우리는 모두 그것을 경험한 어떤 시점에서–의 고통을 잃어버린 사랑을 느린처럼 미묘한 독.당신이 진정으로 사랑하는 사람을 놓아주는 것은 세상에서 가장 어려운 일 중 하나입니다. 불행히도,sometimes…it’의 필요.,
이후로 고통을 경험에서의 이동시키는 당신이 사랑하는 사람 수를 중지에서 자신의 트랙,당신이 취할 필요가 지금 행동을 희망하는 경우 앞으로 이동 당신의 생명과 행복을 찾을 수 있습니다.
때때로,당신은 무슨 일이 있었는지 알고 있습니다. 다른 시간에,당신은 느낌으로만 일을 천천히 미끄러리에서 당신과할 수 없습니다 아주 정확하게 어떤 하나의 원인입니다. 그러나 어떤 경우에,당신은 그들을 놓아주고 계속 나아갈 시간이라고 결정했습니다.그렇게하는 방법에 대해 이야기합시다.,
우리 중 일부는 우리를 강하게 만든다고 생각합니다.
–헤르만 헤세
절단 접촉
전에 당신은 아무것도,그리고 내 말은 아무것도,당신은 잘라하는 데 필요한 연락을 가진 사람입니다. 이것은 단계가 적고 비판적으로 중요한 전제 조건이 더 많습니다.당신을 해친 사람을 가까이에서 지키면 치유 할 수 없을 것입니다. 전화 번호를 제거하고 연락처 정보,사진 및 직접 연결된 다른 것을 버리십시오.,
당신이 지워지지 않은 너의 메모리를 제거하는 기능을 잠재적으로 그 사람에게 연락하여 다음 시간 당신 약점의 순간에 그의 생각합니다.
함께 당신이 느끼
가능성이 최악의 일을 할 수 있다를 무시하는 것입니다 당신은 어떤 느낌이 찾는 시작을 의미하는 어느 병 그 감정을 아래로 숨기거나 그들에게서. 이 일을 오래할수록 더 나빠질 것이므로이 상처를 치유하기를 희망한다면 완전히 다른 접근법을 취해야합니다.
고통 머리를 위에 직면하고 그것에서 달리지 말라., 불편할지라도 자신이 느끼는 것이 무엇이든간에 단순히 함께 할 수있게하십시오. 시간이 지남에 따라,마음은 당신이 고통에 집중하도록 허락한다면 스스로 정착하는 방법을 가지고 있습니다.
그만 환상
다음으로,그만 환상. 을 시작으로 경험하는 점차적인 프로세스 내부의 치유와에 반영하고 과거의 기억을,당신은 동기 부여를 하는데 어쩌면 그들은 변경합니다. 어쩌면 이와 같은 것이 다르다면 이번에는 상황이 잘 풀릴 수 있습니다. 일은 운동하지 않을 것입니다-그리고 그들은 변하지 않을 것입니다.,
이 과정은 당신의 두뇌가 다시 고통에서 당신을 멀리하려고 노력하고 있습니다. 당신이 명확성을 유지할 수 있도록 이러한 감정에 대해 존재하십시오. 그러나 그때 자신에게 현실 확인을주고 이것이 치유 과정의 자연스러운 부분임을 기억하는 것이 중요합니다.
그것은 이별 또는 다른 손실 후 폭음 음주와 같은 것입니다. 당신은 정말로 치유되지 않고 단지 문제에 반창고를 넣으려고합니다. 결국,그 반창고는 떨어져 나올 것입니다. 그리고,그럴 때,그것은 지옥처럼 아플 것입니다. 치유 할 수있는 유일한 방법은(현실)인 것과 함께하고 계속 나아가는 것이므로 환상을 그만 두십시오.,
용서 연습
이제 당신이 정말로 깊이 파고 문제의 핵심에 도착하기 시작할 때입니다. 무슨 일이 있었 든간에 꿰맬 필요가있는 내부 상처가 남았습니다. 그리고 그렇게하기 위해서는 용서를 실천해야합니다.
항상 다른 사람의 잘못이 아닙니다. 때로는 우리 자신의 것입니다. 어떤 경우이든,상대방을 시각화하고”나는 당신을 용서합니다.”와 같은 간단한 진언을 반복하는 연습을해야합니다. 내 고통은 내 자신”또는 자신을 사과 하 고 당신 안에 성실의 그 감정을 검색 상상., 이를 인식 할 수있게되면 프로세스가 작동하기 시작했습니다.일어난 일에 따라 치유하는 데 시간이 걸릴 것입니다. 그러나 모든 경우에,당신이 시간을 투자할 자신을 듣고,무엇인가에 당신을 친절과 자비로운 자신과 함께,당신은 상처를 치유하.
이해하는 슬픔 과정
처럼 많은 사랑하는 사람의 죽음은,하나의 끝에 관계는 손실과 손실을 올렸다., 부인과 분리,분노,협상,우울증 및 합격은 모두 정상적인 단계의 과정과 그것을 기억하는 것이 중요 모두 다르게.
밖으로 도달에 대한 지원
는 동안 그것의 일반하는 경향이 있을 격리하려 자신을 다음과 같은 이별,그것의 중요한 당신이 경험하지 않습니다. 하지 않을 수도 있습을 시작하는 설명의 이별하는 모든 사람은 아직 하지만 확인에게 도달하는 적어도 하나의 사람할 수 있는 횟수에 대한 지원합니다.
필요한 모든 시간을 가지십시오
슬퍼하는 것처럼 치유는 과정입니다., 그 과정을 실행할 시간을주십시오. 한 번에 하루에 가져 가서 실망에 대한 자신을 설정하지 않도록 기대를 관리하는 법을 배우십시오. 진실은 빠른 수정이 없기 때문에 손실을 완전히 경험할 수있게하십시오.
묻은 당신이 정말로 무엇을 찾고 있는지 관계에서
일시 정지를 가지고 무엇을 상상하는 이상적인 관계를 보일 수 있습니다. 평가 무엇이 잘못되서 이전의 관계를,무엇이 성공했으며 그것은 당신에게 더 나은 그림을 당신이 무엇을 기대하여 생산성을 향상합니다.
감사 연습
그것으로 하루를 시작하십시오., 당신이 당신의 인생에서 계속되고있는 다른 모든,종종 간과되는,멋진 것들을 매일 스스로 생각 나게하십시오. 감사에 대한 관계가 무엇을 가르쳤을,좋은 시간을 공유하고 있는 한 걸음 더 가까이 찾아 당신을위한 올바른 파트너입니다.
자신을 사랑하고 늘 자기
그것은 유혹한 자신을 비난하는 방법에 대한 것을 밝혀졌지만 자기를 비난만 연기 복구 프로세스입니다. 자신을 때리는 대신 자기 사랑을 연습하십시오., 할 수 있는 방법 중 하나 더 사랑하는 쪽으로 자신에 의해 인정하에서 당신의 역할은 무엇을 잘못된 관계에서는 동안 당신 자신에게 있었다는 것 2 의 참여,당신은 모두에 공헌하는,무슨 일이 있었는지에서 자신의 방법입니다.
나가서 라이브
이제 당신이 만든 영양 foundation 사용할 수 있는 치유하는 내부적으로,당신 느낌을 준비하는것은 중요하고 세계와 생활을 시작 합니다.일을하거나,열정을 추구하거나,새로운 사람들을 만나거나,모험을 떠나십시오., 그것이 무엇이든,오래된 기억을 대체하기 위해 새로운 경험,기억 및 연결을 만들기 시작하십시오. 이 작업을 더 많이 수행할수록 계속 나아가는 것이 더 쉬워집니다.
