Good Mood

가장 인상적인 건강상의 혜택의 chokeberries 포함하는 그들의 능력 향상을 소화 프로세스,보호 신체에 대하여 활성 산소,체중 감량에 도움이 염증을 줄이고,보호,면역 시스템,당뇨병을 예방하는,눈 건강을 향상,느린 노화의 영향,위험을 줄일의 암,저혈압,그리고 자극하는 복구합니다.,

Chokeberries

이 유형의 베리는,북아메리카,중 하나는 가장 강력한 그룹의 관점에서 산화 콘텐츠는 일부의 이유로 그들은 너무 많은 사람들의 공감을 받고를 위한 요리 응용 프로그램,언급하지 않는 그들의 독특한 맛을 낸다. 과학적으로 분류에 아로니아 속이 있는 대여섯 다른 종은 일반적으로 존재에 다른 색상이지만,가장 일반적인 것 아로니아 melanocarpa. 이름 쵸크에서 베리 타르트의 품질 그리고 사실 자신의 입 주름을 때 당신이 그것을 먹는다., 이 맛은 열매가 달게되거나 다양한 요리에 사용될 때 훨씬 더 맛이납니다.

혼동하기 쉽 chokeberries 와 다른 독특한 베 품종에서 장미과 가족으로 자신의 모습과 유기 구성 요소는 매우 비슷한 기타 유리한 딸기,하지만 chokeberries 군중에서 눈에 띄는 점에서 영양소의 농도가 있습니다., 부서는 안토시아닌,카로틴,플라보노이드 및 다른 유기농 항산화제 이외에는 비타민과 미네랄,이러한 최고 열매는 중요한 역할을 할 수 있는 강화에 건강과 치료/방지습니다. Chokeberries 에서 일반적으로 사용되는 사탕,디저트,케이크,음료,조미료,요구르트,주스,맥주,아이스크림,와인,시럽 및 수 있도 양조적으로 차입니다. 이 넓은 범위는 독특한 맛뿐만 아니라 아래에서 더 자세히 살펴볼 근본적인 건강상의 이점 때문입니다.,

의 건강 혜택 Chokeberries

는 건강상의 혜택의 이러한 열매를 아래에 언급;

체중 감소

Right off the bat,chokeberries 은 낮에는 칼로리,지방,아직을 포함 식이섬유가 풍부한 영양분이 있습니다. 하려는 경우를 가득 느끼고 건강을 유지 않고,포장에 어떤 파 chokeberries 할 수 있는 훌륭한 음식니다.,

소화에 도움이 될

위에서 언급한 바와 같이,chokeberries 식이섬유가 의미 있는 그들은 쉽게 부드러운 소화해 이동하는 음식 창자를 통해 효율적으로 합니다. 대변을 크게 함으로써 섬유는 변비,설사,경련,팽만감 및 일반적인 위장 불편을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 유기 화합물에서 chokeberries 또한 장을 보호에서 위험한 박테리아,그것의 자연 면역 강화 및 항산화 활동입니다.,

항산화 능력

이것은 확실히 가장 중요한 측면의 chokeberries,주어진 수십 개의 다른 항산화제로 가득한 이 한 종류의 과일! 에서 케르세틴,체중 감소를위한 차,커피 산,그리고 malvidin 을 루테인,지아잔틴,카로틴,chokeberries 엄청난 금액을 제공하의 산화를 억제하는 보호를 증가시킬 수 있는 당신의 전반적인 건강을 제거하여 활성 산소의 혈류,피부,눈,기관,그리고 조직일 수 있는 원인을 시도 건강한 세포를 변화하고 있습니다., 강력한 안토시아닌과 플라보노이드 활동은이 타르트 과일의 가장 인상적이고 독특한 용량 중 하나입니다.

항암 잠재력

연구는 chokeberries 와 그들의 안토시아닌 함량을 대장 암의 감소에 직접 연결시켰다. Lala g et al.에 의해 쥐 모델에서 수행 된 시험 관내 연구. 영양 및 암 2006 에 발표 된 초크 베리,빌베리 및 포도의 안토시아닌이 풍부한 추출물이 결장암에 대한 보호 효과가 있음을 보여주었습니다.,

치료하는 인지적 장애

중 하나 가장 파괴적인 프로세스를 활성 산소의 영향을 미치는 뇌 경로. 안토시아닌에서 발견 chokeberries 직접 연결되어 증가하는 통로 신경 활동과 산화 스트레스를 감소시키 두뇌에서,함으로써 모양과 알츠하이머의 발병,치매,및 다른 나이 관련 인지적 장애가 있습니다.,

면역력 향상

하는 동안 산화 방지제 대부분의 관심에 chokeberries,또한 상당한 양의 비타민 C,활동을 자극하는 백혈구 세포의하고 또한 중요한 구성 요소의 생산에서 콜라겐 합성을 촉진합니다. 콜라겐은 필수적인 성장과 복의 새로운 조직,기관,혈관,그리고 세포하는 동안,백혈구 세포 기능으로 프런트 라인의 신체의 면역 반응이다.,

비전을 향상시킬

카로틴에서 발견 chokeberries 할 수 있는 산화 스트레스를 줄이기 위해,눈에 그로 인하여 발생을 예방하는 데 황반변성 및 둔화 또는 개발을 방지하는의 백내장이다. 카로틴은 가장 강력한 항산화 물질 중 일부이며 초크 베리에서 상당한 수준으로 발견됩니다.

스킨 케어

초크 베리에는 피부의 건강과 외모를 향상시킬 수있는 다양한 성분이 있습니다. 산화적 스트레스에 영향을 미치는 피부로 우리 시대의 결과로,주름,나이 반점,그리고 더 심각한 모양의 결점과 상처를 남긴다., 산화 방지제에 chokeberries 을 방지할 수 있습이 나이 관련 증상으로 인해 그들의 수렴성,이러한 열매할 수 있는 실제 피부를 바짝 죄고 면 년 동안 당신의 모습!

조절 혈압

칼륨 콘텐츠에 chokeberries 높은 충분히 눈에 띄는 효과 심장 건강에 주로하기 때문에,칼륨은 vasodilator 및을 완화할 수 있다 변형에 심장 혈관 시스템입니다., 혈관과 동맥을 이완시킴으로써 혈류가 증가하고 혈압이 떨어지며 심장 마비 나 뇌졸중의 가능성을 낮출 수 있습니다. 식이섬유와 각종 항산화 또한 중요한 파트너십으로 중심의 관점에서 콜레스테롤 수치를 낮추는 기타를 배우고 연주하며 활발하게 연구되고 있습니다.

항균

최근의 연구는 chokeberries 에 직접적인 영향을 미치는 일반적인 독감과 세균의 감염에 용기 및 호흡기를 만드는 인기있는 예방적 측정하는 동안 독감의 계절하고 좋은 식사하는 경우 당신이 느끼의 발병기도 합니다.,

을 방지하고 관리하는 당뇨병

식이섬유에서 chokeberries 연결되었습니다 또한 증가는 인슐린 규제를 유지하는 데 도움이 혈당 정상을 방지 스파이크 삭제할 수 있는 위험에서 그 고통을 당뇨병과 연구 저널에 발표된 박층적으로 연결됩니다. 이 열매는 또한 그것을 관리하는 것 외에도 질병을 예방하는 데 도움이됩니다.

주의의 말씀:초크 베리는 일반적으로 알레르기를 일으키는 식품으로 알려져 있지 않으며 제한된 부작용이보고되었습니다., 그러나,강력한 조합의 화학 화합물,당신의 몸은 반응할 수 있습니다 다르게 다른 사람보다,그래서 모니터링은 몸의 반응을 때 첫 번째 추가 chokeberries 문을 다운로드 할 수 있습니다