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하룻밤 뮤 즐리

하룻밤 뮤 즐리! 아침에 쉬운 아침 식사를 위해 밤에 조립하십시오! 채식주의 자 또는 채식주의 자이며 글루텐이 없습니다.


Muesli 은 샴페인 오트밀의 아침 식사. 그것은 인스턴트 오트밀의 그 패킷보다 더 멋진 방법이며 일반 밤새 귀리보다 약간 더 높습니다. 그것은 포장과 코코넛,건포도,견과 및 씨는 완벽한 옵션에 대한 질감 괴물 다음과 같다. 나는 전통적인 뜨거운 오트밀을 싫어하지만 나는 뮤 즐리를 좋아한다.,

평일 아침이 더 부드럽게 진행되도록하기 위해,나는 지난 몇 주 동안이 밤새 뮤 즐리 믹스에 의존해 왔습니다. 약간의 우유,요구르트 및 메이플 시럽과 함께 밤에 빠른 특종과 아침 식사는 아침에 갈 준비가되어 있습니다.

나가 알고 있는 만들고 그릇의 muesli 걸리지 않는 많은 시간을,그러나 모든 분이 소중한다. 모든 재료의 냉장고의 조립 종종처럼 보인다 너무 많은 작품,그래서 많은 것을 내가 종종 자신에 전달하는 아침 식사를 위해 시간.

이 뮤 즐리와 함께하지!, 만들고,식료품 저장실에있는 용기에 보관 한 다음 밤에 함께 넣으십시오. 정말 그렇게 간단합니다.

에 대한 특별한 그릇의 뮤즐리,나아보세요를 제거하는 냉장고에서 상단과 함께 더욱 요구르트,신선한 과일과 뿌리의 어떤 씨앗을 할 수 있습니다 내 손에. 그것이 내가 조금 더 시간을 가질 때 아침에 그것을 먹는 방법입니다. 그것은 건강하고 왕성하며 섬유질과 식물 기반 단백질로 포장되어 있습니다.

에 바쁜 아침,저는 모든 밤에 러시아(그냥 하룻밤 귀리)다음에 잡고 가는 길에 있습니다., 희망이 하나를 시도하고 당신이 할 경우,내가 좋아하는 뮤 즐리 토핑을 알려주세요!,94054b6b47″>

Overnight Muesli

  • Author: Alex Caspero
  • Prep Time: 15 minutes
  • Cook Time: 10 minutes
  • Total Time: 25 minutes
  • Yield: 6 servings 1x
  • Category: breakfast, healthy, gluten-free
  • Method: no-cook
  • Cuisine: american, vegan

Description

Overnight Muesli!, 아침에 쉬운 아침 식사를 위해 밤에 조립하십시오! 채식주의 자 또는 채식주의 자이며 글루텐이 없습니다.,1x2x3x

성분

  • 2 컵 귀리
  • 1/2cup 무가당 코코넛 조각
  • 2 큰 술 pepitas(껍질 호박 씨앗)
  • 1/2cup slivered 아몬드
  • 1/2cup 건포도
  • 2 큰 술 치아 씨앗
  • 2 큰 술 대 마 씨앗
  • 1/2teaspoon 계피
  • 1/4 소금

를 봉사:

  • 1/2cup 의 muesli 혼합
  • 1/2 컵 우유의 선택
  • 1/4cup 요구르트의 선택
  • 1 큰술,메이플 시럽

지침

  1. 예열한 오븐 350degrees F,
  2. 장소에 귀리 베이킹 시트에서는 싱글 레이어 및 요리 황금까지 5~8 분을 돌보지 않습니다. 제거하고 완전히 식히십시오.
  3. 나머지 재료와 함께 대형 컨테이너로 옮기고 식품 저장실에 최대 1 개월 동안 보관하십시오.
  4. 봉사하려면 우유,요구르트 및 메이플 시럽과 함께 뮤 즐리 믹스 1/2 컵을 결합하십시오. 함께 저어 준 다음 덮고 적어도 3 시간 또는 밤새 냉장고에 넣으십시오.
  5. 으로 즐길 수입 또는 최고 신선한 과일과 더 많은 씨앗/이슬비의 메이플 시럽입니다.,

메모

스틸 컷 귀리에서 작동하지 않습니다 이 레시피에,나는 추천에만 귀리. 인스턴트 귀리를 사용하는 경우 오븐에서 갈색으로 몇 분만 요리하면됩니다.

았다 당신은 이?

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