은 혈액 검사에 부정적인 영향을 미쳐 잠재적으로 기증하지 못하게 할 수 있습니다.
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기부하기 전에 빨리. 기부하기 전에 몇 시간 이내에 건강한 식사를 한 것이 중요합니다.,
Fatty foods to avoid include but are not limited to:
Sweets/candy
Burgers
Potato chips
Pizza
French fries
Ice cream
(*Healthy fats are okay., 이러한 아보카도,지방는 물고기,계란,견과류,치즈,그리고 전체 지방 요구르트)
음료
처럼 많은 음식과 함께,당신이 무엇을 마실가에 필수적인 요소의 전반적인 건강을 당신의 혈장.
DO:
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기부 전후에 물 많이 마셔. 마시는 물은 이렇게 중요하기 때문에에 직접 영향을 미칩 전체의 정맥는 방법과 플라즈마이 구분됩니다. 기증 전후 12 시간 동안 H2O 가 많이 있는지 확인하십시오.
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커피,차 및 우유와 같은 철분 흡수를 감소시키는 음료를 제한하십시오., 그것들을 완전히 잘라낼 필요는 없지만 섭취량을 줄이십시오.
하지 마십시오:
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기부하기 전에 24 시간 동안 술을 마 십니다. 알코올은 탈수로 이어질 수 있으므로 기증하기가 어렵습니다.
추가 준비
DO
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좋은 수면 전에 기부하는 플라즈마,그것이 허용할 것에 대한 빠른 회복과 더 많은 기부. 센터 팀이 팔의 정맥에 접근 할 수 있도록 슬리브를 위로 밀 수 있도록하십시오.,기부 과정에서 따뜻하게 유지하기 위해 가벼운 스웨터를 가져 오는 것을 고려하십시오.가능한 한 편안하고 편안하게 느끼는 데 도움이되는 개인 용품을 가져 오십시오.
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팩 휴대 전화,책,또는 헤드폰을 시간을 통과하는 데 도움이됩니다. (모든 BPL 플라즈마 센터에는 무료 WiFi 가 있습니다!)
이 팁을 따르고 자신을 건강하게 유지하면 혈장을 기증하고 생명을 구할 자격이 생깁니다. BPL Plasma 에서 우리의 기부자는 우리의 최우선 과제이며,귀하의 지속적인 기여에 감사드립니다., 우리는 전국에 50 개가 넘는 지역을 가지고 있으며,여기에서 가장 가까운 센터를 찾으십시오.
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