조언,”걱정 그만! 스트레스는 당신에게 나쁘다”는 것은 사실이지만,많은 건강 지침과 마찬가지로,그 애매 모호함은 덜 효과적입니다.
사람들이 많은 수면을 취하는 것이 중요하다고 말하거나 섬유질을 더 많이 먹어야한다고 말할 때와 같습니다.,
이 비디오에서 TED Ed 에 의해 작성,에모리대학교 교수학 샤론 Bergquist,명확히 얼마나 걱정하는 실제로 영향을 미치는 몸 개요 어떤 과학자들은 지금까지 알고 스트레스에 대해 질병 연결합니다.
비디오에서 설명 하듯이 스트레스를 받으면 부신 땀샘이 호르몬 인 코티솔,아드레날린 및 노르 에피네프린의 방출을 증가시킵니다. 아드레날린은 심장 박동을 빠르게하고 혈압을 올릴 수 있습니다. 코티솔은 시간이 지남에 따라 심장 마비 나 뇌졸중의 위험을 증가시킬 수있는 혈관의 변화를 일으 킵니다., 한편,뇌 릴레이의 스트레스 신호로 직접 변경하는 그것의 일상적인할 수 있도록 몸에 초점을 스트레스. 이것은 무엇 뒤에는”나”느낌이지만,그것은 또한 이끌어 낼 수 있을 소화 문제 및 영향의 구성을 직감 박테리아.
코르티솔,그 사이에,또한 식욕을 증가시키고 프롬프트의 몸에 넣을 깊이 있습니다. 그 지방은 사이토 카인이라고 불리는 화합물을 방출하여 차례로 만성 질환을 일으킬 위험을 높입니다., 면 스트레스가 만성,보다는 오히려 임시,그것은 또한 적신은 면역 시스템의 기능을 둔화,치료 시간과 당신에 더 취약한 감염.
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스트레스는 대부분의 손상에 대한 경험을 사람들은 그것의 모든 시간입니다. 마감 시간을 맞추기 위해 화이트 칼라 직장에서 오랜 시간 일하는 것은 전례없이 스트레스가 될 수 있습니다. 하지만 사람들은 지속적으로 스트레스 같은 것들에 대해 임대료를 지불 또한 이 밖에도 최악을 많이합니다.,
을 완화하는 일부의 이런 건강한 결과,Bergquist 좋 보기 스트레스 요인은”도전으로 제어할 수 있습니다 및 마스터입니다.”완료보다 쉽게 말했지만,스테이크가 주어지면 아마도 시도해 볼 가치가 있습니다.
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이 짧은 동영상,대서 편집인 자신의 최선의 노력을 전투 작업 관련 스트레스입니다.
