비 낙농 커피 크리머 무죄 한 것 충분하다. 그들은 유당 불내증을위한 좋은 옵션이며,그 가루 형태는 냉장고를 사용할 수없는 커피를 마시는 사람들에게 편리합니다.
그러나 우리의용의 비 낙농 커피 크리머 은 예의는 방법을 제공 크기는 다른 것들을 의미하는 다른 사람과 비 낙농 크림통 수단 너무 많은 칼로리가 너무 많은 사람들이다., Nondairy 크리머의 각 스푼은 무 지방 우유 한 스푼에서 5 칼로리와 비교하여 10-20 칼로리를 실행한다고 생각하십시오. 당신의 커피에 nondairy 크리머의 자유 양을 추가하는 것은 컵 당 50 칼로리를 의미 할 수 있습니다. 하나는 우려와 함께 비 낙농 크리머은 사람들의 인식의 건강상의 혜택 또는 오히려 그 부족의 위험과 비교하여 우유 제품입니다. 영양 상표를 보여줄 수 있습 0 지방의 그램만을 기억하는 경우 하나 서빙 음식 품목의 1/2 그램 미만의 지방,음식 수 있습으로 표시하는 지방이 없다(같은 트랜스 지방).,예를 들어,네슬레는 커피 메이트 무지방이 원래의 분말과 지방이 원래 액체 각 목록는”부분적으로 수소화된”기름으로 번째 성분(후 옥수수 시럽 solids). 이것은 트랜스 지방을 의미합니다. 레이블은 상태에서는 작은 글씨는”추가 사소한 양의 지방,”그러나 사용하는 경우 2~3 인은 한 번에 곱해 네 개 또는 다섯 개의 커피 하루,당신은 당신이 걸리는 상당한 양의 트랜스 지방하고 칼로리입니다.는 경우에 당신은 투입할 수 있는 변경에서 맥주,당신은 면도 할 수 있습의 열량을 비교적 적은 노력으로. 설탕을 덜 사용하십시오., 설탕 대체물을 피하십시오. 당신이 nondairy 크리머를 가지고 있어야하는 경우에,한 번에 1 개의 서빙을 사용하십시오. 그리고 당신이 정말로 차이를 만들고 싶다면? 당신의 커피 블랙 마셔.
