지만 제니 크레이그 및 뉴트가 여러 잠재적 이점,그것은 동등하게 고려하는 것이 중요 그들의 단점을 만들기 전에 투자입니다.
제한할 경우 지원 전환 떨어져 다이어트의
중 하나의 가장 큰 단점을 뉴트 및 Jenny Craig 는 지원의 부족을 관리하기 위한 영양을 섭취하고 유지해야 하는 체중 감량으로 전환할 떨어져 프로그램입니다.
각 프로그램은 식사 배달 비용을 지불하는 것을 중단하자마자 효과적으로 종료됩니다.,
어떤 사람들은 어려운 찾을 수 있습니다 그것은 건강한 식사를 계획하고 그들의 칼로리를 섭취에서 자신의 대상 범위를면 그들은 너무 의존 프로그램을 위해 그것을 할 수있다.
식사 옵션의 다양성이 부족합니다
Jenny Craig 와 Nutrisystem 은 수백 가지 식사 옵션을 제공하지만 몇 가지 주요 영역에서는 부족합니다.
첫째,이 프로그램의 식사 대부분은 문화적으로 다양한 옵션이 거의없는 서양 식단을 반영합니다.또한 비건 채식을 따르는 사람들에게는 어느 프로그램도 적합하지 않습니다., 하는 동안 모두 제공의 괜찮은 선택 채식,대부분의 요리되어 있는 동물 제품과 같은 유제품이나 달걀.
또한 Jenny Craig 나 Nutrisystem 도 음식 알레르기에 대한 프로그램을 재단사하지 않습니다. 따라서 알레르기 친화적 인 식사 계획이 필요한 경우 다른 곳을보고 싶을 것입니다.
대부분의 식사는 높은 처리된
지만 모두 프로그램을 격려하는 자유 섭취의 신선한 야채,그들은 그 기초에 따라 만들의 높은 처리,포장하는 식품입니다.,
이 음식은 부분을 통제를 최적화하는 체중 감소,하지만 다이어트로 구성된 온,최소한 음식을 처리하는 경향이 더 높은 영양 품질(5).
사용 가능한 대부분의 식사 옵션은 낮은 섬유질이 많이 포함된 곡류 및 오일입니다.
할 수 있는 확실히 높은 영양소의 품질 Jenny Craig 뉴트 또는 식사를 계획을 추가하여 자신의 전체 식품,과일,채소,콩과식물,곡물,견과류,씨앗이 있습니다.,
아직,당신은 기꺼이 그리고 그렇게 할 수 있다,당신은 더 나을 수도 있습을 만드는 자신의 식사를 계획 및 건너뛰는 이러한 처리된 식사합니다.
영양 권장 사항은 개인화되지 않았습니다.
Jenny Craig 와 Nutrisystem 은 하나의 크기에 맞는 모델로 작동합니다.
모든 그들의 다이어트의 계획을 제공하는 대략 1,200–1,500 칼로리,그러나 구입을 제외하고 더 많은 식사,많은 옵션이 없이 필요한 사람들을 위한 추가 칼로리,단백질,섬유를 개별적인 무게 손실 및 피트니스 목표로하고 있습니다.,
상당히 비싼
Nutrisystem 과 Jenny Craig 는 많은 사람들에게 비용이 많이들 수 있습니다.
미국 농무부(USDA)에 따르면 2020 년 6 월 미국의 한 성인 식료품의 월평균 비용은 약 252 달러(6)였다.
비교해 보면,매월 매일 식사를 포함하지 않는 가장 저렴한 Nutrisystem 플랜은 월 257 달러입니다. 월간 가격표는 가장 비싼 자동 배달 계획의 경우 418 달러로 상승하고 일회성 배송의 경우 709 달러로 급증합니다.
Jenny Craig 의 일반 비용은 월 390-675 달러로 더 높습니다.,
어떤 사람들에게는 이러한 프로그램의 편리함이 무거운 가격표를 가치있게 만듭니다. 그러나,당신이 찾고있는 경우 낮은 식료품,할 수 있는 건강한 식사를 계획하에서 자신의 많은에 대한 적습니다.
매우 친환경
의 또 다른 단점은 Craig,뉴트,및 다른 유사한 식사 배달 서비스는 폐기물의 양은 그들이 생산합니다.
각 식품 품목은 골판지 상자와 플라스틱 랩으로 개별적으로 포장되어 있습니다. 시간이 지남에 따라 이러한 단일 사용 패키지에서 생성 된 폐기물이 추가되어 탄소 발자국에 기여합니다.,
Summary
제 뉴트리 크레이그와 함께 상당한 단점 부족과 같은 다양한 식사 옵션,높은 비용이 과도한 포장,one-size-fits-all 영양 권장 사항입니다.나는 이것이 내가 할 수있는 유일한 방법이라고 생각한다.
