임신은 끔찍한 부작용의 공평한 분배와 함께 제공됩니다. 그러나 당신이 아마 기대하지 않았던 것은 번개 가랑이입니다.
당신은 번개 가랑이를 찾지 못합니다-그것은 당신을 찾습니다. 당신이”저 아래”슈팅 통증으로 고통 받고 있다면,당신은 그것을 경험하고있을 수 있습니다.
파악하는 경우개 가랑이가 발생한 촬영 고통을 넣을 수 있는 마음에서 쉽고 확신 미친 되지 않습니다. 실제로 당신이 겪고있는 그 이상한 고통에 대한 기술적 인 용어가 있습니다.,
번개 가랑이 란 무엇입니까?
번개 가랑이는 골반이나 질 부위 깊숙한 곳에서 발생하는 갑작스럽고 날카로운 통증을 설명하기 위해 주어진 별명입니다.이것이 신체의 어느 곳에서나 발생할 수있는 날카로운 통증이기 때문에 전에 번개 통증에 대해 들어 보셨을 것입니다. 그러나 임신했을 때 골반이나 질 부위 인 번개 가랑이에 번개 통증을 경험할 가능성이 큽니다.
이 고통은 별명을 정당하게 느낌으로처럼 번개를 발산을 통해 당신의 지옥이고 아마도 당신의 다리입니다. 고통은 강렬하지만 빠릅니다., 연속으로 여러 번의 파업을 경험할 수도 있지만 장시간 지속되지는 않습니다.
갑작스런 움직임을 만들거나 자신을 재배치 할 때이 고통을 경험할 가능성이 큽니다.
번개 가랑이는 정상입니까?
임신 기간 동안,당신은 아마의 경험많은 통증 및 통증,모든 하나 하나는 궁금하신 경우는 다른 무언가 잘못된 것입니다.
그러나 번개 가랑이에 대해 걱정하지 마십시오-그것은 완벽하게 정상입니다. 아기를 배달하는 데 더 가까워지면서 발생합니다(1).,
임신 한 여성이 배달되기 몇 주 전에 번개 가랑이를 경험할 가능성이 있습니다. 당신이이 불운 한 임산부 중 하나라면,거기에 매달려 라!
불편한 것 이외에,번개 가랑이만으로는 당신이나 당신의 아기에게 해로운 위험이 없습니다.번개 통증에 발열,질 출혈 또는 비정상적인 분비물이 동반되면 의사에게 연락하십시오.임신 37 주 전에이 통증을 경험한다면 번개 가랑이에 특히주의해야합니다.,번개 가랑이가 일상 활동을 방해하는 것 같으면 의사와상의하는 것이 좋습니다.
는 마음에 두 번개 랑이 고통을 수 있습을 닮은 고통에서 방광염이다. 는 경우에 당신은 또한 증가 요 주파수,굽거나 비정상적인 방전을 이와 함께 고통을 촬영지 확인하는 의사와 상담하십시오.
편집자 주:
박사 Njoud Jweihan,MD
어떤 원인은 번개 밑?,
번개 통증은 아기가 출산 위치로 나아갈 때 발생합니다. 아기가 자궁의 아래 부분에 머리를 숙이면이 골반과 방광 영역에 아래로 밀어. 출생 운하로 내려가는 아기의 압력과 위치는 번개 통증의 발병을 유발할 수 있습니다.
번개 통증이있는 좋은 소식은 그것이 노동이 가까운 지표라는 것입니다. 이것은 노동이 다음날 정도에 일어날 것이라는 의미는 아닙니다. 그럴 수는 있지만 번개 통증은 노동이 시작되기 전에 몇 주 동안 지속될 수 있습니다.,아기가 위치를 바꿀 것이고,아마도 번개 통증은 아기가 골반 부위의 신경 종말에 압력을 가하는 원인 일 것입니다. 통증은 또한 아기의 머리가 자궁 경부에 직접 밀어 넣은 결과 일 수 있습니다(2).
다른 원인을 위한 번개 조개를 포함:
- 마그네슘이 부족:그것은 어렵에 대한 모든 개인들이 적절한 공급의 마그네슘. 임신 한 어머니가 2 명을 위해 충분히 얻는 것은 특히 어렵습니다. 마그네슘은 적절한 신경 기능에 도움이되며 결핍은 번개 가랑이와 관련된 통증을 심화시킬 수 있습니다.,
지만 많은 태아 비타민이 포함되어 있는 마그네슘,때로는 양이 충분하지 않습니다. 마그네슘 보충제 및 코코넛 물 및 전해질 함유 스포츠 음료와 같은 기타 공급원을 복용하는 것에 대해 의사와 상담하십시오.
편집자 주:
박사 Njoud Jweihan,MD
- 정맥류:우리 모두 알고 정맥류에 다리, 하지만 얻는 것이 가능하에서 그들이 질과 직장 지역을 때 임신 너무입니다., 이들의 존재는 번개 가랑이와 관련된 통증과 유사한 쑤시는 골반 통증을 유발할 수 있습니다.
- 둥근 인대 통증:둥근 인대가 골반과 자궁을지지합니다. 그들은 성장하는 아기를 수용하기 위해 임신 중에 스트레칭을해야합니다. 어떤 여성이 더 높은 호르몬 수준을 일으킬 수 있는 자신의 라운드 인대를 스트레칭 평소보다 더 많은 것,그리고 이 overstretching 생할 수 있습 번개랑이입니다.,
치료에 대한 번개 랑이 임신 중
궁극적인 투쟁을 때 임신을 찾는 모든 가능한 방법으로 자신을 유지하고 편안합니다. 이것은 쉬운 일이 아니지만,당신의 고통을 조금 덜어주기 위해 할 수있는 구체적인 것들이 있습니다.
다음 수 있는 바로”저장”당신은 경험에서 번개의 가랑이지만,그들은 만들 수 있습니다 당신은 더 많은 편안한 동안 임신 가능성을 줄일의 강도에 오신 것을 환영합니다.,
- 동:는 경우에 당신은 숙박 기간 동안 활성 임신을 도움이 될 것입니다 당신이 느끼는 더 나은 자신에 대해 몇 가지를 유지 그 파운드,그리고 도움 당신의 특징을 가지고 있습니다. 매일 짧은 산책으로도 혜택을 볼 수 있습니다. 이렇게하면 아기가 적절한 출산 자세로 이동하도록 격려하는 데 도움이되며,잘하면 어떤 신경도 꼬집지 않아도됩니다.
- 요가:요가에 수반되는 스트레칭은 몸에 놀라운 일을하며 관절을 개방적이고 유연하게 유지하는 데 도움이됩니다., 요가의 또 다른 혜택은 그것이 당신을 가르 칠 것입니다 유리한 호흡할 수 있는 기술을 사용할 때에는 노동을 돕는 당신이 휴식과 밀어를 통해 수축. 둥근 인대를 더 늘리고 더 많은 불편 함을 유발할 수있는 운동을 피하십시오.<리>수영:번개 가랑이는 일반적으로 자궁 경부에 대해 밀어 아기의 머리의 고통에서 발생합니다. 수영을하면 몸이 무중력 상태가되어 그 압력의 일부를 완화시킬 수 있습니다. 수영장에서 너무 미쳐 버릴 필요는 없지만 가끔 수영을하면 몸을 좋게 할 것입니다.,
- 특정 움직임 제한:번개 가랑이는 갑작스런 움직임에 의해 발병 될 수 있습니다. 당신이 비틀거나 구부리거나 들어 올리는 것을 많이하고 있다는 것을 알게되면 아마 다시자를 필요가 있습니다.
- 마사지:산전 마사지는 임신 중 여성을 위해 설계되었습니다. 당신은 많은 압력에서 성례의 영역,그리고 마사지를 치료 전문가에 초점을 맞출 수 있는 근육에서는 지역이 될 수 있는 때에 신경을 강화 번개 고통입니다.
- 착용 지원 중괄호:지원 배 밴드 도움이 될 것입고 배부의 압력이 떨어져 엉덩이,관절,심지어 자궁경부.,
- 척추정:척추 교정 조정할 수 있는 데 도움 릴리스의 척추 아탈구할 수 있는 압축합니다. 신 재생에 필수적인 부분을 강도의 고통 번개,그래서이 조정을 제공할 수 있는 구호 당신이 필요합니다.
- 자세 조정:자세가 잘못된 영역에 더 많은 무게를 분산시킬 수 있습니다. 임신했을 때 적절한 자세를 취하는 것은 어렵지만 사소한 조정은 통증이없고 강렬한 통증의 차이 일 수 있습니다.,
- Rest:예,운동은 임신했을 때 당신에게 유익하지만,많은 수면과 휴식을 취하는 것도 중요합니다. 그것은 여분의 중량을 운반하고 있다는 부담에서 당신의 몸,그리고 나머지는 몸을 줄 수 있는 기회를 복구 할 수 있습니다. 말할 것도없이,쉬는 것은 당신의 자궁 경부에서 그 압력의 일부를 빼앗을 수 있습니다. 빠른 따뜻한 목욕을하거나 그 부위에 따뜻한 수건을 바르는 것도 통증을 완화시키는 것으로 나타났습니다. 습기가 많고 따뜻한 환경에서 뜨거운 물이나 너무 많은 시간을 보내지 않도록하십시오.,
임신했을 때 새로운 활동이나 의료 행위에 참여하기 전에 항상 의사의 확인을 구해야합니다. 무언가가 당신의 임신에서 더 일찍 안전하다고 여겨졌다면,당신은 여전히 다시 물어야합니다. 임신이 진행됨에 따라 한계가 증가합니다.
