사회적인 신경성 불안증은 일반적으로 치료과 심리 치료(때로는”이라는 이야기”치료),약물 치료,또는니다. 귀하에게 가장 적합한 치료법에 대해 의사 나 건강 관리 공급자와 상담하십시오. 는 경우에 당신의 건강을 배려 공급자를 제공할 수 없습 추천을 방문,NIMH 에 대한 도움말 정신병 웹 페이지에 www.nimh.nih.gov/findhelp 리소스에 대한 당신이 도움을 찾을 수 있습니다.,
심리 치료
유형의 심리 치료라는 인식 행동 치료(CBT)은 특히 유용한 치료를 위한 사회적 불안장애입니다. CBT 는 덜 불안하고 두려움을 느끼는 데 도움이되는 상황에 대해 생각하고,행동하고,반응하는 다양한 방법을 가르쳐줍니다. 그것은 또한 당신이 사회 기술을 배우고 연습하는 것을 도울 수 있습니다. 그룹 형식으로 제공되는 CBT 는 특히 도움이 될 수 있습니다. 에 대한 자세한 정보는 정신요법,방문하십시오 www.nimh.nih.gov/health/topics/psychotherapies.
그룹을 지원
많은 사람들이 사회적으로 불안도 지원 그룹에 도움이 됩니다., 그룹에서의 사람들 모두가 하는 사회적인 신경성 불안증을 받을 수 있습니다 공평,정직에 대한 의견을 어떻게 다른 사람들 그룹에서 당신을 참조하십시오. 이렇게하면 판단과 거절에 대한 생각이 사실이 아니거나 왜곡되어 있음을 알 수 있습니다. 는 방법도 배울 수 있습니다 다른 사람들과 함께 하는 사회적인 신경성 불안증 접근 방식과 두려움을 극복의 사회적 상황입니다.,
약
세 가지 유형이 있 사용되는 약물의 치료를 돕기 위한 사회적인 신경성 불안증:
- 항불안제
- 항우울제
- 베타 차단제
항불안제하는 강력한 작업을 시작이 바로 감소는 불안감나 이들 약물은 일반적으로 촬영하지 않은 오랜 기간 동안의 시간입니다. 사람들을 구축 할 수 있습까지 허용하는 경우 그들은 오랜 기간 동안의 시간이 필요할 수 있습니다 더 높은 용량을 동일한 효과를 얻을. 어떤 사람들은 심지어 그들에게 의존하게 될 수도 있습니다., 이러한 문제를 방지하기 위해,의사들은 일반적으로 처방하는 항불안제에 대한 짧은 기간 동안 연습은 특히 유용한 노인에서 발생합니다.
항우울제는 주로 우울증 치료에 사용되지만 사회적 불안 장애의 증상에도 도움이됩니다. 항 불안 약물과는 대조적으로,그들은 일을 시작하는 데 몇 주가 걸릴 수 있습니다. 항우울제는 또한 두통,메스꺼움 또는 수면 곤란과 같은 부작용을 일으킬 수 있습니다. 이러한 부작용은 일반적으로 심하지 않는 대부분의 사람들이,특히 복용하면 시작은 낮은 증가 시간이 지나면서 서서히., 당신이 가지고있는 부작용에 대해 의사와 상담하십시오.
베타 차단제가 약할 수 있는 몇 가지의 물리적 현상의 불안 본문에,같은 심장 박동 증가,땀,또는 전율이다. 베타 차단제는 일반적으로 사회적 불안의”성과 불안”유형에 대한 선택의 약물입니다.의사는 최상의 약물,복용량 및 치료 기간을 찾기 위해 귀하와 협력 할 것입니다. 사회 불안 장애를 가진 많은 사람들은 약물 치료와 CBT 또는 다른 정신 요법의 조합으로 최상의 결과를 얻습니다.,치료를 너무 빨리 포기하지 마십시오. 정신 요법과 약물 치료 모두 일하는 데 약간의 시간이 걸릴 수 있습니다. 건강한 생활 방식은 또한 불안을 퇴치하는 데 도움이 될 수 있습니다. 충분한 수면과 운동을하고,건강한 식단을 섭취하고,지원을 위해 신뢰하는 가족과 친구들로 전환해야합니다.
에 대한 기본 정보는 이 정신적 건강을 약품,방문 www.nimh.nih.gov/health/topics/mental-health-medications. 방문 식품의약청 웹사이트(www.fda.gov/)에 대한 최신 정보는 경고,환자의 약물 가이드,또는 새로 승인되는 약품이다.,
에 대한 더 많은 정보
에 대해 좀 더 알게 하는 사회적인 신경성 불안증,방문:
의(National Library of Medicine)
(En Espanol:http://medlineplus.gov/spanish)
에 대한 자세한 내용 조건에 영향을 미치는 정신적 건강,리소스,연구,방문하는 웹사이트 NIMH(www.nimh.nih.gov).
을 찾는 데 도움
정신적 건강을 치료 프로그램 찾기
의 약물복용 및 정신건강 서비스 관리(SAMHSA)가 제공하는 이 온라인 리소스를 찾기 위한 정신적 건강을 처리 시설 및 프로그램입니다., 정신 건강 치료 Locator 섹션의 행동 건강 관리 서비스 Locator 목록 시설이 제공하는 정신적 건강을 서비스하는 사람과 함께 정신 질환이 있습니다. 을 찾아 시설에서의 상태에서 findtreatment.samhsa.gov/. 에 대한 추가적인 자원,방문 www.nimh.nih.gov/findhelp.
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