체세포 치료를 위한 PTSD
체세포 치료를 용이하게 해의 외상 및 PTSD 응답합니다. 우리는 항상 외상 경험에서 벗어나는 길을 생각할 수는 없습니다. 하나의 가장 큰 문제는 우리가 직면하는 인간으로는 우리가 느낄 수 있는 갇혀 우리 자신의 신체적,정서적 states. 이들은 우리가 진정 할 능력이없는 패닉과 불안감을 느끼는 시대입니다. 다른 때 우리는 우울하고 동기 부여를 느끼지 않으며 간단한 작업을 수행하는 것처럼 보일 수 없습니다., 의 광채 신체적 개입하는 능력 직접적으로 개입하여 개발하는 새로운 신경 경로와 행동을 제공하는 대체 방법의 응답하의 환경 속에 갇히지 않으면 습관이 지났습니다.
체세포 심리학과 EMDR 치료의 합성은 정신 건강의 흥미 진진한 발전입니다. 독립형 요법으로 이들은 이제 사용할 수있는 최고의 외상 치료 모델 중 두 가지로 간주됩니다. 이러한 치료법을 통합하면 두 가지 모두의 효과가 향상됩니다.
- 체세포 심리학의 진화
- EMDR 과 체세포 심리학.,
체세포 치료 설명했
신체적 심리를 결합체 의식으로 개입 심리 치료에서. 체세포 개입은 뇌,정신 및 행동 사이의 연결을 해결합니다. 누가 치료를 강조한”얘기 치료”일반적으로 집중하는 마음에 영향을 미치는 심리적 상태,그러나 somatically 중심의 치료 전문 지식을 사용하는 경우 기본적인 기능의 신경계를 크게 향상 치료 과정입니다.,
신체적 심리학을 제공 주요 개념을 포함한다:
- 지상에 놓:이 개념은 근본적으로 앉아의 중심에는 모든 신체 기반의 심리. Bioenergetics 의 개발자 인 Alexander Lowen 이 소개 한 접지는 구현 된대로 자신을 경험할 수있는 능력을 말합니다. 접지는 몸을 감지하고,땅에 발을 느끼고,신경계를 진정시키는 것을 포함합니다.
- 체세포 인식 육성:체세포 치료사는 신체에 대한 인식을 촉진합니다. 그런 다음 우리의 의식적인 인식 바로 아래에서 개최되는 호흡 수축 및 긴장 패턴으로 작업 할 수 있습니다., 단순히 육체적 인 감각에 대한 인식을 가져 오는 것은 변화를 만듭니다.
- 머물명:초창기의 체세포 치료들의 해석에 따라 긴장 또는 패턴 자세;현대 체세포 치료사에 대한 호기심이 될 체세포의 경험을 클라이언트입니다. 당신은 당신의 감각을 알아 차림으로써 독자적으로 이것을 시도 할 수 있습니다. 뜨겁거나,차갑거나,따끔 따끔하거나,날카 롭거나,둔한 것과 같은 설명적인 단어를 사용해보십시오.
- 심화 의식:일단 우리가 알게 되는 감각 또는 긴장 패턴이 심화 경험에 의해 부드럽게 증폭 감각이다., 예를 들어,우리는 호흡을 감각에 집중 시키거나,소리를 내거나,움직임을 추가 할 수 있습니다. 열쇠는 압도감을 조성하고 타이밍을 존중하지 않는 속도로 깊게하는 것입니다.
- Resourcing:우리가 클라이언트가 자원을 개발하는 것을 도울 때 우리는 선택과 안전의 감을 증가시키기에 집중한다. 안전,평온 또는 평화의 감각을 촉진하는 사람,시간 및 장소를 식별하십시오. 평화 롭거나 편안하다고 느낄 때 어떻게 알 수 있습니까? 당신의 몸은 어떻게 느끼나요?,
- 적정:할 때 우리는 우리의 관심을 돌려 충격적인 사건 우리 몸의 중심으로 인식이 되는 데 도움이 된다고 의식의 실제 우리의 긴장 패턴이 있습니다. 적정이란 긴장을 배출하려는 목표로 한 번에 소량의 고통을 경험하는 과정을 말합니다. 에서 사용되는 모두 신체적 경험(베드로는 레빈)와 Sensorimotor 심리 치료(Pat Ogden 및 Kekuni Minton),적정에 의해 달성된”pendulating”또는 전류를 고주파로 변환시키는 주의 사이 느끼는 고통과 안전한 느낌과 진정입니다.,
- 시퀀싱:체세포 긴장이 배출되거나 방출되기 시작하면 일반적으로 감정과 감각의 움직임을보고합니다. 배에 긴장이 가슴으로 이동 한 다음 목구멍과 이마에 압박감이 될 수 있습니다. 때때로 우리는 눈에 띄게 손이나 다리가 흔들리고 떨리는 것을 볼 수 있습니다. 긴장은 결국 방출됩니다-때로는 눈물의 형태로,더 자유롭게 호흡 할 수있는 능력,또는 아마도 가벼움의 느낌.
- 운동과정:체세포 치료법으로 꼭 우리의 타고난 치유의 능력으로 우리를 초대해 이야기를 듣게됩니다., 우리의 자세,몸짓 및 공간 사용은 우리의 경험에 대한 통찰력을 제공합니다. 예를 들어,클라이언트가 충동하니 우리 위축되거나 숨기는 것은 초청을 주의 깊게 참여에 이 방어적인 움직임. 그렇게 한 후에,그녀는 팔을 밀고 다리를 걷어차는 새로운 충동을 발견 할 수 있습니다. 그녀는 직관적으로 다시 반복하여 이러한 움직임을 보호해상도 발생할 수 있으로 새로운 발견한 평온의 감각에 그녀의 몸입니다.
- 경계를 개발할 때 우리는 우리의 신체에 대한 인식을 안내 걷는 치료의 우리는 작업에 기회이기도 합니다., 현재의 순간에 초점을 맞추면 변화하는 요구에 대응할 수있는 힘을 실어주고 명확한 경계를 개발하는 데 도움이됩니다. 경계는 당신이 보호 받고 강하게 느끼는 데 도움이되는 방식으로 당신의”예”와 당신의”아니오”를 인식하고 말할 수있게합니다.
- 자기 조절:현대 체세포 치료법은 우리가 스트레스와 외상에 어떻게 반응하는지에 대한 신경 과학의 연구를 통합합니다. 그러한 연구는 큰 감정이나 감각의 한가운데서 신체에 연결되어있는 것을 염두에 두는 것의 중요성을 강조합니다., 당신이 신체 감각에 대한 인식을 개발할 때 당신은 감정적 인 강도에 대해 더 잘 조절(효과적으로 반응)할 수 있습니다. 궁극적으로 이것은 치유의 외상의 강도 속에서 연결되고 지원되는 상태를 유지하는 데 도움이됩니다.
체세포 치료 오늘
신체적 심리학은 시간이 지남에 따라 진화하고 있에서는 카타르시스 접근 방법의 빌헬름 제국과 알렉산더뿐만 아니라 인터넷 액세스,을 강조한 강한 신체적,정서적 놓습니다., 이러한 초기 치료 기구는 자주 매우 강렬하고 심지어 침략적인 접근 방식 같은 깊은압 마사지,태초의 비명 소리,스트레스 위치를 개최했다. 이러한 치료법은 빠른 변화를 만드는 데 효과적 이었지만 종종 클라이언트를 다시 외상으로 만드는 압도적 인 경험을 포함했습니다. 그 결과 현대의 체세포 접근법은 안전하고 포함 된 방식으로 체세포 방출을 촉진하기 위해 마음 챙김을 통합합니다.
