건강한 바나나 쿠키

이러한 부드럽고 쫄깃한 바나나 건강한 쿠키는 완벽한 방법으로 달콤한 수정을 추가하지 않고 설탕! 자연적으로 달게 한,영양이 풍부하고 모든 연령대에 좋습니다! {글루텐,채식&추가한 설탕}

우리는 사냥에 대한 엉망 무료 식사 요즘은 특히 좋은 시스템을 통해 이동합니다.왜냐하면 요즘에는 우리가 항상 뛰고있는 것처럼 보입니다.

에 대한 우리의 기준은 엉망 무료 스낵:

너무 부서지기 쉬운.

2. 너무 끈적 거리지 않습니다.,<피>3. 쉽게 얼룩지지 않습니다.

유아가 있거나 유아를 알고 있거나 유아를 접한 여러분 중 누구에게나 이러한 기준의 중요성을 이해합니다.

유아는 지저분합니다. 그들은 슈퍼 귀엽다. 그러나 지저분합니다.

그래서 우리는 적어도 우리가 외출 중일 때 다소 깨끗하게 유지하려고 노력합니다.

이 시점까지,우리의 가을에는 스낵되었 이러한 소형 아몬드 버터 머핀 바이트와 너트-무료 apple 귀리의 에너지 바이트.

그러나 어느 날,나는 건강한 쿠키 레시피를 실험 할 충동을 얻었습니다…,

이 건강한 바나나 쿠키(일명 질긴 바나나 오트밀 쿠키)를 입력하십시오!

어떻게 건강한 바나나 쿠키

가 되지 않습니다 너무 많은 조리법이할 수 있습 채찍으로 함께 빠르게는 이것으로 바나나 쿠키 조리법이다. 또한 이것만큼 건강한 쿠키 조리법이 너무 많지 않습니다.

그러나 우리는 우리 것에 대해 채팅하는 later;)

얻자의 핵심을 어떻게 이러한 쿠키는 일어난다.이것은 전혀 오래 걸리지 않을 것이라고 약속합니다.

먼저 오븐을 350 도 F 로 예열하십시오.,

다음으로 큰 그릇에 두 개의 익은 바나나를 으깨십시오. 이것은 좋은 사용에 나쁜 갈하려고 그 드문 드문 바나나를 넣을 수있는 좋은 기회입니다.

천연 땅콩 버터에 섞는다. 자연은 목록에있는 유일한 성분이”땅콩이어야한다는 것을 의미합니다.”소금,첨가 된 설탕,수소화 된 오일 또는 다른 펑키 한 성분 제조사가 첨가하기를 좋아하지 않습니다. 우리는 이러한 쿠키에 그 중 하나가 필요하지 않습니다.

다음으로 사과 소스,귀리,계피 및 바닐라 엑스트라를 넣고 결합 할 때까지 혼합하십시오. 원하는 추가 기능에 던지십시오.,양피지가있는 베이킹 시트에 줄을 서십시오. 큰 숟가락을 사용하여 베이킹 시트 전체에 쿠키 혼합물을 고르게 분배하십시오.

혼합물은 약 12 개의 쿠키를 만들어야합니다.

쿠키를 굽는 25~30 분 동안 또는 갈색이 될 때까지 외부에 있습니다.

이 쿠키는 것입니다 여전히 매우 부드러운 제거할 때 그들을 오븐에서,그러나 강으로 그들은 멋진 있습니다. 이 쿠키의 질감은 매우 부드럽고 약간 쫄깃하고 일부 쿠키처럼 단단하고 바삭 바삭하지 않아야한다는 것을 명심하십시오.,

이 바나나 쿠키를 건강하게 만드는 것은 무엇입니까?

이 쿠키에 사용 된 모든 성분은 영양소의 복용량을 추가하여 건강상의 이점에 대해 논쟁하기가 매우 어렵습니다.

혜택 쿠키? 나를 가입!

귀리–원의 수용성섬유,비타민 B,마그네슘,철,아연
자연적인 땅콩 버터 소스의 건강한 지방,비타민 E 와 단백질
바나나–칼륨의 소스,섬유,그리고 또한 많음을 제공합의 자연적인 단맛도록 첨가한 설탕이 필요합니다.,
계피-항산화 제를 제공하며 혈당 수치를 관리하는 데에도 도움이 될 수 있습니다.
무가당 사과–제공하는 많이 비타민 C 와 다시 한 번 제공 향의 사용을 방지하기 위해 설탕을 첨가한다.

기타 이유로 사랑하는 이들이 건강한 바나나 쿠키

있는 몇 가지 이유가 우리가 만들어 왔습니다 이러한 쿠키에 반복 요즘!,

그들은:

을 쉽게
휴대용
부드럽고 쫄깃한
자연적으로 달콤
지저분하지
쉽게 사용자 정의
좋은 아이와 성인을 위한
사용하는 완벽한 방법들은 너무 익은 바나나!

이 쿠키에 압연 귀리 대신 강철 컷 귀리 또는 빠른 귀리를 사용할 수 있습니까?

이 조리법의 목적을 위해,강철 컷 귀리는 더 단단하고 질긴 경향이 있기 때문에 좋은 옵션이 아닐 것입니다. 우리가 이러한 쿠키로 가고있는 일관성이 아닙니다.,

빠른 귀리는 대용품으로 작동 할 것입니다,그냥 쿠키만큼 질감이 없거나 질김이 될 것이라는 점을 명심하십시오. 그러나,당신이 압연 된 귀리 대신에 빠른 것과 함께 간다면 그들은 여전히 잘 판명 될 것입니다.

선택적인 추가 기능을 위해 이러한 건강한 바나나 쿠키

의 숫자가 있을 수 있는 방법 가문비나 이러한 쿠키니다!, 추가하여 주시기 바랍에 다음과 같은 재료에 따라,당신은 어떤 느낌:

미니 어두운 초콜릿 칩
다진 호두
호박씨
마 마음
건포도
바닐라 또는 감미료를 넣지 않은 단백질을 분말(사용할 수 있는 채식주의 또는 훼

얼마나 이러한 쿠키는 마지막?

굽기 후에,이 과자는 대략 4 일 동안 공기 단단한 콘테이너에서 저장된 실내 온도에 지속되어야 합니다. 저쪽에,나는 그들의 신선도를 보존하기 위하여 그(것)들을 얼 것을 추천 할 것이다.

이 쿠키는 냉동고 친화적입니까?

예!, 일단 그들이 구워지면,완전히 식도록 허용하십시오.

큰 지 플락 백 또는 공기 기밀 용기에 넣어 얼리십시오. 냉장고에서 또는 해동하기 위하여 실내 온도에 밤새껏 두십시오.

쿠키는 최대 3 개월 동안 냉동실에 보관할 수 있습니다.

이 쿠키를 너트 프리로 만들 수 있습니까?

확실히! 당신은 쉽게 사용자 정의 할 수있는 조리법을 사랑하지 않아?!

천연 땅콩 버터 대신 해바라기,호박 씨앗 버터 또는 와우 버터로 서브 할 수 있습니다!,

옵션 너트를 대마 하트 또는 씨앗으로 대체하거나 모두 함께 남겨 둘 수도 있습니다.

아기와 유아가이 건강한 바나나 쿠키를 먹을 수 있습니까?

예! 그들은 씹기 쉽고 추가 된 소금이나 설탕을 포함하지 않기 때문에 아기와 유아를위한 놀라운 쿠키입니다. 그들의 부드러운 질감 때문에,그들은 특히 아기 주도 이유 또는 젖니가 남기에 좋습니다.그러나 조리법의베이스에 충실하고 견과류 및 씨앗과 같은 추가 기능을 피하는 것이 좋습니다 이들은 질식 위험이 될 수 있습니다.,

이 쿠키는 나이가 많은 어린이 및 성인에게 적합합니까?

절대적으로! 이러한 좋은 것으로 팩의 어린이는 점심 식사자(수 있습 sub 에 해바라기/호박씨 버터 또는 와우 버터를 만들 너트-무료입니다).

마찬가지로 성인의 경우 설탕을 첨가하지 않고 그 달콤한 수정을 얻는 좋은 방법입니다. 추가할 수 있습니다 심지어 특 단백질의 파우더를 위한 더 높은 단백질은 옵션을 제공합적으로 적합한 사전 또는 사후 운동은 간식!나는 이것이 내가하는 일이 아니라는 것을 알았습니다.

이 조리법을 만들었습니까? 아래로 스크롤하여 평가 및 리뷰를 남겨주세요!,