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It’s 하는 재미없는 귀하의 옷을 변경(또는 시트)중간에서의 밤,그것은 일반적으로 발생하는 경우 밤에 땀을 방해하다.
야간 땀은 침실의 온도에 관계없이 옷과 침구를 담글 수있는 흠뻑 젖은 땀입니다., 다양한 요인이 원인이 될 수 있지만 일반적인 원인의 대부분은 치료가 가능하다고 가정 의학 의사 인 Donald Ford,MD 는 말합니다.
의 일반적인 원인을 식은땀
“쉬운 방법은 없을 구별하는 다른 유형의 땀이,그래서 점점의 근본 원인한 단계를 수행할 수 있습을 예방하거나 관리하는 경우와 어떻게 당신이 그들의 경험,”포드 박사는 말합니다. 밤 땀은 이러한 원인 중 하나를 추적 할 수 있습니다:
- 폐경.<리>감염.
- 당뇨병이나 우울증을 치료하는 약물.<리>호르몬 불균형.,
- 신경 문제,불안 장애 및 스트레스.
- 약물 남용 및 중독.<리>암의 일부 유형.
밤에 땀 폐경기
밤에 땀을 수 있는 일반적인 야간에서 증상이 여성들이 폐경을 통해 달성하는 일이 일어났습니다. 일반적으로 야간 땀 증상은 이미 발생한 후에 당신을 깨울 것입니다.,
그러나,많은 여성들은 그들을 찾을 제어할 수 있습 밤에 땀뿐만 아니라 다른 증상이 폐경기에 상대적으로 쉽게 통해 일반적인 상식 생활양식의 변화과 같다.
- 먹습니다.<리>정기적으로 운동.
- 태양 손상으로부터 피부를 보호합니다.
- 올바른 비타민과 보충제 복용(특히 북부 기후에 거주하는 경우 비타민 D3).<리>적극적으로 생활에 참여 체류.
경우에 당신이 폐경을 통과,당신은 당신을 찾을 수 있습에서 구호 현상을 피함으로써 트리거 카페인과 같은 알코올,매운 음식과 담배,박사, 포드는 말한다.
“만들기 좋은 건강한 결정 일반적으로 결과로 발생을 줄이는 이 시간이 대부분의 여성들이 경험을 식은땀을 찾는 그들은 멀리 가서 몇 년 안에”라고 말합니다. “여성의 작은 비율 만이 그 이상으로 지속된다는 것을 알게됩니다.”
일으킬 수 있는 약 밤에 땀
일반적으로 사용되는 약물을 일으킬 수도 있습니다 밤에 땀. 여기에는 혈당치가 너무 낮아지면 야간 땀을 경험할 수있는 일부 당뇨병 약물이 포함됩니다.,
호르몬 치료,호르몬 차단하는 약물 치료에 사용되는 특정 암,일부뿐만 아니라 항우울제 약을 일으킬 수도 있습니다 밤에 땀을 증상입니다.
질병 및 무질서에서 발생할 수 있는 밤에 땀
어떤 사람들은 다른 질병 또는 장애 원인을 과도한 땀이 있는(증)의 어떤 시간에 일 또는 밤입니다. 그러나 야간 땀은 다르며 일시적이거나 반복 될 수 있습니다.,
다른 어떤 건강 조건에는 경우에 밤에 땀을 포함한다:
- 불안하거나 자가면역 질환
- 바이러스성 질환과 같은 감기와 독감이 발생 밤에 땀을 흘리지만,그들이 스스로 해결과 관련되는 발열과 발한 일반적으로 반응하지 같은 약이 아세트아미노펜(TYLENOL®)또는 이부프로펜(물®).
- 오피오이드,대마초,코카인,벤조디아제핀 또는 알코올과 같은 물질로부터 남용 또는 철수.
- 야간 공포증이나 폐쇄성 수면 무호흡증과 같은 수면 장애.,
야간 땀과 야간 공포
어떤 사람들은 야간 땀과 야간 공포를 혼동합니다. 야간 공포(수면 공포라고도 함)는 사람이 겁에 질린 상태에서 잠에서 빨리 깨어나는 수면 장애입니다.”땀의 증상이 될 수 있습니다 밤에 공포하지만,밤에 공포에 의해 정의되는 감정적인 화가 발생하는,또는 땀이 없이,”포드 박사는 말합니다. “다른 조건의 야간 땀은 일반적으로 불안을 수반하지 않지만 야간 땀을 흘리면 사람이 불안감을 느낄 수 있습니다.,”
야간 땀을 완화하기 위해 할 수있는 일
라이프 스타일 변화는 경우에 따라 야간 땀을 완화합니다. 원인은 다양 할 수 있지만 사례별로 원인을 살펴보면 구제가 올 수 있습니다.
경우,예를 들어,위식도역류질환(식도)의 원인을 식은땀,포드 박사의 조언을 피하는 것입 먹고 바로 전에 너를 높이기 위해 머리의 침대가 있습니다.,
발생하는 경우에는 폐경기,폐경 또는 다른 호르몬 불균형을 기반 의료 조건을 유지하고,당신의 전반적인 건강의 관점에서 심장 혈관 함수,다이어트와 무게에 영향을 미칠 수 있습니다. 자신의 특정 권장 사항에 대해 의사에게 이야기하십시오.
는 방법 당신의 식단에 영향을 미칠 수 있는 증상의 밤에 땀
“먹는 균형 잡힌 식사를 하고 극한에서 영양가에 중요한 전반적인 건강에 도움이 됩니다. 그것을 방지 할 수 있습니다 어떤 질병의 발병과 관리에 도움을 주는 특정 의료 발생하는 조건에서 밤에 땀을 흘리는 증상으로,”박사, 포드는 말한다.
일부 건강 상태 만 악화시킬 수 있기 때문에 일반적으로 피해야 할 음식이 있습니다. 이들 중 일부는 가공 식품,매운 음식,알코올 음료 및 카페인 음료를 포함합니다. 절단에서의 이러한 다이어트에만 도움이 될 수 있습니다 당신의 전반적인 건강,”포드 박사는 강조한다.
의사를 볼 때
야간 땀의 대부분의 원인은 심각하지 않다고 포드 박사는 말합니다. “그러나 거기에는 충분히 다른 원인이되는 환자가 계산되면 그들의 증상이 지난 주고 그들은 물론 관련된 바이러스성 질환이나 장애로다”고 덧붙였다.,야간 땀에 대한 의학적 치료는 원인에 따라 다릅니다. 근본적인 원인을 치료하는 것은 증상을 완화시키는 방법입니다. 포드 박사는”밤 땀의 거의 모든 원인은 치료할 수있다. 그래서 지속적인 밤 땀이 있으면 가족 의사를 만나십시오.”
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