로즈마리의 가장 널리 인정되는 한방 의약품입니다. 그것은 질병의 호스트를 치료하기 위해 유럽,아시아 및 아메리카 대륙에서 수세기 동안 사용되어 왔습니다. 오늘날 의학 연구는 이러한 건강 주장의 많은 부분을 뒷받침 해 왔습니다.
로즈마리 차를 마시는 것은 면역 건강을 증진시키는 좋은 방법입니다:게다가 맛있습니다! 로즈마리 차는 상쾌하고 젊어지게하는 유쾌한 소나무 맛과 향기로운 향기를 제공합니다., 로즈마리 차의 놀라운 맛을 발견하고 건강상의 이점,부작용 및 적절한 양조 방법에 대해 자세히 알아보십시오.
로즈마리 차는 무엇입니까?
로즈마리 차이에서 만들어진 잎에 의해 알려진 식물이름 Rosmarinus officinalis. 로즈마리 식물은 지중해 지역의 원산지이며 상록 관목입니다. 로즈마리 관목은 라벤더,백리향,바질 및 현자를 포함하는 민트 가족에 속합니다., 잎은 로즈마리 에센셜 오일,로즈마리 추출물 및 로즈마리 차를 만드는 데 사용됩니다.
로즈마리 차는 허브 티이며 비타민,철분 및 칼슘이 풍부합니다. 허브는 일반적으로 요리 요리와 에센셜 오일을 만드는 데 사용됩니다. 로즈마리는 다년생 식물로 인기있는 정원 식물로 만듭니다. 당신은 당신의 정원에서 바로 로즈마리 잎을 사용하여 차를 양조 할 수 있습니다.
고대에는 로즈마리 차가 탈모에서부터 소화 기계 질환에 이르기까지 모든 것을 치료하는 데 사용되었습니다. 오늘날 연구에 따르면 로즈마리 차는 건강한식이 요법과 생활 습관과 결합 할 때 건강에 도움이 될 수 있습니다.,
풍미 프로파일
로즈마리 차는 자연적으로 카페인이 없으며 하루 종일 섭취 할 수 있습니다. 로즈마리 차는 레몬과 민트의 미묘한 언더 톤으로 소나무의 강한 노트를 제공합니다. 이 차는 또한 감각을 활기차게하는 날카 롭고 향긋한 소나무 냄새를 자랑합니다.
건강상의 혜택의 로즈마리 티
을 간소화 소화
마시는 로즈마리 티 향상시킬 수 있습니다 소화 프로세스는 계속 당신의 직감이 건강하고 행복합니다., 로즈마리 차는 가스와 팽창을 줄이는 데 도움이되는 경련 방지 특성을 자랑합니다. 이 허브 티는 또한 건강한 장내 박테리아를 지원하고 영양소 흡수를 향상시킵니다.
로즈마리 티 포함한 carnosic 산,화합물이는 데 도움이 균형의 미생물에 좋은 박테리아 당신의 창자. 로즈마리 차를 마시면 소화 시스템이 질병의 시합 후에 회복되거나 배탈이 개선 될 수 있습니다(1). 건강한 본질적인 미생물 의미 할 수 있습니다 당신의 몸을 내려하는 데 도움이 감염을 더 쉽게 도울 수 있습게 때문에 몸 프로세스 지방은 더 효율적으로 합니다.,
제거하는 데 도움이 유리기
로즈마리 티 항산화제가 풍성하는 데 도움을 전체적으로 향상시키고 건강과 손상을 방지하기 위하여 발생을 유발시킬 수 있습니다. 자유 라디칼은 신체의 녹 형태 인 산화 스트레스를 유발하여 신체에 혼란을 야기하는 세포입니다. 산화 스트레스는 알츠하이머 병,조기 노화 및 특정 유형의 암을 포함한 심각한 질병과 관련이 있습니다(2).
로즈마리 차의 항산화 활성은 자유 라디칼을 플러시하고 산화 스트레스의 발병을 예방하는 데 도움이됩니다., 이 강력한 산화 방지제는 대부분 차 폴리 페놀과 플라보노이드로 구성됩니다.
면역 건강 증진
로즈마리는 항산화 물질과 비타민의 풍부한 농도 덕분에 면역력을 향상시킵니다. 로즈마리 차에는 다량의 비타민 C 가 함유되어있어 면역 건강을 증진시키고 박테리아와 바이러스에 의한 질병을 예방하는 것으로 나타났습니다(3). 로즈마리 차도가 높은 농도의 비타민 A,마그네슘,칼륨 및 칼슘을 유지하는 면역 시스템 작업에서 최고 수준.,
조절할 수 있습니다 혈당 및 심 건강
로즈마리 티 포함 캄펜,루테올린과 carnosol 하는 데 도움이 혈당 조절하고 마음의 건강을 증진시키. Journal of Ethnopharmacology 에 발표 된 연구에서 연구자들은 심장 건강에 대한 로즈마리 차의 메커니즘을 조사했습니다. 연구진은 rosmarinic acid 가 토끼에서 지질의 과산화를 억제하는 데 도움이된다는 것을 발견했다(4).
발표 된 또 다른 연구는 2017 년에 발견되는 로즈마리 티을 낮추는 데 도움이 될 수 있습 혈압이 높아집니다., 결과 보는 로즈마리 티 행동으로서 혈액을 돕고,순환을 개선하고 위험을 줄일의 혈병과 심장 발작(5).
을 홍보할 수 있습니다 머리 성장을
로즈마리 오일었으로 선전 자연적인 치료를 위한 조산 머리 손실과 같은 조건 탈모. 마시는 로즈마리 차 같은 혜택의 일부를 제공할 수 있습니다.. 로즈마리 차는 모낭을 자극하고 모발 성장을 증가시키는 혈액 순환을 증가시키는 데 도움이됩니다. 증가 된 순환은 또한 더 강한 가닥을 만드는 데 도움이되는 모낭에 중요한 영양소를 전달합니다.,
모발 성장을 촉진하기 위해 헤어 린스 또는 샴푸로 로즈마리 차를 국소 적으로 사용할 수도 있습니다. 로즈마리 헤어 린스는 비듬을 제거하고 머리카락을 무겁게 할 수있는 제품 축적을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.
의 부작용을 로즈마리 티
알레르기
피하는 로즈마리 티 경우 알레르기가 있는 로즈마리를 공장이나 다른 식물에서 같은 가족에 있습니다. 아스피린이나 살리실산 약물에 알레르기가있는 사람들은 로즈마리 차에 알레르기를 일으킬 수도 있습니다., 주의 사용 및 사용을 중지시 즉시 발생할 경우 알레르기 반응의 증상 콧물을 포함하여,가려움 목,또는 어려움을 호흡하고 있다.
임산부
임신 중이거나 모유 수유중인 경우 로즈마리 차를 사용하기 전에 의학적 조언을 구하십시오. 로즈마리 차의 화합물은 생리 기간을 유도하고 유산 및 합병증의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 로즈마리 차는 다량으로 섭취하면 자궁 출혈을 일으킬 수도 있습니다.,
의 위험이 발작
로즈마리 잎 항염증제와 antinociceptive 속성을 악화 시킬 수 있는 특정 조건을 포함한 간질이 있습니다. 약물을 복용 중이거나 심각한 건강 문제가있는 경우 허브 티를 마시기 전에 항상 의료 전문가와 상담하십시오.,
를 양조하는 방법 로즈마리 티
재료:
- 1 작은 술,로즈마리 잎(신선 또는 건조)
- 8-10oz 봄 또는 여과 물
- 1 작은 술 감미료와 같은 꿀이나 설탕(옵션)
명령:
1. 스토브 또는 온도 조절 주전자의 팬을 사용하여 물기를 급속 끓이십시오. 주전자를 사용하는 경우 온도를 200-212F.
2 로 설정하십시오. 로즈마리 잎을 차 여과기에 넣고 차 컵에 넣으십시오. 끓는 물 추가.<피>3., 로즈마리 차를 5 분에서 6 분 동안 가파르게하십시오. 스트레이너를 제거하고 찻잎을 버리십시오.<피>4. 원하는 경우 감미료를 넣고 즐기십시오!
Relax With Rosemary Tea
이 향기로운 상록 허브는 건강에 좋은 맛있는 차를 만듭니다. 그것은 면역 및 소화 건강을 향상시키는 데 도움이되는 천연 의약 특성 덕분에 수세기 동안 사용되었습니다. 오늘날 로즈마리 차 한잔과 함께 앉아 있으면 소화를 간소화하고 이완을 증가시킬 수 있습니다.
당신의 정원에서 신선한 로즈마리 잎을 사용하여 차 한 잔을 양조하거나 말린 느슨한 차를 선택하십시오., 어느 쪽을 선택하든,이 허브 티의 긍정적 인 효과와 맛있는 맛을 얻을 수 있다고 확신합니다.
