Q:I drank2bottles of5 시간 에너지와 따뜻한 있어,얼굴에 빨간색으로 과민입니다. 이 물건은 안전한가요? 그것은 작동합니까?
A:5 시간,에너지는 작은 병이 있는 같은 유독 민들레에는 식료품점 매장 카운터 어디서나,약속한 즉각적인 에너지를 향상 지속되는 시간 없이 그러나”crash”와 관련된 다른 에너지됩니다., 그것의 주요 성분은 B 비타민과하는”에너지가 조화”로 구성된 시티콜린,tyrosine,페닐알라닌,타우린,말산,glucuronolactone 및 카페인.
우리는 카페인에서 굵은 글씨 때문에 모든 것 기타 물건은 정말 멋지다”의 아직 자연적인”소리를 그만에 5 시간에너지(또는 괴물 또는 Red Bull 또는 록 또는 다른 에너지 제품)에는 입증되었습니다 개선하는 정신 경보다 카페인이 많습니다.,
5 시간 에너지 캔의 B 비타민(및 권장 일일 수당의 비율)은 다음과 같습니다:비타민 B3(150%),비타민 B6(2000%)및 비타민 B12(8333%). 이러한 모든 비타민 중요한 물질 대사는지 충분히 당신을 해칠 수 있습니,그것은 결코 없었다는 것을 입증하는 데 추가 당신을 도움이 될 것입니다–또는 당신의 에너지를 증가하십시오. 그리고 위험 할 것 같지 않은 동안,비타민 B3(니아신)의 과잉은 당신이 경험 한 그 불편한 홍조 감각을 일으킬 수 있습니다., 또한 200mg 이상의 비타민 B6(약 5 병)을 섭취하면 신경과 근육의 정상적인 기능을 손상시킬 수 있습니다.
의 측면에서”crash”는 5 시간 에너지가 가정을 방지,우리는 단지 추측할 수 있는 그는 사실을 언급하는 것을 포함하지 않 설탕이다. 어떤 사람들은 이로 인해 특히 인슐린 저항성처럼 당뇨병 환자지를 느끼고”충돌하”느낌을 때 그들의 혈당 수준까지 간다고 그 후에 소비량 설탕,그래서이 될 수 있는 이론적 이익에 비해 에너지와 음료를 설탕이다., 그러나 다시 말하지만,실제로 테스트 된 적이 없으므로 실제로 알지 못합니다.
거의 모든”에너지”제품과 마찬가지로 5 시간 에너지는 궁극적으로 영광 된 카페인 전달 시스템 일뿐입니다. 그리고 모든 약물과 마찬가지로 카페인에는 부작용이 있습니다:불안감,심박수 증가,혈압 상승 및 불면증. 만약 당신이 시도하기로 결정 5 시간,에너지 우리가 말할 수있는 가장 좋은 결코 마시는 두 개 이상의 병고 혼합하지 않는것으로 다른 모든 포함하는 카페인 제품입니다. 이 필요한 경우 빠르 에너지에 대해 늦은 밤부 또는 운전,그것은 아마도 당신을 해치지 않을 것보다 더 많은 커피 한 잔을 것입니다.,
Adam Brandeberry,Med IV(OSU COM)
John Vaughn,MD(OSU SHS)
