- 선택한 단백질 파우더가 브레이크 아웃을 유발할 수 있습니다.
- 피부과 의사는 유장 단백질의 높은 소비가 여드름과 관련이 있다고 내부자에게 말했다.
- 그러나 겸손한 양의 유청이 탈주를 일으킨다는 증거는 없습니다.,
- 유청을 일시적으로 잘라내거나 식물 기반 분말로 전환하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
여드름은 스트레스에서 스킨 케어 제품에 이르기까지 모든 것이 원인 일 수 있습니다. 자,여성 건강은 당신의 유장 단백질 파우더가 여드름을 일으킬 수 있다고보고합니다. 그러나 피부과 의사에 따르면 여드름과 음식의 관계는 복잡합니다. 다음은 다이어트에서이 시간 절약을 자르기 전에 알아야 할 사항입니다.
유장 단백질은 탈주와 관련이있을 수 있지만 특정 연구는 결정적이지 않습니다.,
피부과 박사 캐슬린 C.suozzi 은 조 교수는 예일 대학 학교의 의학,우리에게 전자 메일에서는 더 큰 규모의 제어된 연구를 수행되었습을 결정하는 경우에 단백질 유장 직접적인 원인입니다. 그러나 유장 단백질과 여드름 사이의 연관성이 있음을 보여주는 보고서가 있습니다. 이것은 두 가지가 관련되어 있지만 유장 단백질이 여드름을 유발한다는 확실한 증거는 없다는 것을 의미합니다., Suozzi 는 문제의 보고서가 종종 보디 빌더에 초점을 맞추었다 고 말했습니다. 이 환자들은 매일 6~12 리터의 우유에 상응하는 우유를 마셨고 주로 가슴과 등 뒤에서 여드름을 앓고있었습니다. Suozzi 는 그러나이 여드름 플레어 업을 일으킬 수있는 다른 변수가 있다고 지적했습니다. 보디빌더,예를 들어,일반적으로 높은 사용의 스테로이드 및 고 bmis 에 모두와 관련된 여드름,suozzi 은 말했다. 여드름과 음식의 관계는 복잡합니다.
“식이 요법과 여드름은 항상 논쟁의 여지가있는 주제”라고 Suozzi 는 말했습니다. 어떤 음식으로 알려져 있게 당신은 브레이크가있는 동안 수 있는 다른 음식 보도 도움 당신의 탈출. Suozzi 는 그것을 뒷받침 할 몇 가지 데이터가 있지만 특정 식품이 여드름을 직접 유발한다는 완전한 확신은 없다고 말했다.
“우리가 지원하는 데이터는 다이어트와 고 gi,에서 높은 탄수화물 또는 유제품에서 높은 될 수 있습과 관련된 여드름,다”고 말했다., “이 연구 결과는 모든 제한에 의해 그들의 방법에는 것은 매우 어려운 디자인 무작위 통제 시험을 보는 효과의 다이어트에 여드름,이러한 연구 협회는 그 결정할 수 없는 인과 관계.”
Suozzi 에 따르면 인슐린 수치,탄수화물 및 유제품의 모든 것도 여드름과 관련이 있습니다. 단백질 분말과 탈주 사이의 연관성은 우유 부산물 때문일 가능성이 있다고 Suozzi 는 말했다.
Self 에 따르면 유청은 간접적으로 인슐린을 자극하여 혈당을 조절할뿐만 아니라 피지 생산도 조절할 수 있습니다., 당신의 땀샘이 분비하는 기름진 물질 인 피지는 피부를 막히게하고 여드름을 일으킬 수 있다고 이전의 내부자 이야기가보고했습니다.
Suozzi 는 다른식이 단백질이 여드름과 관련이 있다는 것을 알지 못합니다. 한 연구는 심지어 일반적인 고단백식이 요법이 사람들의 피부 개선을 초래한다는 것을 발견했습니다. 이 연구는 불행히도 음식과 탈주 사이의 관계에 관해서는 결론을 더 명확하게 만들지 않습니다.
당신은 단백질 분말을 전부 함께 종료할 필요없습니다.
지지 않을 수도도 랑 단백질 파우더를 완전히 suozzi 은 추천 일시적으로 절단을 확인하기 위해 그것을 밖으로 어떻게 이렇게 영향을 줍니다. 그녀는 특히 당신이 분말에 그것을 과도하게하고있어서 새롭거나 악화되는 여드름을 본 적이 있다면 이것을 권장했습니다. 예를 들어 다른 사람들과 유청에 대한 반응이 같지 않을 수도 있으므로 테스트하는 것이 좋습니다.
또한 다른 종류의 단백질은 분말을 사용할 수 있는 대신에 유청,식물 처럼 기반 분말. 이 시간 절약 옵션을 완전히 포기할 필요는 없습니다., 그것이 당신의 피부에 어떻게 영향을 미치는지 테스트하고 거기에서 계획하십시오.
