애플은 정말 영양한 과일 잘 알려져 있다. 그것은 포함한다 높은 금액 영양의 영양분을 뿐만 아니라 페놀화합물에 도움이 향상 건강과를 피하고 다양한 종류의 질병. 일반적으로 매일 사과를 섭취하는 것이 의사의 필요성을 피하는 데 도움이 될 수 있다고 명시되어 있습니다. 따라서 과일이 건강에 우수하다는 것을 의미합니다. 의사는 개인을 건강하게 유지하기 위해 사과를 섭취하도록 권장합니다., 과일을 섭취하는 것 외에도 주스를 마시는 것이 가장 좋습니다. 많은 사람들이 사과 주스를 섭취하는 것을 선호합니다. 주스는 매우 맛있을뿐만 아니라 맛있습니다. 그것은 몸을 건강하고 강하게 만들 수 있습니다. 주스 섭취의 이점에 대해 논의하겠습니다.
사과 주스는 정말 maceration 뿐만 아니라 사과를 눌러 만든 과일 주스입니다., 그 결과 주스 추방킬 수 있 처리하여 효소뿐만 아니라 원심 분리 설명을 제거하는 전분과 펙틴,보관하는 미립자로서 서스펜션,그리고 후는 저온 살균한 포장에 유리,금속 또는 무균 처리 시스템 컨테이너 또는 추가에 의해 처리되는 탈수 프로세스를 집중합니다. 기 때문에 복잡하고 비용이 많이 필요한 장비를 추출물뿐만 아니라 명확하게 주스에과에서 거대한 양,사과 주스는 일반적으로 상업 생산., 미국에서,필터링되지 않은 신선한 사과 주스 제조에 의해 작은 작업 분야에서의 높은 생산 애플의 형태로,unclarified apple cider. 애플 주스가 중 가장 일반적인 과일 주스에서 세계와 함께 세계 생산에 의해 주도 중국,폴란드,미국,독일.
애플 주스는 다양한 옵션을 소와 함께 다른 부드러운 음료,특히 이로 구성되어 있는 비타민 C 하고 건강한 폴리페놀 산화 방지제에 필요한 주위의 모든 건강입니다., 연구 제안이 걸리는 합리적인 수량의 사과 주스의 일환으로 당신의 매일 식단을 제공할 수 있습니다 몇 가지 건강을 개선합니다.
사과 주스의 건강상의 이점 중 일부를 살펴보십시오.
1. 심장 건강 증진
사과 주스는 항산화 물질로 포장되어 있습니다. 그것은 폴리 페놀과 플라보노이드와 같은 필수 생물 화학 물질을 가지고 있습니다. 이러한 유형의 화합물은 심장 건강 증진에 좋습니다. 칼륨은 또한 심장에 대 한 좋은 뿐만 아니라 이러한 제품으로 볼 수 있습니다. 칼륨은 심장의 전기적 활동을 제어하고 산-염기 비율을 관리합니다., 사과 주스 한 컵은 신체의 일일 요구량보다 많은 칼륨을 제공합니다. 사과 주스의 섭취는 추가로 뇌졸중의 기회 감소와 관련이 있습니다. 자주 소비의 사과 주스를 방지하는 데 도움이 동맥 경화 때문에 풍부한 양의 비타민 C 를 사과 주스 수준을 감소는 콜레스테롤의 신체 내에서 그로 인하여 저장하에서 당신은 수많은 심장에 문제입니다. 매일 사과 주스를 섭취하면 수많은 질병에 대한 저항력을 개발할 수 있습니다.피>2., Apple juice 체중 감량을 위한
애플 주스가 발열량이 낮은 값이다. 사과 주스에는 몸을 통해서 과량 물 방출하는 것을 도울 수 있는 나트륨의 낮은 양이 있습니다. 몸 안에 추가 물 존재 또한 무거움과 비만의 인상을줍니다. 사과 주스는 당신의 위장을 가득 채우고 과식에서 당신을 낙담시키는 섬유로 가득 차 있습니다.피>3., 알츠하이머병
애플 주스에 도움이 될 수 있습 멀리에서 알츠하이머병의 발병,뇌 질환 손실에 의해 특징입의 메모리뿐만 아니라 란에 따라,대학에서 연구원으로 텍스트를 제공합니다. 과학자들이 배운 것을 먹이 쥐의 해당하는 두 개의 안경과 주스의 각각을 위해 하루에 달 경험 감소에서 제조의 베타-아밀로이드,단백질을 형성하는 플라크에서는 두뇌에 대한 책임은 창조의 알츠하이머병에 따라,웹사이트에 과학됩니다., 그러나 인간에 대한 추가 연구가 수행되어야합니다.피>4. 관절염
류마티스 성 통증뿐만 아니라 관절염을 앓고있는 환자는 사과 주스를 섭취함으로써 혜택을 볼 수 있습니다. 주스는 관절염의 징후를 예방하고 관리하는 데 도움이되는 칼륨으로 구성되어 있습니다.피>5. 빛나는 피부를위한 사과 주스
사과 주스는 피부와 관련된 문제뿐만 아니라 머리카락에도 매우 좋습니다. 애플 주스로 사용할 수 있습 홈 치료를 다루는 피부 문제는 다음과 같,가려움증,금 피부,여드름,여드름,주름이 있습니다. 사과 주스는 비듬에 좋습니다., 몇 분 후에 그것을 세척 다음에 두 피 내에서 사과 주스의 사용은 비 듬 예방에 좋은. Raw 사과 주스로 구성되어 있는 충분한 양의 비타민 C 유지하는 것이다,당신의 인대,힘줄 뿐만 아니라 피부에 건강을 생산하여 콜라겐
6. 건강한 임신
임산부는 사과 주스를 섭취하여 건강을 향상시킬 수 있습니다. 임신 중 비만 예방에 도움이됩니다. 주스는 빈혈 예방에 도움이됩니다. 그것은 원수의 두뇌 발달에 좋은 영양소를 포함합니다.피>7., 정화 간
알칼리 내에서 사과 에이즈에서 클렌징은 파괴적인 독소/폐기물에 의해-제품에서 간과 함께 유지 pH 수준의 몸입니다. 사과의 피부에 들어있는 펙틴은 소화 시스템을 장려합니다.피>8. 당뇨병 예방을위한 사과 주스
사과 주스의 섭취는 제 2 형 당뇨병의 위험을 줄이는 것과 관련이 있습니다. 사과에 식물성 화학 물질이 존재한다는 것은 혈당 조절에 큰 도움이됩니다., 이러한 유형의 페놀화합물을 격려하는 베타세포 췌장 내 은닉하는 것 인슐린과는 데 도움이에서 포도당의 흡수에서 소화 기관. 사과,특히 녹색 하나는 풍부한 섬유 함량 때문에 당뇨병에 좋습니다.피>9. 천식 예방
사과 주스는 플라보노이드로 포장되어있어 천식 발작 예방에 효율적입니다. 이 특정 산화 방지제는 폐가 원활하게 기능하도록합니다. 최근 연구에서 폐 기능과 슈퍼 항산화 플라보노이드 사이의 긍정적 인 연관성을 발견했습니다., 사과 주스를 자주 섭취하면 천식 발병 확률이 30-40%감소합니다. 천식 환자의 음료는 사과 주스,자주 경험이 적은 천명하고 천식 공격 때문에 많은 양의 비타민 C 로 넘치도록 산화 방지제입니다.피>10. 암 예방
사과 주스는 암,특히 폐암뿐만 아니라 대장 암과 싸우는 데 도움이됩니다. 최고 반대로 산화제는 다만 사과에 있는 플라보노이드 그리고 페놀 산 같이 암에 대하여 보호에서 도움이 됩니다., 애플은 항 돌연변이 활성,항산화 활성,항 염증 메커니즘뿐만 아니라 항 증식과 관련이있다. 또한 피부와 유선처럼 암을 예방합니다. 애플 주스와 함께 껍질을 더 제공암의 장점 때문에 단순히 케르세틴 함량이 로드에서 껍질에 따른 미국의 연구소는 위한 암 연구이다.피>11. 애플 주스 향상을 면역
애플 주스가 충분한 양의 비타민 C,면역력을 강화하므로 방지하는 데 도움이에서 당신은 많은 질병에 가져오는 바이러스와 박테리아., 비타민 C 와 철분의 존재는 당신의 뼈를 강하게 만드는 데 추가로 효율적입니다.피>12. 사과 주스 치료 변비
사과 주스는 변비 문제를 경험하고 있는 개인에 의해 가지고 가야 합니다. 사과 주스는 소르비톨로 구성되어 대장에서 대장으로 물 추출에 도움이되므로 대변의 쉬운 통과를 촉진합니다. 그것의 더 나은 이득을 가지고 있기 위하여는,사과 주스의 1 개의 유리를 매일에 가지고 가십시오. 사과에는 천연 완하제가 포함되어 있습니다., 그것의 주스가 가지고 갈 때,배변을 지키고 또한 위장관 전체에 물 밀어 넣기 위하여 창자 힘을 증가한다. 배변은 또한 대장 암의 가능성을 줄입니다.피>13. 우수한 에너지 원
사과 주스는 a,C,E,K,B1,B2,B6 및 엽산과 같은 다양한 비타민으로 완성되므로 에너지가로드됩니다. 결과적으로,그것은 육체적 인 운동을 한 후에 당신의 에너지를 회복시키는 단지 훌륭한 음료입니다.피>14. 치매 위험 감소
일부 연구에 따르면 사과 주스는 노인의 치매 가능성을 감소시킵니다., 사과 주스는 뇌의 노화를 늦추고 더 오랜 시간 동안 날카롭게 유지하는 데 도움이됩니다.피>15. 눈 건강
사과 주스의 비타민 a 함량은 눈 건강에 이상적입니다. 그의 날카로운 시각을 보호 눈에서 눈과 관련된 질병 등과 같은 glucoma,황반변성,백내장과 함께 눈을 퇴행성 질환
16. 헤
두피를 문제는 단지는 비용과 가려움증을 제어할 수 있와 함께 화제의 사용과 주스와 해당 소비됩니다., 사과 주스의 미네랄은 머리카락의 여포가 더 강하고 두피의 모든 감염의 추가 병동을 초래합니다.피>17. 결장을 세척제
애플 주스는 다양한 결장을 세척제 뿐만 아니라 계속 내부 깨끗하고 방지하는 데 도움이 인스턴스의 대장암입니다. 더 나은 결과를 위해 매일 일부 레몬 주스가 첨가 된 사과 주스 한 잔을 섭취하십시오.피>18. 간
사과 주스는 간에서 독소를 모두 정화하고 또한 신체의 pH 를 유지하기 위해 인식됩니다., 사과의 섬유질과 펙틴은 더 나은 소화에 도움이되는 소화 시스템에 이상적입니다.피>19. 신장 클렌저
애플 주스를 섭취 잘 작동을 위한 더 나은 신장의 기능 때문에,물 콘텐츠에 주스에 도움이 내뿜는 유해한 독소를 통해 기관뿐만 아니라 그것을 클렌징니다.피>20. 콜레스테롤을 감소시킵
애플 주스는 전체 펙틴의 섬유질이 있는 기회를 섞어와 함께 콜레스테롤이 혈액 내에서 제거합니다., 오늘의 라이프스타일이는 것이 우리의 무의식적으로 또는 의도적으로 결국 먹는 빠른 음식뿐만 아니라 튀김 음식입니다. 20 대 후반의 젊은이들조차도 고 콜레스테롤 혈증(나쁜 콜레스테롤과 트리글리 세라이드 증가)에 직면합니다. 매일 사과 주스 한 잔을 섭취하면 심한 심장 질환으로부터 구할 수 있다면 왜 안됩니까!피>21. 향상된 기능과 건강의 폐
영국은 연구가 발견되는 플라보노이드뿐만 아니라 케르세틴 함께하는 비타민 C 에 존재하는 사과 건강을 지원합의 기능 및 폐., 사과 주스의 장점은 단지 여기 끝나지 않습니다,정말 너무 암에서 폐를 저장하는 연장된다.
는 방법을 사과 주스를 만들 수 있
사이 될 수 있을 정도의 어떤 종류에서 과즙을 얻을 명확한 주스입니다. 과즙 짜는기구 안에 넣기 직전에 껍질을 벗기지 않더라도 사과를 자르고 씨앗을 제거해야합니다. 를 사용하는 경우에는 믹서에 사과 주스,당신은 몇 가지를 추가 물에 혼합하거나 당신을 얻을 것 두꺼운 펄프입니다.
애플 주스는 우수한 자체,당신은 또한 추가할 수 있습 다른 재료에서 당신의 주스를 얻을 훨씬 더 건강 이점이 있습니다., 사과는 당근,셀러리,오렌지,시금치,사탕무 및 기타 많은 과일과 채소와 잘 어울립니다.피>1. Apple 오렌지 주스가
성분
- 1/2red apple
- 1 인치(약)오이 조각,껍질을 벗겨
- 1 매우와 달콤한 오렌지
- 4 인치 조각의 당근(중간 크기의 당근은 벌금)
- 1/2C 물(또는 사용하는 오렌지 주스를 원하는 경우)
방향
- 사용하여 당신의 믹서(내가 vitamix 는 높은 전원이 공급되는 믹서는 말 그대로 퓌레도–참고).,
- 재료 내에서 가장 부드럽고 가장 단단합니다.리>물 추가,다음글 혼합 높은 때까지 부드러운. 원하는 경우 물 과 함께 희석하십시오.리>붓고 봉사하십시오.
당신이 슬러시 타입의 음료를 더 원한다면 매우 차가운 물 사용. 나 만들 수 있는 간단한 캔디에 쏟아지는 혼합물로 아이스 큐브 쟁반 포장,와 함께 플라스틱,다음 삽입 치아를 선택으로 각 큐브는 섹션입니다. 밤에 얼어 붙는다. 즐기십시오!피>2., 회향,블루베리&사과 주스가
성분
- 1 작은 fennel bulb
- 1 애플
- , 코어 및 다진
- 85g 냉동 블루베리
- 1 작은 술,레몬 주스가
방향
- 림의 상단과 하단에서 향구와 조각으로 절단.
- 넣어 회향,애플과 냉동 블루베리 과즙을 통해 다음과 같은 제조업체의 지침에,그 약동에 레몬 주스와 봉사하다.
3., 크랜베리 애플 쳐
성분
- 2 컵 냉장 드라이 화이트 와인,무알콜 와인과 주스
- 1 컵 냉장 크랜베리-apple juice
- 1 컵 냉장 반짝이는 물
- 애플 슬라이스, 원하시는 경우
- 신선한 민트 장식은,원하는 경우
방향
- 믹스 와인,주스와 반짝이는 물.
- 얼음 위에 봉사하십시오. 원하는 경우 사과와 민트와 함께 장식하십시오.
4., 뜨거운 카멜 Apple Juice
성분
- 2 컵 apple juice
- 3tablespoons 카라멜 시럽(과 같은 허쉬®)
- 1 작은 술,지상 계피
- 1/2teaspoon ground 육두구
- 1/4 작은술 바닐라 추출물
- 1/4cup 휘핑크림이나 맛을(옵션)
방향
- 털 사과 주스,카라멜럽,시나몬,그리고 육두구에서 함께 냄비 over medium-high heat.
- 약 3 분 동안 끓이지 않지만 혼합물이 뜨거울 때까지 요리하고 활발하게 털어냅니다.,
- 바닐라를 첨가하십시오;1 분 더 요리하고 저어 준다.
- 머그잔에 붓고 휘핑 크림과 함께 꼭대기에 올려 놓으십시오.리>팔자>
