이 같은 소리 하지 않을 수도 있습니다의 큰 거래 하지만 몇 가정 양조 커피 컵은 아침에 다음에 latte 오후에는 카페인을 M.O. 나는 거의없이 하루의 모든 종류의 커피입니다., 하지만 몇 주 동안 나는 자신을 발견에서 여러 사람들과 대화는 이유에 대해 그들은 스위치를 만들어차 엄마,누가 말한 그것은 그녀를 도왔다,또한 몇 가지 동료에게 일시적으로 주어진 커피하기 때문에 그것은 그들이 느끼는 불안합니다. 이후 나는 많이 지출의 나날을 보냈죠 연구 건강과 영양에 관하여,내가 잘 알고 있 건강상의 혜택의 녹차를 제공합니다. 그래서 나는 일주일 동안 커피에서 훌륭한 차로 전환하고 그것이 어떻게 진행되었는지보기로 결정했습니다.
먼저 Brigitte Zeitlin,R.D.,C.D.N 및 bz Nutrition 의 소유자와 몇 가지 사실과 팁을 상담했습니다., 그녀는 나에게 경고하는 커피보다 카페인 보다는 녹차(100 밀리그램에서 여덟-온스 컵에 비해 30 밀리그램을 당신에서 녹차). 그러나,Zeitlin 추가,녹차 또는 아미노산,저는 테아닌 것,연결되었습니다 개선된 경계를 도울 수 있는 생산성을 중심으로,마이너스 불안감. 나는 그것이 나를위한 경우인지 궁금했다.
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기타 혜택의 차 그녀는 언급되는 풍부한 산화 방지제(더 커피보다)도울 수 있는 싸움 및 만성 염증 질병. Zeitlin 또한 스위치를 만들지 않을 것이 결과에서는 두통 카페인에서 철수가 일어날 수 있는 그냥 주는지 모두 커피(그 덕분에 아미노산시).그 모든 것을 염두에두고 시작할 때가되었습니다. 여기 내가 배운 것이 있습니다:
양조 차는 생각보다 어렵습니다.,
I 을 시작하기로 결정했 실험 토요일 아침에, 고 생각하는 것이 가장 쉬운 방법이 될 수 있을것으로 쉽게—수 않을 돌진하는 문 밖으로 작동하거나 어려움을 겪고를 통해 오지 않고 내 커피 버즈가 있습니다. 나는 그 두 계정 모두에 대해 올바른 결정을 내렸다. 나의 첫 번째 시도를 사용하여 순수한 잎 녹차($5,target.com),지 그렇게 뜨겁습니다. 나는 물 물 대신 싱크대에서 뜨거운 물을 사용했다., 고 할 때 그것은 거의 맛이 다른 것과 마찬가지로 생각하는 실수,그리고 내가 만들었도다(이것은 왜 나는 기뻐하지는 않았을 서둘러 문). 그 두 번째 라운드는 첫 번째 라운드보다 더 강한 맛과 색상을 가졌습니다. 또한을 통해 발견한 주세요 느슨한 잎 녹차 sachets 기 때문에,나는 사용자 정의할 수 있는 강도의 맛이 더 쉽습니다.
지 않은 경우 차를 마시고,여기에는 방법이 수분을 유지하기 위해 모든 일:
는 카페인을 탈퇴 어렵습니다.,
의 첫 번째 날에 이 녹차,실험,친구들과 저는 운전 북부에 대한 주말 휴양지입니다. 운전 중 그날 정오까지,내 눈꺼풀은 열심히 처지고있었습니다. (고맙게도,나는 운전하는 사람이 아니었다.)만이 긍정적이 있었는 나는 잠이 드는 데 문제가 있는지 내가 확실하지 않았다는 특권을 가치가 있었 내 졸리는 날입니다., 다음 날 조금 더 나은 내가 아직 없었을 처리하는 감소에서 카페인 버라이즌와이어리스 아레나에서 하이킹에 우리가 동안 우리의 여행. 보통 운동은 나를 위로하는 데 도움이됩니다-하지만 커피가 없으면 여전히 어려움을 겪고있었습니다. 그러나 이것은 일주일이 진행됨에 따라 개선되었습니다. 다섯 번째 날까지,나는 보통 커피를 가지고 일하는 것보다 실제로 덜 불안하고 불안해했다고 생각합니다. 그러나 거기에 도착하는 것은 거친(그리고 졸린)며칠이었다!
녹차는 확실히 획득 한 맛입니다.,
I 의 맛을 사랑하는 커피입니다. 그래서 녹차로 전환하는 것은 단지 에너지의 조정이 아니라 풍미의 조정이었습니다. 내 일찍 시에서 차를 양조가 될 수 있기를 원하는 맛에서 나가려고 다른 종류의 물건이 있다는 사실을 확인하게 됩니다.
커피와 마찬가지로 녹차의 다양한 변형이 많이 있습니다. 그들 중 일부는 David’s Tea 의 Green Passionfruit(10 달러부터 davidstea.,너무 달콤하고 단맛을 맛보지 않고 과일과 악몽 같은 com). 그러나 그들 중 일부는 같은 녹차라떼했고,두 개의 서로 다른 종류의 아이 녹차 나는 샘플링을 통해 일주일 내가 확실히지 않습니다. 나는 내 커피의 맛을 놓쳤다. 그러나 일단 내가 가장 좋아하는 차의 종류를 발견하면,나는 일반적으로 녹차에 더 많은 의무가있었습니다. (우리는 또한 여성 건강 부티크에서이 허브 근육과 관절 차를 좋아합니다!)
내 커피 습관은 꽤 뿌리 내렸다.,
고백 시간:하루는 이번 주 동안,나는 커피입니다. 그것은 정직한 실수였습니다! 나는 베이글을 주문하고 있었고,베이글과 커피는 잘,베이글과 커피처럼 함께 간다. 어서,이 맛있는 듀오의 이름을 딴 전체 데이트 앱도 있습니다! 그러나 신속하게 한 후 주문했는 실수,나는 설정을 다시 요청하는 직원들에게 내 라테 decaf 그래서 나는 적어도 없을 혼란을 공부하는 실험이다., 나의 커피 습관은 정말로 그것이다-내가 깨뜨리는 것이 꽤 까다 롭다는 것을 발견 한 습관.
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판결:
이번 주제는 나에게 많은 것을 가르쳐 주었다. 첫째,나는 어떻게 배우고 따라했다가 카페인에 매일,그래서 내가 실제로 시작한 디카페인 커피숍/카페,주말에는 것을 증명하는 저처럼 커피를 넘어 카페인 혜택—I love 의 강한 맛,too., 둘째로,저는 행복했 여러 가지 서로 다른 종류기 때문에 가장처럼,음식과 음료,발견하는 것이 나으로는 사람들은 내가 결코 다시 주문(지 백업으로 커피).
차게 되지 않을 것이라는 점을 나는 새로운 아침 주식은,하지만 내가 고려해 볼 수 있습니다 그것은에 몇 가지 오후에는 대신 커피입니다. 그래서 전반적으로,나는 단지 커피 종류의 사람이라는 것을 배웠고,나는 그걸로 괜찮습니다. 적어도 나는 그 호기심을 만족시켰다.
