씹히의 지하철의 빵,녹 치즈,그리고 무한한 편의 토핑을 만드는 샌드위치 연인의 꿈입니다. 대부분의 패스트 푸드 관절과 달리 지하철은 신선한 맞춤 옵션으로 건강에 좋다고 광고합니다. 건강한 패스트 푸드? 네,그것은 일입니다. 다음은 풍미에 인색하지 않는 가장 건강한 지하철 샌드위치 목록입니다.
야채 기쁨
야채 기쁨은 건강한 지하철 샌드위치합니다. 고기가 없다면,당신은 채소의 톤으로 그것을 적재 할 수밖에 없습니다., 단 230 칼로리(치즈 제외)에서이 샌드위치는 도둑질입니다.
달콤한 양파 닭이클리닝/세탁 서
달콤한 양파 닭이클리닝/세탁 서은 또한에서 가장 건강한 지하철 샌드위치가있다. 지하철에는 지방이없는 달콤한 양파 소스에 데리야끼 글레이즈 치킨이 있습니다. 전부 그것은 몇몇 채소를 가진 269 열량이다.
오븐 로스트 치킨
오븐 치킨 로스트는 모든 건강 견과류에 이상적입니다., 그것만으로 구성됩 320 칼로리에 자신의 9 곡물 밀 빵 하지만 당신은 수도 그들의 꿀과 귀리하여 그것을 혼합니다.
Rotisserie 스타일 닭
로티세리 치킨가 하나의 건강한 지하철 샌드위치,신선한 닭고기와 바삭한 채소에서 밀 빵입니다. 그것은 단지 350 칼로리와 29 그램의 단백질입니다.
검은 숲 햄
검은 숲 햄 이동. 신선하고 풍미가 가득하며 290 칼로리가 있습니다. 나는 칼로리가 적고 당신의 짠 서브에게 달콤한 트위스트를 줄 약간의 꿀 겨자를 추가하는 것이 좋습니다.,
지하철 클럽
거기에있는 모든 고기 애호가들에게 지하철 클럽은 진정한 대접입니다. 그것은 부드러운 칠면조 가슴살,로스트 비프 및 블랙 포레스트 햄을 하나의 맛있는 샌드위치로 조합하여 잔치를 베풀어줍니다. 그것은 또한 단지 310 칼로리입니다.
로스트 비프
얻을 수 있는 광 쇠고기를 구하여 샌드위치 만드는 귀하의 지하철문에 당신은 운동입니다. 이 건강한 6 인치 샌드위치에는 290 칼로리와 6 그램의 지방이 있습니다. 더 나아질 수 있습니까?,
새겨진 터키
경우에 당신을 기다릴 수 없는 추수 감사절로 이동에 대해 새겨진 터키 샌드위치를 사용할 수 있는 제한된 시간입니다. 당신이 더 건강하게 가고 싶다면,빵을 버리고 대신 샐러드 버전을 가지십시오. 탄수화물 섭취량을 자동으로 40 그램 줄입니다.
달걀과 치즈
더 좋은 방법이 무엇을 시작보다 아침과 함께 잡곡인 계란 흰색,치즈,시금치,그리고 토마토? 이 380 칼로리 서브는 바쁜 하루의 나머지 시간 동안 당신을 계속 지켜줄 것입니다.,
칠면조 가슴살
칠면조 가슴살 샌드위치는 신선한 맞춤 메뉴의 일부입니다. 280 칼로리와 18 그램의 단백질로 건강에 좋은 점심을 찾고 있다면 훌륭한 선택입니다.
다음에는 지하철과 먹고 싶은 깨끗하고 순서 어떤 이들의 건강을 위해 샌드위치를 맛도 좋고,충전 식사입니다.
