대부분의 부모가 그들 앞에서 멋진 그들의 아이 적어도 한 번. 그것은 일어난다. 그것은 어렵지 않게 찾을 수 있는 사람이나 자원이 제공하는 든든 문 같은,”그것은 좋아요,그것이 일어나는,모든 사람에게”또는”걱정하지 마세요,사람은 누구나 실수를 하게”또는 다른 약간의 변형이다.
나는 그 진술에 완전히 동의하고 심지어 친구들에게 그 지원의 말을 때때로 제공하는 것을 발견했습니다., 그러나 대부분의 시간,우리가 엉망이 된 사람 일 때,그 진술은 실제로 우리가 느끼는 죄책감을 없애지 않습니까?
나가는 전체 도서 거기에 대해 부모가 죄 때문에 많은 여러 형태로 제공됩니다. 그러나 죄를 내가 오늘 이야기하고는 약간 다른 것보다 죄를 우리는 느낌을 때 우리는 너무 바쁜 저녁 식사를 요리하는,재생 또는 죄책감이 우리는 느낌을 때 우리 아이를 떠날로 간병하기 위해서 작동,또는 죄책감이 우리는 느낌을 때 우리 아이가 울고 우리는지 알 수 없습니다 무엇을 잘못했다.,
방금 언급 한 이러한 상황에서 죄책감은 소외됩니다. 우리는 아무 것도 잘못하지 않았지만 여전히 기분이 좋지 않습니다. 그 죄책감은 비탄의 버전과 더 비슷합니다. 왜냐하면 우리는 인간으로서 제한되어 있고 우리가 가진 것보다 더 많은 것을 줄 수 없기 때문입니다.
그러나 우리가 시원함을 잃을 때 느끼는 죄책감은 다릅니다. 그 죄책감은 그 이름에 합당합니다-우리는 뭔가 잘못했고,우리는 그것에 대해 나쁘다고 느낍니다. 그 죄책감은 우리 자신의 도덕성을 나타내는 것입니다. 그것은 우리가 우리의 실수와 우리의 가난한 결정을 인정할 수 있다는 신호입니다.,그것이 보증 될 때 죄책감을 느낄 수있는 좋은,건강한 일입니다. 그러나 그것은 확실히 기분이 좋지 않습니다. 사실,우리가 그 죄책감에 대해 아무것도하지 않으면 그것은 우리를 멀리 먹을 수 있습니다.
그래서 우리는 우리 아이와 함께 시원함을 잃은 후에 무엇을 할 수 있습니까? 그것은 세 가지 단계는 다음과 같습니다.
1 단계:진정
경우 당신은 여전히 뜨거운 영역이,당신이 할 수 있을 하지 않을 사용하는 뇌의 부분할 수 있는 사려 깊은,합리적인 결정을 내린다. 그래서 당신은 그 뜨거운 지대에서 벗어나야합니다., 이할 수 있는 가장 큰 과제 중 하나는 부모로,특히 당신이 한부모이거나 집에서 부모나지 않는 사람이 있는 파트너 이상 걸릴 수 있습니다 그래서 당신은 휴식을 취할 수 있습니다.때로는 육체적 인 휴식을 취할 수없는 경우에도 정신적 인 휴식을 취할 수있는 방법을 찾아야 할 수도 있습니다. 이것은 당신이 필요 해요 어떤 창의력,그리고 그것은 모두의 나이에 따라 달라집니다.
아이들을 유모차에 포장하고 밖에서 산책하러 갈 수도 있습니다., 어쩌면 당신은 아이들을 즐겁게하고 숨을 쉬어야 할 때 이와 같은 순간을 위해 특별한 활동을 제쳐두고 있습니다. 아마도 이것은 당신이 당신의 TV 제한으로 조금 더 느슨 해지는 순간 일 것입니다. 당신의 아이들은 충분한,당신은 수 있습니다 심지어 그들에게 당신은 휴식을 취할 필요가 진정하고 가서 다른 방에 있습니다.
그러나 당신은 그것을 할,진정 할 수있는 방법을 찾는 것은 이동하는 것이 필요하다.자녀가 화가 났을 때 사려 깊거나 합리적 일 수없는 것과 같은 방식으로 자녀가 진정되도록 허용하십시오., 자녀가 여전히 그 느낌에 있다면,당신은 또한 그들이 진정 할 수있는 방법을 찾도록 도와야 할 것입니다. (당신이 먼저 자신을 진정시킨 후에!). 그들은 그렇지 않으면 시정 경험을 할 수 없을 것입니다.
을 돕는 당신의 아이를 진정 하는 것에 따라 다르게 자신의 연령:
- 사소한 것들 필요가 있습니다 개최되는,흔들거나 재생됩니다.
- 유아 및령대의 어린이들이 도움이 필요하이블,자신의 감정 또는 울거나 직접 그들의 분노에서는 적절한 방법(예:귀하의 형제지 타격,하지만 당신은 이 베개).,
- 학령기 아이들도 도움이 필요한 상표의 그들의 감정과할 수 없습 또한 그림을 그들의 감정이 도움이 됩니다. 육체 운동과 혼자있는 시간은이 아이들에게도 유익 할 수 있습니다.
- 십대들은 진정하기 위해 멀리 떨어져있는 시간이 필요할 가능성이 큽니다. 음악,예술,시 및 글쓰기는 모두 감정을 풀어 진정시키는 효과적인 메커니즘입니다. 그리고 신체 활동은 화가 났을 때 쌓이는 생리적 에너지를 방출하는 데 도움이 될 수 있습니다.
3 단계:수리
이것은 좋은 일이 일어나는 곳입니다., 수리는 방금 일어난 나쁜 감정을 받아들이고 용서와 사랑을 통해 풀어주는 것에 관한 것입니다. 갈등이 발생한 후에 우리가 수리하지 않을 때,아이들과 부모는 그 부정적인 감정이 안에 채워져 있습니다. 시간이 지남에 따라 그 부정적인 감정이 축적되어 결국 폭발합니다.
감정 폭발 외에도 부모-자식 갈등은 갈등 과정의 아동 내면화에 장기적인 영향을 미친다. 대부분의 것들과 마찬가지로,아이들은 부모를 통해 갈등에 대해 배웁니다.,
그들은 갈등의”규칙”에 대해 배웁니다
- 소리 지르는 것이 괜찮습니까?
- 이름을 부르면 괜찮습니까?<리>물건을 던져도 괜찮습니까?
- 침묵의 치료를해도 괜찮습니까?
그들은 자신에 대해 배울
- 나는 나쁜가요? 아니면 내가 방금 뭔가 잘못 했습니까?
- 나는 부담입니까? 아니면 내 가치가 내 도전보다 중요합니까?
- 나는 실수 할 때에도 여전히 사랑 받고 있습니까?
고 그들이는 기능에 대해 알아보십시오 작업을 통해 충돌
- 지 관계 종료 후에 충돌이 발생?
- 용서가 가능합니까?,
- 당신은 누군가에게 화를 내고 여전히 그들을 사랑할 수 있습니까?
당신이 볼 수있는 방법,어린이 체험과 충돌 그들의 부모는 설정을 위한 단계는 많은 중요한 신념과 기대습니다. 그래서 갈등이 발생한 후 관계의 틈을 효과적으로 복구 할 수있는 것은 매우 중요합니다!
충돌 후 관계를 복구하는 방법:
1. 결정하는 양 당신과 당신의 아이는 진정
를 완료했는지 확인하는 단계를 하다., 당신은 둘 다 일을 통해 생각하고 대화를 할 수있는 당신의 두뇌의 합리적인 부분과 다시 연결할 수 있어야합니다.<피>2. 접근 방식의 아이 그들을 초대해 이야기
이어야 하지 않는 정식 초대,반드시 그 생각으로의 초대로,그것은 당신을 생각 나게한다는 당신의 아이가 있는 능력이 감소하고 있습니다.
아마도 당신은 잘못 판단,그리고 그들은 여전히 화가 및 준비가되지 않은로 이동할 수리 단계는 아직이다. 또는 어쩌면 그들은 다른 일을하는 데 바쁘고,이것은 좋은 시간이 아닙니다. 이 단계는 모두 자녀에 대한 존경심을 보여주는 것입니다.<피>3., 애정 제공
애정 수준을 자신이 편한 것과 자녀와 함께 사용하는 데 익숙한 것에 적응시킬 수 있습니다. 그러나 애정은 강력합니다. 그것은 진정으로 제공 될 때 부정적인 감정을 순간적으로 녹일 수있는 능력을 가지고 있습니다. 그리고 분노 나 죄책감 대신 사랑의 장소에서 대화를 설정할 수 있습니다.<피>4. 사과
이 단계는 중요합니다! 어떤 부모들이 생각하게 사과를 훼손이 그들의 권세만,’내 말을 기억에 대한 위의 부모-자녀가 충돌을 형성하는 자녀의 경험으로 갈등 앞으로 가는가?, 자녀가 자신의 행동에 대한 책임을 입증하기를 원하십니까? 당신은 그들이이 책임을 다른 사람들에게 전하기를 원합니까? 당신은 그들이 그들의 무례한 행동에 대해 당신에게 사과하기를 원하십니까?그 질문들 중 하나에’예’라고 대답했다면,자녀가 배우기를 원하는 행동을 보여줌으로써 시작해야합니다. 그리고 그것은 당신이 실수 할 때 자녀에게 사과하는 것을 의미합니다. 당신의 실수에 대해 사과 할 수 있다는 것은 실제로 힘의 표시이며,당신은 당신의 자녀가 그 힘을 얻기를 원합니다.<피>5., 자녀에게 자신의 감정을 표현
에서 주문을 완벽하게 이동 과거이 이 문제할 수 있도록 해야 합 당신의 아이를 표현하는 그들이 어떻게 느꼈을했을 때 당신은 당신이 무엇을 했습니다. 이것은 그에게 도움이 될 것입니다 방출하는 나머지 부정적인 감정을 안쪽으로 채워진과 보이지 않는 무언가가 와서 끓는 나중에 이상인했습니다. 그러니 심호흡을하고 들어보십시오. <피>6. 검증하는 자녀의 감정
무엇이든 감정을 아이를 제공합 방법을 찾을 수 있다는 것을 알려 주어 그들의 느낌을 이해할 수 있습니다., 자녀가 느낀 것과 같은 방식으로 느끼지 않았을 지 여부는 중요하지 않습니다. 모든 문제는 당신의 작업을 당신의 아이가 어떤 부정적인 감정,그리고 지금 그것은 당신의 일을 느낄 수 있도록 도 괜찮아요 사람들에 대한 감정이다.
이 단계를 수행하면,당신과 당신의 아이는 둘 다 가볍고 편안한 느낌을 멀리 걸을 것입니다. 둘 중 하나가 그런 식으로 느끼지 않으면 무언가가 꺼져있을 수 있습니다. 대화가 일어 났을 때 둘 다 침착 했습니까? 당신의 사과는 진짜입니까? 자녀가 그 안에 있던 감정을 표현 했습니까? 당신은 항상 돌아가서 수리를 다시 시도 할 수 있습니다.,관계에서 수리 과정을 처음 사용하는 경우이 경험은 처음에는 불편 해 보일 수 있습니다. 그러나 긍정적 인 변화의 가격은 단지 약간의 불편 함이라는 것을 기억하십시오. 그리고 그 혜택은 절대적으로 가치가 있습니다.
할 수 있습니다:
- 10 구하는 말(또는 말 자신)대신 고
- 엄마는 소리쳤 오늘입니다. 미안 해요 아기,설명하겠습니다
- 내가 고함을 멈춘 방법+더 조용한 엄마가되었습니다
