연구는 케르세틴의 항산화 특성을 다양한 잠재적 인 건강상의 이점과 연결 시켰습니다.
다음은 최고의 과학 기반 혜택 중 일부입니다.
염증을 줄일 수 있습니다
자유 라디칼은 단순히 세포를 손상시키는 것 이상을 할 수 있습니다.
연구에 따르면 높은 수준의 자유 라디칼은 염증을 촉진시키는 유전자를 활성화시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 따라서,높은 수준의 자유 라디칼은 증가 된 염증 반응을 초래할 수있다(3).,
는 동안 작은 염증이 필요한 도움을 당신의 몸이 치유와 감염,지속적인 염증이 연결을 포함한 건강 문제는 특정 암뿐만 아니라,심장 및 신장 질환(6).
연구에 따르면 케르세틴은 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
에서 테스트-관 연구 케르세틴 감소 마커의 염증이 인간의 세포에서 포함한 분자 종양 괴사 인자 알파(Tnfα)및 interleukin-6(IL-6)(7,8).,
8 주간의 연구에서는 50 여성 류마치스성 관절염으로 관찰하는 참가자가 500mg 케르세틴의 경험에 크게 감소된 이른 아침 강성,아침에 고통과후 활동을 통증이 있습니다(9).
그들은 또한 위약을 투여받은 사람들에 비해 tnfa 와 같은 염증 마커가 감소했다(9).
이러한 연구 결과는 유망하다,좀 더 인간의 연구를 이해하는 데 필요한 화합물의 잠재적인 염증성.,
수 있습니다 쉽게 알레르기 증상
케르세틴의 잠재적염 특성을 제공할 수 있는 알레르기 증상을 완화.
시험 및 동물 연구는 그것을 차단할 수 있습에 관여하는 효소 및 염증을 억제 염증을 증진 화학물질과 같은 히스타민(10,11,12).
예를 들어,하나의 연구는 복 케르세틴 보충 땅콩을 억제 관련 아나필락시스 반응에 마우스(13).,
여전히,그것은 불분명하지는 화합물과 같은 효과가 있에서 알레르기에서 인간,그래서 더 많은 연구가 필요할 수 있습니다 전에는 추천에 대한 대안으로 치료입니다.
은 항암 효과가있을 수 있습니다
케르세틴은 항산화 특성을 가지고 있기 때문에 암 싸움 특성을 가질 수 있습니다(14).
에서의 검토는 시험관 및 동물 연구 케르세틴 발견되었을 억제하 세포성장,세포 죽음을 유도하고 전립선 암세포(15).,
이러한 연구 결과가 유망하지만 케르세틴이 암에 대한 대체 치료법으로 권장되기 전에 인간 연구가 필요합니다.
을 낮출 수 있는 위험의 만성 뇌질환
연구는 케르세틴의 산화를 억제하는 특성을 보호하는 데 도움이 될 수 있습에 대한 퇴행성 뇌질환과 같은 알츠하이머병과 치매습니다(20).
한 연구에서 알츠하이머 병이있는 마우스는 3 개월 동안 2 일마다 케르세틴 주사를 받았다.,
의 끝으로 연구 주사 반전했다는 몇 마커의 알츠하이머,그리고 마우스 수행을 훨씬 더 나은 학습에 대한 테스트(21).
에서 또 다른 연구 케르세틴이 풍부한 다이어트소 마커의 알츠하이머병과 향상된 뇌의 기능에서의 마우스에서 초기 중간 단계의 조건이 있습니다.
그러나식이 요법은 중후기 알츠하이머 병이있는 동물에게는 거의 영향을 미치지 않았다(22).커피는 알츠하이머 병의 위험이 낮아지는 인기있는 음료입니다.,
사실,연구 케르세틴,카페인은 주물에서 커피의 책임에 대한 그것의 잠재적인 보호 효과에 대한 이 질병(23).
이러한 연구 결과가 유망하지만 인간에 대한 더 많은 연구가 필요합니다.
혈압을 감소시킬 수 있음
고혈압은 미국 성인 3 명 중 1 명에게 영향을 미칩니다. 그것은 미국에서 사망의 주요 원인 인 심장 질환의 위험을 높입니다(24).
연구에 따르면 케르세틴은 혈압 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다., 시험관 연구에서 화합물은 혈관에 이완 효과가있는 것으로 나타났습니다(25,26).
때 쥐와 고혈압을 받았 케르세틴 매일 5 주,그들의 수축기 및 이완기 혈압 값을(상부 및 하부 숫자)감소의 평균 18%23%에 각각(27).
마찬가지로,의 리뷰 9 인간의 연구에서 580 사람들을 발견하는 복용보다 더 많은 500mg 의 케르세틴 보충 양식을 일일이 감소 수축기 및 이완기 혈압의 평균에 의하여 5.8mm Hg2.6mm Hg,각각(28).,
지만 이러한 연구 결과는 유망하다,좀 더 인간의 연구가 필요한지 여부를 확인 화합물이 될 수 있는 대체 치료를 위해 혈압이 높은 수준입니다.
기타 잠재적인 이득
여기에 몇 가지 다른 잠재적인 혜택의 케르세틴:
- 도움이 될 수 있습 노화 방지에. 시험관 및 동물 연구에 따르면 케르세틴은 노화 세포를 젊어지게하거나 제거하고 노화의 마커를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 더 많은 인간 연구가 필요하다(29,30,31).
- 는 운동 성과를 원조할지도 모릅니다., 11 가지 인간 연구를 검토 한 결과 케르세틴을 복용하면 지구력 운동 성능이 약간 향상 될 수 있음을 발견했습니다(32).
- 혈당 조절을 도울 수 있습니다. 인간 및 동물 연구를 나타내는 화합물을 줄일 수 있습니다 금식 혈당 및 보호에 대한 당뇨병의 합병증(33,34,35).
요약
케르세틴은 염증,혈압,운동 성능 및 혈당 관리를 향상시킬 수 있습니다.
또한 뇌 보호,항 알레르기 및 항암 특성을 가질 수 있습니다. 여전히 인간에 대한 더 많은 연구가 필요합니다.,나는 이것이 내가 할 수있는 유일한 방법이라고 생각한다.
